အမြစ်တွယ်ခြင်း: တွယ်တာမှု

• ဗုဒ္ဓဘာသာရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဒုက္ခ
• စစ်မှန်သောတရားသည် ဆင်းရဲဒုက္ခကို တိုက်ဖျက်သည်။
• ဘာ ကို attachment အဘယ်ကြောင့်နည်းဟူမူကား၊
• အကြားခြားနားချက် ကို attachment နှင့် ဆန္ဒ
• သီလနှင့် ကင်းသော ရုပ်တရားတို့တည်း။ တဏှာ
• မေးဖြေ
• ရှိရင် ဘယ်လိုသိမလဲ။ ကို attachment or ဆန္ဒ သီလရလာဒ်များဆီသို့?
• Is အမျက်ဒေါသ ဝဋ်ဆင်းရဲ၌ သီလရှိသလော။

သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 17- attachment (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. ကိုယ်ချင်းစာတရားနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒုက္ခ သို့မဟုတ် သနားခြင်းကြားက ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။ ကိုယ့်စိတ်ကို ကြည့်ပြီး၊ နှစ်ခုကြားကို ခွဲခြားပြီး တစ်ခုချင်းစီရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နမူနာတွေ ဖန်တီးပါ။ သူတို့ ဘယ်လို ပေါ်ပေါက်လာတာလဲ။ သူတို့ ပေါ်လာတဲ့အခါ သင့်စိတ်ထဲမှာ ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိသလဲ။
2. စာသားက “ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နှင့် အခြားသူများ၏ပျော်ရွှင်မှုကို ပျက်ပြားစေသော ဆင်းရဲဒုက္ခများ—ရန်သူအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တတ်နိုင်သမျှ လေ့လာရန် လိုအပ်သည်။ သို့သော် ဆင်းရဲဒုက္ခများအကြောင်းကို ရိုးရှင်းစွာလေ့လာခြင်းသည် မလုံလောက်ပါ။ တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ၎င်းတို့၏ တန်ပြန်အားကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့အား ကြားနာခြင်း၊ ဗုဒ္ဓ၏သွန်သင်ချက်များ။ ဤသို့ ကျင့်ခြင်းသည် တရားကျင့်ခြင်း၏ အထွတ်အထိပ်ဖြစ်၏။” ဒါကို တကယ်ပဲ အချိန်ပေးလိုက်ပါ။ ဒါက မင်းဘဝမှာ လေ့ကျင့်နေတာလား။ သင့်ပြည်တွင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပကမ္ဘာကို အာရုံစိုက်နေပါသလား။ ဆင်းရဲဒုက္ခများကို တိုက်ဖျက်ရန် အာရုံစိုက်ရန် သင်၏အားထုတ်မှုကို ပြန်ညွှန်းရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
3. ဘဝသုံးသပ်ချက်တစ်ခုလုပ်ပါ—အချိန်အခါကိုကြည့်ပါ။ ကို attachment သင့်စိတ်ထဲတွင်ရှိခဲ့သည်။ မင်းဘာလုပ်နေတာလဲ။ မင်းဘယ်လိုနေနေလဲ။ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချခဲ့လဲ။ အဲဒီ့လူ/စိတ်ကူး/အလုပ်တွေကို ကြည့်ပြီးရင် ကို attachmentအဲဒီမြင်ကွင်းက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံခဲ့လဲ။ တစ်ချိန်ချိန်တွင် သင်သည် ထိုလူ/အခြေအနေ/နေရာနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပြောင်းသွားပါသလား။
4. တစ်စုံတစ်ခုကို တွယ်တာလေလေ၊ ဆန့်ကျင်ဘက် မလွဲမသွေ ကြုံလာရတဲ့အခါ မပျော်မရွှင်ဖြစ်မှုတွေ ပိုများလာလေပါပဲ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဥပမာအချို့ကို သတိရပါ။
5. ခြားနားချက်ကဘာလဲ ကို attachment နှင့် ဆန္ဒ? နှစ်ခုကြား ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။