စစ်မှန်သော ချုပ်ငြိမ်းခြင်း။
၄၀ သာဓု၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွဲ ၃- သာသန၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ 
ဧပြီ 12, 2021 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ (အဆုတ်နှင့်သောကြာ) အပိုင်း သာသန၊ နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝတတိယမြောက် အတွဲ ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာစာကြည့်တိုက် ဒလိုင်းလားမားနှင့် သျှင် Thubten Chodron တို့၏ စီးရီးများ။
- ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေ ပျော်ရွှင်နေဖို့ လိုပါတယ်။
- တရားဓမ္မကို ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းတွင် ကျင့်သုံးရန် လိုအပ်သည်။
- မေးဖြေ
- ပါဠိအစဉ်အလာအရ ချုပ်ငြိမ်းခြင်း လေးမျိုး
သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား ၀၆- စစ်မှန်သော ချုပ်ငြိမ်းမှု (download,)
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ
- ဆရာတော် Chodron သည် တရားဓမ္မကို စွဲလမ်းခြင်းဖြင့် မိမိနှင့် သူတစ်ပါးကြား အတားအဆီးများကို ချိုးဖျက်ခြင်းအကြောင်း ဟောကြားခဲ့သည်။ သင်နှင့်မတူသော အခြားသူများနှင့် အတားအဆီးများကို ချိုးဖျက်ရန် အဘယ်တရားဓမ္မကျင့်ခြင်းက သင့်ကို ကူညီပေးသနည်း။ ဘယ်မှာ တိုးတက်ဖို့ လိုအပ်လဲ။ သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် သင့်အသိဥာဏ်နှင့် အသုံးချမှုကို မည်ကဲ့သို့ မြှင့်တင်နိုင်မည်နည်း။
- အဝိဇ္ဇာကို အမြစ်မှ မဖြတ်နိုင်မချင်း ကပ်ဆိုက်လာသော ဆင်းရဲဒုက္ခကို ခေတ္တ ဖယ်ရှားကာ ထိုဒုက္ခကို ပယ်ရှားရပေမည်။ သင့်စိတ်ထဲတွင် ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအချို့ကို ဖြတ်သန်းရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ သင့်အတွက် ဒုက္ခဖြစ်စေသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကို ဖော်ဆောင်ပါ။ အဆိပ်ဖြေဆေးကို လိမ်းပါ။ ၎င်းသည် သင့်အတွက် အတွေ့အကြုံကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသနည်း။ အနာဂတ်တွင် သင် မည်သို့ ကွဲပြားစွာ ဆက်ဆံနိုင်မည်နည်း။
- ရောင်ပြန်ဟပ်
- လောဘ သို့မဟုတ် ကလဲ့စားချေလိုသောဆန္ဒ ကဲ့သို့သော ဆင်းရဲခြင်းအတွက် ဖြေဆေးကို သင်အသုံးပြုသည့်အချိန်ကို သတိရပါ၊ ထိုဒုက္ခသည် ခေတ္တငြိမ်းသွားပါသည်။
- စိတ်ကို လွန်ကဲစေသော ပြင်းပြသော ပြင်းပြသော စူးစိုက်မှု အားကောင်းခြင်းကြောင့် ဆင်းရဲဒုက္ခများ အချိန်ပိုကြာအောင် ငြိမ်းသွားနိုင်ကြောင်း ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။ အေးဆေး ငြိမ်းချမ်းသော။
- အဖြစ်မှန်ကို တိုက်ရိုက်သိမြင်နိုင်ပြီး၊ ဤနည်းအားဖြင့် ညစ်ညမ်းမှုအဆင့်ကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်ဟု သုံးသပ်ကြည့်ပါ။
- သိမ်မွေ့နက်နဲသော ရှုပ်ထွေးမှုများအားလုံးကို အမြစ်ပြတ်ချေမှုန်းနိုင်စေရန်အတွက် ထိုအဖြစ်မှန်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းထားနိုင်သည်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။
- ဒီလိုလုပ်ဖို့ ခိုင်မာတဲ့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပါ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
