ဆင်းရဲခြင်း၏အရင်းခံ- မောက်မာခြင်း။
၄၀ သာဓု၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွဲ ၃- သာသန၊ နိဗ္ဗာန၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝ 
မေလ 14, 2021 စာအုပ်ကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ (အဆုတ်နှင့်သောကြာ) အပိုင်း သာသန၊ နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓသဘာဝတတိယမြောက် အတွဲ ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာစာကြည့်တိုက် ဒလိုင်းလားမားနှင့် သျှင် Thubten Chodron တို့၏ စီးရီးများ။
- ခံစားချက်တွေ ဖောင်းပွလာတယ်။
- မောက်မာခြင်း ခုနစ်မျိုး
- ယုတ်ညံ့သူ၊ တန်းတူ သို့မဟုတ် သာလွန်သူထက် သာလွန်သည်ဟု တွေးပါ။
- မောက်မာမှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု ကွာခြားချက်
- ငါပဲလို့ထင်တာ။
- ဟန်ဆောင်ခြင်း၌ မရှိသော အရည်အချင်းကောင်းများရှိသည်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုကောင်းတဲ့သူထက် ယုတ်ညံ့တယ်လို့ မြင်တယ်။
- အမှားကို သီလအဖြစ် လွဲမှားခြင်း။
- Nagarjuna ၏ မောက်မာမှု ခုနစ်မျိုး
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိမ့်ချခြင်း၊ အရည်အချင်းမရှိဟု တွေးတောခြင်း။
- ဒိဋ္ဌိမရသေးသော ရလဒ်ကို မှီသည်ဟု ထင်၏။
- မာနထောင်လွှားခြင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်ကို မည်ကဲ့သို့ ဟန့်တားသနည်း။
သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 19- မာန (download,)
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ
- မင်းစိတ်ထဲမှာ မောက်မာနေတဲ့အချိန်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံမှ အားနည်းချက်အချို့မှာ အဘယ်နည်း။ မောက်မာခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် တရားဓမ္မကို သင်ယူခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းမှ မည်သို့တားဆီးသနည်း။
- မောက်မာမှု ခုနစ်မျိုးထဲမှ တစ်ခုစီအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နမူနာများကို စာသားဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။ သင့်အထဲမှာ ဘယ်မာနစိတ်အရှိဆုံးလဲ။
- မနက်စောစောကနေ ညနေအထိ စိတ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး တခြားသူတွေထက် ပိုကောင်းချင်တဲ့အခါ သတိထားပါ။ ဒါတွေကို ချရေးပါ။ သွန်သင်ချက်အလင်းတွင် ဤအရာကို သင်မည်သို့ခံစားရသနည်း။
- မောက်မာမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။ တစ်ခုစီ၏ ဥပမာအချို့ကို ပြုလုပ်ပါ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
