ဆင်းရဲခြင်း၏အရင်းခံ ဒေါသ

• အမျိုးအစားလေးမျိုး စွဲလန်းတယ်
• attachment ဤဘဝ၌ ချမ်းသာသုခ
• မွေးရာပါ ဖြစ်တည်မှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားသော ကိုယ်ပိုင်လွတ်မြောက်မှု
• အရာဝတ္ထုများ အမျက်ဒေါသ မိမိကိုယ်မိမိ၊ သူငယ်ချင်းနှင့် ရန်သူများအပေါ် အခြေခံသည်။
• ဆန်းစစ်နည်း အမျက်ဒေါသ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ဖော်ပြသနည်း။ အမျက်ဒေါသ
• ပုံစံအမျိုးမျိုး အမျက်ဒေါသ
• အမျက်ဒေါသ အပြုအမူမဟုတ်ဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေပါ။
• ဖြောင့်မတ်ခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်း။ အမျက်ဒေါသ
• အမျက်ဒေါသ ကြောင့် ကို attachment သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း။

သာသန၊နိဗ္ဗာန်၊ ဗုဒ္ဓ သဘာဝတရား 18- အမျက်ဒေါသ (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. “တွယ်တာမှု လေးပါး” နှင့် သင့်အချိန်ကို သင်မည်ကဲ့သို့ ဖြည့်စွမ်းနိုင်သနည်း၊ ရေရှည်တွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော လှုပ်ရှားမှုများကို ဗဟိုပြုနေသလော သို့မဟုတ် သင်ပို၍စိုးရိမ်ပူပန်စေမည့်အရာများကိုသာ အာရုံစိုက်ပါ။
2. အကြောက်တရားကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကို attachment (ကျွန်ုပ်တို့ တွယ်တာမှုကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဒေါသထွက်နိုင်ပါသည်။) သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံမှ နမူနာအချို့ကို မှတ်သားထားပါ။
3. ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ အမျက်ဒေါသ"ငါမှန်တယ်! မင်းမှားတယ်! ပြောင်းလဲသင့်တယ်!" ဒေါသထွက်နေတဲ့အချိန်တွေကို ပြန်စဉ်းစားဖို့ အချိန်ပေးပါ။ ဒီအတွေးတွေက မင်းနဲ့ရင်းနှီးသလား။
4. စွန့်ထုတ်လိုက်တဲ့ အခြေအနေကို ပြန်သတိရပါ။ အမျက်ဒေါသအော်ဟစ်ပြီး အခန်းထဲကနေ ရုန်းထွက်လိုက်၊ ဖြစ်သွားတယ်။ မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်တွေက အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ မင်းလိုအပ်တာကို ဖြည့်ဆည်းပေးသလား။ ဘာလို့မဖြစ်ရမလဲ? မင်းရဲ့ လိုအပ်ချက်က ဘယ်လိုရှိသလဲ။ အမျက်ဒေါသ တွေ့ဆုံခြင်းအား ဆန့်ကျင်သောနည်းလမ်းများဖြင့် သင်ပြုမူလာပါသလား။
5. စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကို attachment. ကိုယ့်စိတ်ကို ကြည့်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်တွေကို အရင်းအထိ ပြန်ရှာပါ။ မင်းတွေ့လား။ ကို attachment ဟိုမှာ တစ်ခုခုလား? အဆိပ်ဖြေဆေးက ဘာလဲ။ ကို attachment သင်လျှောက်ထားနိုင်ပါသလား?