သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး

• အတ္တကို ဗဟိုပြုသော သဘောထားကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ရန်သူအစစ်အဖြစ် မြင်သည်။
• သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး
• ဝိညာဉ်ရေးလမ်းစဉ်ကို ပြီးမြောက်ရန် အခြားသူများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့မှီခိုနေသနည်း။
• ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၏ အရေးပါမှု ခံတပ် စည်းကမ်းချက်များ၌ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေ့အကြုံကို ကြည့်ရှုပါ။ Karma

Gomchen Lamrim (၇၆) သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း၏ အားနည်းချက်များ

ဒီဖျန်ဖြေရေးမလုပ်ခင်မှာ ဆရာတော် Chodron က အဲဒါကို မှတ်သားထားဖို့ အရေးကြီးတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။ ငါတို့ဘယ်သူလဲ။ စိတ်၏ ဖြူစင်သော သဘောသဘာဝ၏ထိပ်တွင် အမှိုက်များထည့်ထားသည်။ ငါတို့က ပြီးအောင်လုပ်ရင် သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းအတွက် မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်း၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ယင်းကြောင့် ဗုဒ္ဓ မရည်ရွယ်ခဲ့ပါ။ ဟိ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း စိတ်ကို ငြိမ်ဝပ်စွာ သက်ရောက်စေသော်လည်း စိတ်ဓာတ်မကျသင့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုတဲ့ အတွေးနဲ့ ခွဲထုတ်ရမယ်။ အထောက်အကူဖြစ်လျှင် ၎င်းကို ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် ဇာတ်ကောင်အဖြစ် ဖန်တီးကာ လက်ညှိုးထိုး၊ အပြစ်တင်ကာ စွပ်စွဲနိုင်သည်။…

1. သူ့စာအုပ်ထဲမှာ Geshe Jampa Tegchok အခက်အခဲများကို ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသော အတွေးကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် စွပ်စွဲသည်။ တစ်ခုချင်းစီက ဘယ်လောက်မှန်လဲဆိုတာကို သုံးသပ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝထဲက ဥပမာတွေကို ဖန်တီးပါ-
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။မင်းက သတ်သမားပဲ။
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။မင်းက သူခိုးပဲ။
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။မင်းက ဒုက္ခပေးတဲ့သူ၊ အကြမ်းဖက်သမားပဲ။
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။သင်သည် မကောင်းသော လယ်သမားဖြစ်၏။
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။မင်းက ပျင်းတဲ့လူမိုက်ပဲ!
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။မင်းက လောဘကြီးတာ။
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။သင်သည် မှားယွင်းသော မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် ပြည့်နေပါသည်။
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။သင့်တွင် သမာဓိမရှိခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထောက်ထားစာနာမှုမရှိပါ။
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။မင်း ထိန်းမရတော့ဘူး!
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။မင်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကို အနိုင်ယူနေတာ။
   • မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။မင်းက လုံးဝ ခွဲခြားမဆက်ဆံဘူး။
2. သင့်ဘ၀တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုသော အတွေးအမြင်၏ အားနည်းချက်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် သင့်တွင် လုံလောက်သော ပြင်းထန်သော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖြေဆေးများကို ကျင့်သုံးရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်- အခြားသူများကို မြတ်နိုးခြင်း၊ မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ဖလှယ်ခြင်း။နှင့် ထုတ်ပေးသည်။ ဘုရားလောင်း.

သူတစ်ပါးကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

1. သင်ကြားမှုတွင်ပါဝင်သူများပေးဆောင်သော အခြားသူများကို မြတ်နိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ-
   • ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်။ ကြီးစွာသောသန္နိဋ္ဌာန်ပို့ဆောင်ပေးသော၊ ဘုရားလောင်း.
   • အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို ပျော်ရွှင်ဖို့ အခွင့်အရေး ပိုပေးတယ်။
   • ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှု၌ ရင့်မှည့်နေသော သီလကို ကျင့်ရန် လွယ်ကူစေသည်။
   • ဘက်လိုက်သောစိတ်ထားရှိမည့်အစား လူတိုင်းပါဝင်သည်ဟု ခံယူချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်တွေ့နှင့် ပို၍ကိုက်ညီပါသည်။
   • ငါတို့က ပိုအိပ်တယ်။
   • ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ယာယီနှင့် အဆုံးစွန်သော အကျိုးကျေးဇူးကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။
   • ၎င်းသည် အခြားသက်ရှိသတ္တဝါများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြန်အလှန်မှီခိုမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကူညီပေးသည်။
   • ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိညာဉ်ရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေသည် (ရက်ရောမှု၊ ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်း၊ ခံတပ်စတာတွေ) ။
   • တခြားသူတွေလည်း အများကြီးရှိတာပေါ့။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံမှ သင်သိသော အခြားသူများကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကား အဘယ်နည်း။
2. ဆရာတော် Chodron က အားနည်းချက်တွေကို နားမလည်ရင် ပြောတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။ အခြားသူများကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလေ့အကျင့် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ဖလှယ်ခြင်း။ masochistic လို့ထင်ရတယ် (ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်မှုကို ငြင်းပယ်နေသလိုမျိုး)။ ဒီအတွေးက မင်းစိတ်ထဲမှာ ပေါ်လာတာလား။ သူတစ်ပါးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ဝေဒနာခံစားရသည်ဟု မှားယွင်းသောထင်မြင်ယူဆချက်အား တန်ပြန်ရန် အဘယ်ဖြေဆေးကို သင်သုံးနိုင်သနည်း။
3. အခြားသူများကို မြတ်နိုးခြင်း၏ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ အခြားသူများကို မြတ်နိုးသည့်စိတ်ကို မွေးမြူရန်နှင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသော အတွေးအတွက် ဖြေဆေးများကို အမြန်အသုံးချရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချပါ။

မှတ်ချက်- ဆရာတော် Chodron က တရားနည်းလမ်းကျတဲ့ ဘက်ခြမ်းဟာ နားလည်ရခက်လွန်းလှပါတယ်။ ဒါတွေက ကမ္ဘာမှာ ဘယ်လိုဖြစ်ချင်တယ်ဆိုတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆန္ဒတွေ ဖြစ်ပေမယ့် ဒါဟာ လွယ်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများကို အမှန်တကယ်အသက်ရှင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဖြစ်တည်မှုပုံစံသစ်နှင့် ရင်းနှီးနေရပါမည်။ ဒါကြောင့် ဒီလို ဆင်ခြင်ဉာဏ်တွေကို မကြာခဏ လုပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားနည်းချက်တွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ သတိပေးပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုခြင်း။ အခြားသူများကို မြတ်နိုးခြင်း၏ ကြီးမားသော အကျိုးကျေးဇူးများ။