पूज्य सांगे खड्रो यांचे ध्यान १०१ (२०२१)
प्रथमच ध्यान आणि बौद्ध धर्माचा सामना करणार्‍या लोकांसाठी आदरणीय सांगे खड्रो यांची शिकवण योग्य आहे.
ध्यान 101: श्वासावर ध्यान करणे
पूज्य सांगे खडरो आसन आणि श्वासोच्छवासाच्या ध्यानाची तंत्रे आणि माइंडफुलनेससाठी बेअर अटेन्शन मेडिटेशन याविषयी सूचना.
पोस्ट पहा
ध्यान 101: मनावर ध्यान जसे की...
आकाशाप्रमाणे मनावरील ध्यानाचे स्पष्टीकरण आणि त्यानंतर मार्गदर्शित ध्यान.
पोस्ट पहा
ध्यान 101: ध्यानाचे प्रकार
त्रासदायक भावनांना सामोरे जाण्यासाठी मार्गदर्शन केलेल्या विश्लेषणात्मक ध्यानासह नऊ-राउंड श्वासोच्छवासाच्या ध्यानाविषयी सूचना.
पोस्ट पहा
ध्यान 101: रोजच्या ध्यानासाठी सल्ला...
दैनंदिन ध्यान सराव आणि सराव सत्राचे चार भाग स्थापित करण्यासाठी सल्ला.
पोस्ट पहा
ध्यान 101: समानता ध्यान
दोन मार्गदर्शित ध्यान. आपल्या सकारात्मक गुणांच्या संपर्कात येण्याचे एक ध्यान आणि दुसरे इतरांबद्दल समानता विकसित करण्यासाठी.
पोस्ट पहा