फोर एस्टॅब्लिशमेंट्स ऑफ माइंडफुलनेस (पोर्टलँड 2014)
ऑक्‍टोबर 2014 मध्‍ये मैत्रीपा कॉलेजमध्‍ये दिलेल्‍या माइंडफुलनेसच्या चार आस्थापनांवरील शिकवणी.
माइंडफुलनेस आणि आत्मनिरीक्षण जागरूकता
आदरणीय थुबतें चोद्रोन माइंडफुलनेसच्या चार आस्थापनांवरील शिकवणींचा परिचय. शहाणपण, सजगता आणि आत्मनिरीक्षण जागरूकता एकत्र कसे कार्य करते.
पोस्ट पहा
ध्यान, गैरसमज आणि चार मोहर
ध्यान करण्याच्या पद्धती, बौद्ध धर्माचे चार शिक्के आणि शरीर, भावना, मन आणि घटना समजून घेण्याचे फायदे.
पोस्ट पहा
शरीराची आणि भावनांची सजगता
माइंडफुलनेसच्या चार आस्थापनांवर ध्यान करण्याचे वेगवेगळे मार्ग, प्रथम शरीर आणि भावनांवर लक्ष केंद्रित करणे.
पोस्ट पहा
आपल्या ओळखीला चिकटून
घटनांच्या सजगतेची व्याख्या आणि आपण आपल्या ओळखीला कसे चिकटून बसतो आणि कसे समजून घेतो.
पोस्ट पहा
धर्माचरणासाठी सल्ला
सामाजिक अनुरूपता, अपराधीपणा आणि पश्चात्ताप, नुकसानास सामोरे जाणे आणि पर्यावरणाशी परस्परावलंबन यासारख्या विषयांचा समावेश करणारे प्रश्न आणि उत्तर सत्र.
पोस्ट पहा