आदरणीय थबटेन चोड्रॉनच्या शिकवण्याच्या संग्रहातील सर्व पोस्ट पहा.
पाली सिद्धांतानुसार एकाग्रतेच्या पाच अडथळ्यांवरील शिकवण.