रागाबद्दल चर्चा

चर्चा प्रश्न

• आपल्या जीवनाकडे मागे वळून पाहताना, कोणते नमुने आहेत राग तू पाहतोस की? असे काही विशिष्ट लोक किंवा प्रकारचे लोक आहेत ज्यांचा तुम्हाला राग येतो? तुम्हाला राग येतो अशाच काही परिस्थिती आहेत का? जेव्हा तुम्हाला राग येतो तेव्हा तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे नमुने आणि सवयी आढळतात?
• जेव्हा तुम्हाला राग येतो तेव्हा त्या विशिष्ट सवयीच्या परिस्थितीत तुमचे मन काय विचार करत असते? तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे? स्वतःला काय म्हणताय?
• तुम्ही स्वतःला जे सांगत आहात किंवा तुम्हाला जे हवे आहे ते वास्तववादी आहे किंवा तुम्ही स्वतःला जे काही सांगत आहात ती गोष्ट इतर लोकांच्या खूप अपेक्षा आणि मागण्यांसह स्वकेंद्रित आहे? तुमच्या मनात कोणत्या प्रकारचे विचार येतात याचे मूल्यांकन करा राग.
• अशा परिस्थितीत तुम्ही आणखी कसा विचार करू शकता? तुम्हाला राग येऊ नये म्हणून तुम्ही त्याकडे कसे पाहू शकता? दुस-या शब्दात, त्या परिस्थितीत तुमची विचार करण्याची पद्धत अस्पष्ट किंवा चुकीची असल्याचे तुम्हाला दिसले, तर तुमचे मन अधिक सहनशील, अधिक स्वीकारार्ह व्हावे म्हणून तुम्ही त्या परिस्थितीकडे कसे पाहू शकता?
• वरील प्रश्नांशी संबंधित एक उदाहरण

तारा कार्यशाळा 05: चर्चा, दिवस 1, भाग 1 (डाउनलोड)

चर्चा संक्षिप्त

• इतर लोकांच्या समस्या सोडवणे खूप सोपे आहे
• जेव्हा आपल्याला राग येतो तेव्हा आपण जे नमुने पाहतो
• मागे वळून पाहताना आपल्याला कशाचा राग येतो, आपण कसे विचार करत होतो
• श्रोत्यांचे प्रतिबिंब
• जेव्हा आपल्याला राग येतो तेव्हा आपण धर्म विसरतो
• जेव्हा आपण गुणवत्तेची निर्मिती करतो तेव्हा आपल्या मनातील उर्जा आपण रागावून तयार केलेल्या उर्जेच्या विरूद्ध असते
• मित्र, नातेवाईक, त्यांच्याबद्दलच्या आपल्या अपेक्षांशी संबंधित नेहमी रागावलेले
• संयमाची व्याख्या
• संयम म्हणजे डोअरमॅट नसणे, इतरांना जे करायचे ते करू देणे
• पालक आपल्या मुलांचे सेवक नाहीत; जीवनात सोबत येण्यासाठी त्यांना काही कौशल्ये शिकवणे आवश्यक आहे
• करुणेचा अर्थ असा नाही की लोकांना त्यांना हवे ते सर्व देणे; शहाणपण वापरण्याची गरज

तारा कार्यशाळा 06: चर्चा, दिवस 1, भाग 2 (डाउनलोड)