राग आणि निराशेवर मात करणे

ध्यान आणि प्रेरणा

• ध्यान
• शिकवण ऐकण्यासाठी योग्य प्रेरणा सेट करणे

OAF 01: प्रेरणा (डाउनलोड)

राग आणि संयम

• प्रेरणा सेट करण्याचे महत्त्व
• च्या व्याख्या राग आणि संयम

OAF 02: राग आणि संयम (डाउनलोड)

क्रोध लाभदायक नाही

• चे परिणाम ओळखणे राग
• रागावणे कधीही सकारात्मक आहे की नाही हे ठरवा

OAF 03: राग फायदेशीर नाही (डाउनलोड)

रागावर उतारा: भाग १

• आमच्या मालकीचे राग इतरांना दोष देण्याऐवजी
• आत्ममग्नतेचा पुनर्विचार
• शहाणपणाने स्वतःची आणि इतरांची काळजी घेणे शिकणे

OAF 04: प्रतिपिंड (डाउनलोड)

रागावर उतारा: भाग १

• आपल्या कठोर, निश्चित मतांद्वारे आपण आपले दुःख कसे निर्माण करतो
• प्रतिकार करण्यासाठी तंत्र राग आणि निर्णयक्षम मन

OAF 05: प्रतिपिंड (डाउनलोड)

प्रश्न आणि उत्तरे

• पालकांचे जोड त्यांच्या मुलांसाठी मुलांच्या आध्यात्मिक वाढीस अडथळा निर्माण होतो?
• अधीर आणि मागणी करणाऱ्या सहकाऱ्याला आपण कसे हाताळू?
• आपण समलैंगिकतेबद्दल बोलू शकता?
• का चारा आमच्या रागात भाग घ्या?
• अविश्वासामुळे मैत्रिणीवर रागावणे
• सैन्यात भरती होत आहे
• संलग्नक एखाद्याच्या जोडीदाराला
• स्वतःला जगापासून दूर ठेवणाऱ्या आणि आजूबाजूच्या लोकांवर सतत रागावलेल्या व्यक्तीला आपण कशी मदत करू शकतो?
• दाखवायला हरकत नाही का राग चांगल्या प्रेरणेने?
• जो खूप मद्यपान करतो आणि बदलण्यास नकार देतो त्याच्याशी तुम्ही तुमचा संयम कसा ठेवता?
• उन्मादग्रस्त व्यक्तीला तुम्ही कशी मदत कराल?
• आत्मकेंद्रित असलेल्या व्यक्तीला तुम्ही कशी मदत कराल?
• आपल्या कृतींचा आपल्या भावी जीवनावर कसा परिणाम होऊ शकतो हे समजून घेण्याचे महत्त्व
• इतर लोक त्यांच्या धर्मांना तुमच्यावर ढकलतात त्यांच्याशी कसे वागावे
• क्लोनिंग

OAF 06: प्रश्नोत्तरे (डाउनलोड)

निष्कर्ष आणि समर्पण

OAF 07: निष्कर्ष आणि समर्पण (डाउनलोड)

च्या कलम II चा देखील संदर्भ घ्या मोकळे हृदय, स्वच्छ मन: भावनांसह प्रभावीपणे कार्य करणे.