Аз жаргалтай амьдрах долоон зөвлөгөө

Надаас "Аз жаргалтай амьдралын долоон зөвлөмж"-ийн талаар ярихыг хүссэн ч би зөвлөмжийг ердөө долоо болгон багасгахад хэцүү байсан! Үнэн хэрэгтээ өөр олон зүйл байгаа бөгөөд та оюун ухаан, мэргэн ухаан, энэрэнгүй сэтгэлээр амьдрах тусам бусдыг тань мэддэг болно гэж найдаж байна.

1. Хоёр нүүр гаргахгүй амьдар

Бидний олонхи нь бусад хүмүүсийн бидний талаар юу гэж боддогтой холбоотой амьдралаар амьдардаг. Бидний ихэнх нь сайхан харагдахыг хичээдэг бөгөөд бусдад бидний талаар эерэгээр бодохыг хичээдэг. Бид маш их цагийг бусдын бодож байгаа шиг байхыг хичээж өнгөрөөдөг бөгөөд энэ нь биднийг галзууруулдаг, учир нь хүн бүр биднээс өөр байх болно гэж хүлээдэг. Түүнээс гадна, бид бусдын бодож байгаа шиг байхыг хичээх үед бидний сэдэл юу вэ? Бид чин сэтгэлээсээ ажиллаж байна уу, эсвэл хүмүүст таалагдах гэж хичээж байна уу? Бусад хүмүүс бидний тухай сайн зүйл хэлэхийн тулд бид зүгээр л сайхан шоу хийж байна уу?

Бид жүжиглэж, хувийн дүр төрхийг бий болгож чаддаг бөгөөд бусад хүмүүс бидний дүр эсгэж байгаа зүйл гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний амьдралд ямар ч утга учиргүй, учир нь бид өөртэйгөө хамт амьдрах ёстой. Хэзээ бид худал хуурмагийг мэддэг байсан ч бусад хүмүүс бидний бүтээсэн дүрийн төлөө магтдаг ч энэ нь бидэнд өөрсдөдөө таатай сэтгэгдэл төрүүлдэггүй. Дотор нь бид хуурамч гэдгээ мэддэг. Бид чин сэтгэлээсээ байж, байгаагаараа сэтгэл хангалуун байвал илүү аз жаргалтай байдаг.

Хоёр нүүртэн байх нь үр дүнд хүрэхгүй, учир нь бидний үйл ажиллагааны үйлийн үр нь бидний хүсэл зоригоос хамаардаг. Бидний хийж байгаа зүйл нь утга учиртай, ашиг тустай эсэхийг тодорхойлох гол зүйл бол бидний урам зориг юм. Хэдийгээр бид маш эелдэг, халамжтай юм шиг харагдаж байсан ч бидний сэдэл зөвхөн хүмүүст таалагдахад чиглэдэг бол бидний үйлдэл үнэхээр эелдэг биш юм. Яагаад ийм байна вэ? Учир нь бидний урам зориг бусдад ашиг тусаа өгөхдөө бус өөрсдийн нэр хүндтэй холбоотой байдаг. Нөгөөтэйгүүр, бид үнэхээр сайхан сэтгэлтэй байж болох ч хүмүүс бидний үйлдлийг буруугаар тайлбарлаж, бухимддаг. Энэ тохиолдолд бидэнд хэрэггүй эргэлзэж байна Хэдийгээр бид үйлдлүүддээ илүү чадварлаг байж сурах хэрэгтэй байж болох ч бидний зорилго сайн байсан учраас өөрсдөө.

Цаашилбал, бид дараа нь бусдын магтаалыг хүлээн авснаар биш, харин үйлдлээрээ аз жаргалыг авч сурахыг хүсдэг. Жишээлбэл, сүнслэг практикт бид оюун ухаанаа өгөхдөө таашаал авчрахад сургахыг хүсдэг. Бид өгөхдөө баярладаг бол хаана, хэнд өгөхөөс үл хамааран бид аз жаргалтай байдаг. Нөгөө хүн баярлалаа гэж хэлэх нь хамаагүй, учир нь бидний аз жаргал хүлээн авсанд биш, харин өгсөн үйлдлээр ирдэг.

2. Хүсэл эрмэлзэлээ эргэцүүлэн бодож, өргөн хүрээтэй урам зоригийг бий болго

Бид урам зоригоо байнга эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй. Бидний өөрөөсөө асууж болох асуултуудын зарим нь:

• Миний хэлэх, хийх гэж байгаа зүйлд юу сэдэл төрүүлж байна вэ? Хэн нэгнийг хорлох санаа байна уу? Тэдэнд ашиг тусаа өгөх санаа байна уу? Би бусдад сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд юм хийж байна уу эсвэл үе тэнгийнхнийхээ дарамтаас болж байна уу?
• Би өөрийнхөө ашиг сонирхлын төлөө ямар нэг зүйл хийж байна уу, эсвэл бусад амьд биетүүдийн төлөө чин сэтгэлээсээ санаа тавиад байна уу? Эсвэл холимог уу?
• Би бусад хүмүүсийн хийх ёстой гэж бодож байгаа зүйлийг хийхийг хичээж байна уу, эсвэл би үнэхээр өөртэйгөө холбоотой байж, надад юу хийх нь хамгийн сайн болохыг мэдэж байна уу?
• Надад юу хийх нь хамгийн тохиромжтой гэж бодож байгаагаа тодорхойлохдоо би юу хийж байна вэ? хавсралт or уур хилэн, эсвэл би сайхан сэтгэл, мэргэн ухаанаар үйл ажиллагаа явуулж байна уу?

Дотроо харах, бидний сэдэл юу болохыг олж мэдэх үйл явцаас гадна бид илүү өргөн хүрээтэй сэдлийг ухамсартайгаар хөгжүүлж чадна. Өргөн хүрээний сэдэл нь бусад амьд биетүүдийн ашиг тус, сайн сайхны төлөө тэмүүлдэг хүсэл эрмэлзэл юм. Бусдын төлөө санаа тавьдаг нь бид өөрсдийгөө үл тоомсорлож, өөрсдийгөө зовоодог гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө хүндэтгэх нь чухал боловч бид өөрсдийгөө өөгшүүлэх сэдэлээс илүү гарч, амьд оршнолууд бид бүгд харилцан хамааралтай гэдгийг харахыг хүсдэг. Бидний үйлдэл бусдад нөлөөлж, хүн бүр бидэнтэй адил аз жаргалыг хүсч, зовлон зүдгүүрээс зайлсхийхийг хүсдэг гэдгийг бид хардаг тул бид үг, үйлдлийнхээ бусдад үзүүлэх нөлөөг анхаарч үздэг.

Ихэнх хүмүүс хувиа хичээх хандлагатай байдаг тул бидний анхны сэдэл нь бусад амьд биетүүдийн сайн сайхны төлөө байдаггүй. Ялангуяа бид тэсч үл чадах бүх амьд оршнолуудыг дурьдвал! Тиймээс бид оюун ухаан, урам зоригоо сунгах хэрэгтэй. Хэрэв бид холимог эсвэл хувиа хичээсэн хүсэл эрмэлзэлтэй сайхан сэтгэлтэй үйлдэл хийж байгаагаа олж мэдвэл - жишээлбэл, энэ нь бидэнд сайн нэр хүнд авчирна гэж найдаж буяны байгууллагад хандив өгч магадгүй - энэ нь бид ашиг тусаа орхих гэсэн үг биш юм. үйлдлүүд! Үүний оронд бид хүсэл эрмэлзэлээ хувийн ашиг сонирхлоос давсан сайхан сэтгэл болгон хувиргадаг.

Бүрэн сэргэг болох сэдэл гэх мэт өргөн хүрээтэй сэдлийг бий болгохын тулд Будда, бид юу сурах хэрэгтэй болно a Будда нь, Энэ нь бидний хувьд хэрхэн боломжтой болох нь Будда, болох зам ямар алхамууд вэ? Будда, мөн бид өөрсдөдөө болон бусдад ямар ашиг тустай вэ? Будда,. Бид эдгээр зүйлийг илүү их ойлгох тусам бидний дотор илүү өргөн сэдэл нэмэгдэж, гэрэлтэх болно.

3. Ухаалаг тэргүүлэх чиглэлийг тогтоо

Бидний амьдралын хамгийн чухал үйл ажиллагааны нэг бол тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоох явдал юм; бидний амьдралд юу хамгийн чухал болохыг мэдэх. Бид амьдралынхаа туршид маш их нөхцөл байдлыг хүлээн авсан тул өөрсдийнхөө үнэ цэнтэй гэж бодож байгаа зүйлээ ялгахад хэсэг хугацаа шаардагдана. Эцэг эх маань бидэнд X, Y, Z-г үнэлэхийг заадаг; Манай багш нар биднийг A, B, C гэж бодохыг урамшуулдаг. Зар сурталчилгаа нь биднийг хэн байх ёстойг, ямар харагдах ёстойг хэлж өгдөг. Бид хэн байх ёстой, юу хийх ёстой, юу байх ёстой гэсэн мессежийг байнга авч байна. Гэхдээ бид үнэхээр ийм байхыг хүсч байна уу, хийхийг хүсч байна уу, эсвэл байгаа эсэхээ хэр олон удаа боддог вэ? Бидний зүрх сэтгэлийг үнэхээр баяр баясгалантай, эрч хүчтэй, үзэсгэлэнтэй байдлаар тэжээдэг зүйлийн талаар бид хэр олон удаа боддог вэ?

Бид амьдрахыг хүсч байна; Бид эрч хүчтэй байхыг хүсч байна! Бид бусдын тушаалаар ажилладаг товчлууртай робот шиг автоматаар амьдрахыг хүсэхгүй байна. Бидэнд мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл бий. Бид амьдралдаа хийх зүйлээ сонгохыг хүсдэг, учир нь бид тухайн үйл ажиллагаа эсвэл салбартаа ямар нэгэн хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Таны хүсэл тэмүүлэл юу вэ? Та хэрхэн хувь нэмрээ оруулахыг хүсч байна вэ? Таны онцгой авьяас, чадвар юу вэ, та үүнийг бусдын амьдралд өөрчлөлт оруулахын тулд хэрхэн ашиглах вэ?

Ухаалаг тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлохдоо бид өөртөө болон бусдад урт хугацааны ашиг тустай үйл ажиллагааг сонгох болно. Шийдвэр гаргах шаардлагатай үед би аль чиглэлийг сонгохоо үнэлэхийн тулд тодорхой шалгуурыг ашигладаг. Юуны өмнө би “Ямар нөхцөл байдал надад ёс суртахуунтай байх нь хамгийн таатай вэ?” гэж бодож байна. Би бусдыг болон өөрийгөө гэмтээхгүй байхыг хүсч байгаа бөгөөд ёс суртахууны сайн зан үйлийг сахих нь үүнд чухал юм.

Бид чин сэтгэлээсээ дараагийн хүн шигээ мөнгө олдоггүй, тийм ч сайхан байшинтай биш ч гэсэн ёс зүйтэй амьдрахыг хичээвэл орой унтахад амар амгаланг мэдэрдэг. Бидний оюун санаа тайван, өөрийгөө бусдаас ангид байдаг.эргэлзэж байна мөн өөрийгөө үзэн ядах. Энэ дотоод амар амгалан нь бидний хэзээ ч байж болох бүх зүйлээс илүү үнэ цэнэтэй юм. Дээрээс нь бидний дотоод амар амгаланг биднээс өөр хэн ч булааж чадахгүй.

Хоёрдугаарт, би "Ямар нөхцөл байдал надад урт хугацаанд бусад амьд биетүүдэд хамгийн их ашиг тусаа өгөх боломжтой вэ?" Миний тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг бол бусдад ашиг тусаа өгөх явдал учраас би аль нь надад үүнийг хийх боломжийг олгохыг тодорхойлохын тулд миний өмнө байгаа янз бүрийн хувилбаруудыг үнэлдэг. Ямар нөхцөл байдал надад эелдэг, энэрэнгүй, өгөөмөр хандлагыг төлөвшүүлэхэд хялбар болгох вэ?

Заримдаа бидний тэргүүлэх чиглэл бусдын бодож байгаа шиг байх ёсгүй. Ийм нөхцөлд бидний нэн тэргүүнд тавих зүйл бол хувиа хичээсэн зүйл биш, өөртөө болон бусдад урт хугацааны ашиг тусын төлөө байх юм бол бидний хийж байгаа зүйл бусад хүмүүст таалагдахгүй байсан ч энэ нь хамаагүй, учир нь бид амьдарч байгаагаа мэддэг. сайн арга. Бидний тэргүүлэх чиглэлүүд бусдын урт хугацааны ашиг тусыг авчирна гэдэгт бид итгэлтэй байдаг.

4. Өөрийгөө тэнцвэртэй байлга

Өдөр бүр өөрийгөө тэнцвэртэй байлгахын тулд эхлээд эрүүл мэндээ сайн байлгах хэрэгтэй. Энэ нь бид сайн идэж, хангалттай унтаж, тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Мөн биднийг тэжээдэг үйл ажиллагаанд оролцох хэрэгтэй. Хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх нь биднийг тэжээдэг.

Миний ажигласнаар ихэнх хүмүүсийн хүсдэг зүйл бол бусад амьд оршнолуудтай харилцах явдал юм. Гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ хамт байх цаг гарга. Сайн үнэт зүйлтэй, сургамж авч чадах хүмүүстэй, танд сайн үлгэр дуурайлал болох хүмүүстэй нөхөрлөлийг бий болго. Амьдрал болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг сонирхох мэдрэмжийг бий болго.

Өнөө үед гудамжаар алхаж байгаа хүмүүс бүгд гар утсаа харан жинхэнэ хүнтэй мөргөлдөж, тэнд байхгүй хүмүүс рүү мессеж бичдэг. Заримдаа бид технологио унтрааж, бодит, амьд хүн төрөлхтөнд тааруулах хэрэгтэй болдог. Бидний харилцааны ихэнх хэсэг нь аман бус дохиогоор дамждаг байгууллага хэл, гараа хэрхэн хөдөлгөж, хэрхэн сууж байгаа, нүдээрээ юу хийдэг, дуу хоолойны өнгө, хоолойны хэмжээ. Гэвч одоо олон хүүхэд, залуучууд жинхэнэ амьд хүмүүсийн дэргэд бараг байдаггүй тул ийм зүйлд эмзэглэлгүй өсөж байна. Тэд үргэлж хоёр, дөрвөн орчлондоо байж, утсаараа мессеж бичдэг.

Тэнцвэртэй хүн байхын тулд бидэнд утас, компьютергүйгээр ганцаараа цаг хэрэгтэй. Амрах нь бүү хэл сэтгэл хөдөлгөм ном уншиж, амьдралын тухай бодоход их тустай. Бид үргэлж ямар нэг зүйл хийж, хийж байх албагүй. Бидэнд бас найзуудтайгаа байх цаг хэрэгтэй. Бид өөрсдийгөө тэжээх хэрэгтэй байгууллага түүнчлэн бидний оюун ухаан. Бид хобби хийх, спортоор хичээллэх гэх мэт дуртай зүйлээ хийх хэрэгтэй. Бид эрдэнэт хүний ​​амьдралынхаа цагийг компьютер, iPad, iPhone гэх мэт зүйлсэд үрэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.

5. Өөртэйгөө нөхөрлө

Заримдаа бид ганцаараа байхдаа “Өө, би бүтэлгүйтэж байна! Би юу ч зөв хийж чадахгүй! Би үнэ цэнэгүй, хэн ч намайг хайрладаггүйд гайхах зүйл алга!" Энэхүү өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь бүрэн сэргэх замд бидний хамгийн том саад бэрхшээлүүдийн нэг юм. Бид 24 цагийн турш өөртэйгээ хамт амьдардаг ч бид хэн болох, хэрхэн найзлахаа мэдэхгүй байна. Бид хэзээ ч шалгаж үзээгүй стандартуудыг ашиглан өөрсдийгөө байнга дүгнэж, тэдгээр нь бодитой эсэхийг тодорхойлдог. Бид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулж, ямагт ялагдал хүлээдэг.

Бидний хэн нь ч төгс биш; бид бүгдээрээ алдаатай. Энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд бид өөрсдийн алдаануудын төлөө өөрсдийгөө буруутгах эсвэл өөрсдийгөө буруу гэж бодох шаардлагагүй юм. Бид хэн бэ гэдгээ сайн мэдэхгүй учраас бидний өөрийнхөө дүр төрх хэтрүүлсэн байдаг. Бид өөртэйгөө найзалж, "Тиймээ, надад алдаа дутагдал бий, би түүн дээрээ ажиллаж байна, тийм ээ, надад ч бас олон сайн чанар, чадвар, авьяас бий. Надад байгаа учраас би үнэ цэнэтэй хүн Будда байгаль, бүрэн сэрүүн болох боломж Будда. Одоо ч гэсэн би бусдын сайн сайхны төлөө хувь нэмрээ оруулж чадна."

Бясалгал Буддын сургаалыг судлах нь өөртэйгөө нөхөрлөхөд тусална. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг даван туулахын тулд бид эрдэнэт хүний ​​​​амьдралыг тунгаан бодох хэрэгтэй Будда- байгаль. Ингэх нь бидний оюун санааны үндсэн мөн чанар нь цэвэр бөгөөд бузартаагүй гэдгийг ойлгох боломжийг бидэнд олгодог. Бидний оюун санааны мөн чанар нь өргөн нээлттэй тэнгэртэй адил бөгөөд бүрэн уудам, чөлөөтэй юм. Мунхаглал зэрэг сэтгэцийн зовлон зүдгүүрүүд, уур хилэн, хавсралт, бардамнал, атаа жөтөө, залхуурал, төөрөгдөл, бардам зан зэрэг нь тэнгэрт үүл шиг. Үүл тэнгэрт байх үед бид тэнгэрийн цэлмэг, нээлттэй, өргөн, уудам шинж чанарыг харж чадахгүй. Тэнгэр хэвээрээ, тэр үед бидний нүднээс далдуур л байсан. Үүний нэгэн адил бид заримдаа шантарч, эргэлздэг байж болох ч эдгээр бүх сэтгэл хөдлөл, бодол санаа нь бидний хэн бэ. Тэд тэнгэр дэх үүлстэй адил юм. Бидний оюун санааны цэвэр мөн чанар одоо ч байсаар байна. Энэ нь түр зуур нуугдаж, мэргэн ухаан, нигүүлслийн салхи ирж, үүл мэт түгшүүртэй сэтгэл хөдлөлийг үлээхэд бид өргөн уудам, чөлөөтэй тэнгэрийг хардаг.

Өдөр бүр чимээгүй сууж, сүнслэг дасгал хийх цаг гарга. Өдөр бүр хийх бясалгал дадлага хийх, сурах Будда-ийн сургаалыг уншиж, өдөр бүр амьдралаа эргэцүүлэн бодох цагийг ганцаараа өнгөрүүлээрэй. Бодол санаагаа ажиглаж, бодитой, ашиг тустайг нь бодит бус, хор хөнөөлтэйг нь ялгаж сур. Таны бодол таны сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн бий болгодогийг ойлгоорой. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө үнэлэх зай гаргаж өг. Та ямар ч хүн байх ёстой гэж бодсон ямар ч төрлийн төгс, номер нэг байх шаардлагагүй. Та тайвширч, өөрийнхөөрөө байж чадна, учир нь та байгаа мэдрэмжийн бүхий л ээдрээтэй.

Дараа нь та боломжоо ашиглаж, өөрийгөө ойлгоход туслах бүх төрлийн хаалгыг онгойлгож чадна. The Будда Сэтгэл түгшсэн сэтгэл хөдлөлийг даван туулах, сөрөг бодлуудыг өөрчлөх, арилгах олон арга техникийг зааж өгсөн буруу үзэл бодол. Та эдгээрийг сурч, оюун ухаандаа хэрхэн хэрэгжүүлэх, оюун ухаанаа илүү тодорхой, тайван болгохын тулд өөрийн оюун ухаантай хэрхэн ажиллах, өөртөө болон бусдад эелдэг байдлаар сэтгэлээ хэрхэн нээх талаар суралцаж болно. Үүнийг хийх явцад та өөрийнхөө найз болно.

6. Энэ бүхэн миний тухай биш

Өнөө үед бид бүх зүйл бидний тухай гэж боддог. гэсэн сэтгүүл хүртэл байдаг Self бас нэг нь залгасан Би байна. Бид iPhone, iPad худалдаж авдаг бөгөөд хүүхэд байхаасаа л сурталчилгааны салбар болсон нөхцөл байдал Бид үргэлж хамгийн их таашаал, нэр хүнд, эд хөрөнгө, алдартай гэх мэтийг эрэлхийлдэг. Энэ бүхэн миний тухай гэсэн санаа бидэнд байна! Миний таашаал, шаналал хэнээс ч илүү чухал.

Таныг юу бухимдуулдаг талаар бод. Найзууд чинь шүүмжлэлд өртөхөд та ихэвчлэн уурладаггүй, гэхдээ хэн нэгэн таныг шүүмжилсэн ижил үгсийг хэлэхэд энэ нь том асуудал болж хувирдаг. Үүний нэгэн адил хөршийнхөө хүүхэд зөв бичгийн шалгалтандаа унавал энэ нь танд төвөг учруулахгүй, харин таны хүүхэд зөв бичгийн шалгалтандаа унавал сүйрэл болно! Бидний оюун ухаан бидэнд тохиолдсон эсвэл бидэнтэй холбоотой аливаа зүйлд маш их бухимддаг. Бид дэлхий дээрх бүх зүйлийг Би, Би, Миний, Миний нарийхан перископоор хардаг. Яагаад нарийн перископ байдаг вэ? Учир нь энэ гараг дээр 7 тэрбум гаруй хүн амьдардаг бөгөөд бид өөрсдийгөө хамгийн чухал нь гэж боддог. Хэрэв бид жаахан тайвширч, "Энэ бүхэн надаас шалтгаалахгүй" гэсэн уриа лоозонгоороо байвал үнэхээр сайхан байх болно.

энэ нь хувиа хичээсэн байдал бидэнд маш их зовлон учруулдаг. Бид айдас, түгшүүр, санаа зовнилоос болж зовж шаналах үед энэ нь маш эрүүл бус байдлаар өөртөө хэт их анхаарал хандуулж байгаатай холбоотой юм. Юу ч болоогүй ч бид “Ингэвэл яах вэ? Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол яах вэ?" бодит байдал дээр юу ч болоогүй. Айдас, түгшүүр, түгшүүрийг мэдрэх нь гарцаагүй зовлон бөгөөд энэ зовлонгийн эх үүсвэр нь бидний өөртөө анхаарал тавих явдал юм.

Бидний хувиа хичээсэн бодол нь бид хэн бэ, энэ бол бидний салшгүй хэсэг биш; Энэ бол бидний оюун санааны цэвэр мөн чанарт нэмсэн зүйл бөгөөд үүнийг арилгах боломжтой. Эхэндээ бид “Хэрэв би өөрийгөө хамгийн түрүүнд барьж чадахгүй бол хоцрох болно. Хүмүүс намайг ашиглах болно. Би амжилтанд хүрэхгүй." Гэвч бид эдгээр айдсыг судалж үзэхэд тэдгээр нь үнэн биш гэдгийг олж хардаг; Хэрэв бид өөрсдийгөө суллавал дэлхий бидний эргэн тойронд сүйрэхгүй хувиа хичээсэн байдал мөн бусдын төлөө санаа тавих зүрх сэтгэлээ нээ. Бид өөртөө хэт их анхаарал хандуулалгүйгээр амжилтанд хүрч чадна, мөн бид илүү их аз жаргалтай байх болно. Жишээлбэл, хэрэв бид найз нөхөд, танихгүй, дайсан гэх мэт бусад хүмүүст туслах юм бол тэд бидэнд илүү эелдэг хандаж, бидний амьдрал илүү аз жаргалтай байх болно.

7. Сайхан сэтгэлийг төлөвшүүл

"Бүх зүйл миний тухай биш" гэсэн үгийн үр дүнд бид нинжин сэтгэлийг хөгжүүлэхийг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд бид маш олон хүн, амьтдаас авсан ашиг тусаа эргэцүүлэн боддог. Бид бусад амьтдын нинжин сэтгэлийг эргэцүүлэн бодоход хэн нэгний хийсэн зүйлээс бид үүнийг хэрхэн зөв бодож сэтгэж чадвал үр шимийг нь хүртэж болохыг хардаг. Хэн нэгэн бидэнд хор хөнөөл учруулсан ч гэсэн бид үүнийг нинжин сэтгэл гэж харж болно, учир нь биднийг хүнд байдалд оруулснаар тэд биднийг сорьж, өсөхөд тусалдаг. Тэд бидэнд байгааг мэдэхгүй байсан чанар, нөөцийг олж авахад тусалж, биднийг хүчирхэгжүүлж байна.

Манай гэр бүл, найз нөхдийнхөө сайхан сэтгэлийг бодоход амархан, харин танихгүй хүмүүсийн сайхан сэтгэлийг яах вэ? Үнэндээ бид танихгүй олон хүмүүсээс ашиг тус хүртдэг. Биднийг эргэн тойрноо харахад бидний хэрэглэж буй бүх зүйл бусдын сайхан сэтгэлээс үүдэлтэй байдаг - барилга барьсан барилгын ажилчид, хүнсний ногоо тарьсан тариаланчид, цахилгаанчин, сантехникч, нарийн бичгийн дарга нар гэх мэт бүгд нийгмийг удирдан чиглүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. жигд.

Жишээлбэл, би нэг удаа бүх хог түүгчид ажил хаясан хотод байсан. Энэ нь надад хог түүдэг хүмүүсийн эелдэг байдлыг харахад тусалсан болохоор одоо гудамжаар алхаж байхдаа зогсоод тэдний ажилд талархаж байна.

Бид бусдын хийдэг бүх төрлийн ажлын үр шимийг хүртдэг. Бидний эргэн тойронд автобус, метро, ​​дэлгүүрт байдаг бүх хүмүүс бидний өдөр тутам хэрэглэдэг зүйлсийг хийж, бидний ашиг тустай үйлчилгээг хийдэг хүмүүс юм. Тиймээс бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг харахдаа тэдний сайхан сэтгэл, тэднээс авсан ашиг тусыг анхаарч үзээрэй. Хариуд нь тэднийг эелдэг харцаар харж, амьд үлдэхийн тулд бусдаас хэр хамааралтай гэдгээ ухамсарлацгаая. Хариуд нь тэдэнд гараа сунгаж, эелдэг байцгаая. Мөн бүх амьтныг адил тэгш хүндэтгэх нь чухал; Эцсийн эцэст тэд бүгд чухал бөгөөд бид бүгдийн үр шимийг хүртсэн.

Хэрэв та сайхан сэтгэлтэй бол үйлчлүүлэгч, үйлчлүүлэгчдийнхээ сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг тул бизнесийн харилцаандаа шударга байх болно. Хэрэв та тэдэнд худал хэлэх эсвэл хуурч мэхлэх юм бол тэд танд итгэхгүй бөгөөд ирээдүйд чамтай дахин бизнес хийхгүй гэдгийг та мэднэ. Үүнээс гадна тэд таны шударга бус үйлдлийн талаар бусдад хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үйлчлүүлэгч, үйлчлүүлэгчиддээ тусалбал тэд танд итгэж, итгэх болно. Та тэдэнтэй олон жилийн турш үргэлжилсэн, харилцан ашигтай сайн харилцаатай байх болно.

Сайхан сэтгэлийг төлөвшүүлэхдээ итгэлтэй байж сурах хэрэгтэй. Хэн нэгэн танд ямар нэг зүйлийг итгэлтэйгээр хэлэх юм бол түүнийгээ өөртөө итгэлтэй байлга. Амлалт өгөхдөө амлалтаа биелүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хий. Бид өөрсдийн шууд таашаал ханамжаас цааш харж, хэрхэн сайн найз болохыг сурах ёстой. “Би яаж сайн найз байж чадах вэ? Бусдад сайн найз байхын тулд би юу хийж, юу хийхээ болих хэрэгтэй вэ?" Бид бүгд найз нөхөдтэй болохыг хүсдэг тул бусад хүмүүстэй сайн найзууд болцгооё.

Дүгнэлт

Цаг зав гаргаж, эдгээр долоон зөвлөгөөг бодоорой. Дараагийн үйл ажиллагаанд яарах хэрэггүй, харин эдгээр зөвлөмжийг амьдралдаа хэрэгжүүлээрэй. Тэдний дагуу бодож, үйлдэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ ямар харагдах бол? Та ямар санагдах вэ? Эдгээр зөвлөмжийг амьдралдаа хэрэгжүүлэхийн ач тусыг олж харах нь танд үүнийг хийх урам зориг өгөх болно. Үүнийг хийснээр та сэтгэл санааны байдал болон бусадтай харилцах харилцаандаа ашиг тусыг нь мэдрэх болно. Сэтгэлийн амар амгалан, илүү их сэтгэл ханамж, бусадтай илүү их холбоотой байх болно.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр зөвлөмжид буцаж ирээрэй. Хоёр нүүр гаргахгүй амьдрахыг өөртөө сануулах, хүсэл эрмэлзэлээ эргэцүүлэн бодох, өргөн сэдэл төрүүлэх, ухаалаг тэргүүлэх чиглэлүүдийг тогтоох, өөрийгөө тэнцвэртэй байлгах, өөртэйгөө нөхөрлөх, "бүгд надаас шалтгаалахгүй" гэдгийг ухаарах, эелдэг зүрх сэтгэлийг хөгжүүлэхийн тулд үүнийг тогтмол унш. .

Энэ нийтлэлийг товхимол хэлбэрээр татаж авах (PDF).