आदरणीय संगये खद्रो द्वारा ध्यान 101 (2021)
पहली बार ध्यान और बौद्ध धर्म दोनों का सामना करने वाले लोगों के लिए आदरणीय संगय खद्रो की शिक्षाएँ।
ध्यान 101: श्वास पर ध्यान करना
आदरणीय संगये खद्रो आसन पर निर्देश और श्वास ध्यान की तकनीक और माइंडफुलनेस के लिए नंगे ध्यान ध्यान।
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ध्यान 101: मन पर ध्यान की तरह...
आकाश की तरह मन पर ध्यान की व्याख्या के बाद निर्देशित ध्यान।
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ध्यान 101: ध्यान के प्रकार
अशांतकारी मनोभावों से निपटने के लिए निर्देशित विश्लेषणात्मक ध्यान के साथ नौ दौर के श्वास ध्यान पर निर्देश।
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ध्यान 101: प्रतिदिन ध्यान करने की सलाह...
दैनिक ध्यान अभ्यास और अभ्यास सत्र के चार भागों को स्थापित करने की सलाह।
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ध्यान 101: समभाव ध्यान
दो निर्देशित ध्यान। हमारे सकारात्मक गुणों के संपर्क में आने पर ध्यान और दूसरा दूसरों के प्रति समभाव विकसित करने के लिए।
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