Découverte

Il y a deux ou trois ans, j'ai pris la décision d'aider les autres car je n'étais pas tout à fait sûr de ce que j'étais censé faire. En gros, ma question était : « Puisque nous naissons, produisons des déchets et mourons, à quoi ça sert ? J'ai décidé que le but était d'essayer d'améliorer le monde, de le rendre meilleur que ce que je l'avais trouvé. J'ai décidé qu'aider les autres était le moyen le plus rapide d'y parvenir. Mais ce mois-ci est arrivé.

Il y a un groupe d'étude que je rencontre, et dernièrement j'étais devenu plus dur avec eux, mais je ne l'avais pas remarqué. Ce que j'ai remarqué, c'est mon agacement pour de très petites choses après nos réunions. Comme je devenais de plus en plus méchant, je l'ai finalement remarqué. Au début, j'ai considéré cela comme de la frustration et j'ai continué, mais j'étais toujours en colère contre des choses vraiment insignifiantes. Alors je savais que quelque chose n'allait pas.

Je me suis assis pour savoir ce qui se passait vraiment car j'étais sûr que ces soi-disant "scènes exaspérantes" n'étaient pas la cause de mon la colère, mais l'effet de celui-ci. Voici ce que j'ai découvert. j'ai suivi le la colère retour : j'étais en colère parce que j'étais frustré. Bon, pas de surprise là. J'étais frustré parce que j'étais amer. Petite surprise. J'étais amer parce que je sentais que les gens profitaient de moi. Surprendre!!

La surprise a été que je ne laisse généralement pas une situation dont on profite même se produire, et encore moins continuer. J'ai donc dû enquêter davantage.

Je sentais qu'on profitait de moi parce qu'ici, je consacrais ma vie à aider les autres à s'améliorer et ils ne s'amélioraient pas ! Comment osent-ils! Eh bien, une fois que j'ai su qu'"ils" avaient un problème, tout s'est mis en place assez rapidement. Ils ont dû s'améliorer pour me rattraper. Fondamentalement, je pensais que j'étais meilleur que tout le monde et j'étais compatissant pour prendre du temps dans mon emploi du temps chargé pour les aider à s'améliorer – pour les aider à me rattraper. Ouah.

Qu'ai-je fait pour résoudre le problème ? Je me suis juste assis là et j'ai admis, sur la base des preuves, que je sentais que j'étais meilleur que tout le monde. Je n'ai pas essayé de le combattre, je ne l'ai pas justifié, je n'ai fait que l'admettre. Et cet état d'acceptation était vraiment relaxant et purifiant. Ce n'était ni bien ni mal. Je n'étais ni bon ni mauvais. C'était juste vrai, un fait historique. Il n'y avait rien à contester ou à discuter, et c'était très libérateur.

Ainsi, non seulement j'ai trouvé la racine de mon la colère dans cette situation, mais aussi j'ai eu une très belle expérience de le faire. Très enrichissant.

Commentaire du Vénérable Thubten Chodron : Ce que vous avez fait est la véritable signification de « pratiquer le Dharma ». C'est ce qu'est le Dharma. Vous avez neutralisé les émotions destructrices dans votre esprit - dans ce cas la colère et l'arrogance - et a ramené votre esprit à un état clair et équilibré.