Inspirations pour surmonter la colère

Bonjour à tous à l'abbaye de Sravasti.

Je viens d'écrire pour vous remercier tous Travailler avec la colère par le Vénérable Chodron et la jolie photo de l'Abbaye enneigée ! Je trouve beaucoup d'informations précieuses et utiles dans le livre. L'une des notions les plus puissantes pour moi est de prendre la responsabilité de ses «boutons» et de les réduire activement, au lieu d'accepter passivement (et de réagir à) des stimuli externes de manière maladroite. Cette ligne m'a vraiment touché:

Moins nous sommes attachés, par exemple, aux éloges et à la réputation, moins nous deviendrons vexés, car notre esprit n'interprétera pas les situations comme des agressions personnelles.

Juste sur l'argent!

J'ai aussi trouvé le chapitre 10 (Acceptation et Autonomisation) être grand - accepter une situation indésirable, c'est bien renoncer à ce qu'on aimerait que cette situation soit ; subvertissant ainsi le rejet mental et s'installant dans le présent. La notion d'utiliser des «ennemis» pour pratiquer est nouvelle et change de paradigme pour moi - totalement contraire à la façon dont j'ai (et la plupart des gens) été élevé... J'adore ça et croyez-moi, mon environnement ne manque pas de matière à la pratique !

j'aimerais lire Esprit ouvert, esprit clair par le Vénérable Chodron s'il est disponible - sinon, envoyez-moi tout ce que vous jugez utile (j'ai Apprivoisement l'esprit, aussi). Ces livres rendent la méthodologie bouddhiste pratique et utilisable pour moi - un milliard de mercis ! Puissiez-vous tous être heureux, en bonne santé et sans souffrance.

En paix,
ES