Auf meinen Körper hören

Mein letzter Lehrer hat mich in letzter Zeit angeschrien, mich zum Weinen gebracht, Anforderungen an mich gestellt, die ich nicht erfüllen kann, mich in meine Pläne und Ziele eingemischt und meinen Alltag erschwert . Nein, es ist nicht der Ehrwürdige Chodron. Es ist mein eigenes Körper. Wer hätte das gedacht?

Wie sich herausstellt, ist dieser Lehrer, mein KörperSie redet schon lange mit mir – ich habe nur nicht zugehört. Zufällig haben sich die geflüsterten Hinweise, die es mir in meiner Jugend geschickt hat, in laute Schreie verwandelt, die ich nicht länger ignorieren kann. Also, was versucht dieser Lehrer mir zu sagen? Dies zu entschlüsseln war in den letzten Monaten meine Hausaufgabe.

Ich brauche Gleichgewicht

Ich glaube, mein Körper versucht mir zu sagen, dass ich Balance brauche. Ich liebe es, mit meinem Verstand zu arbeiten, aber ich muss auch auf meinen achten Körper. Wirklich? Vielleicht bevorzugen manche Praktizierende deshalb den formlosen Bereich, dann brauchen sie sich um dieses Zerbrechliche keine Sorgen zu machen Körper das steht einem immer im Weg. 

Ja, die Körper braucht und will körperliche Bewegung und Dehnung sowie angemessene Mengen an Wasser und Nahrung. Und ja, das gefürchtetste Wort mit vier Buchstaben RUHE! Was sich für mich wirklich wie Zwangsarbeit anfühlt, weil ich meine To-Do-Liste liebe. Ich liebe es, ein Häkchen in das „Fertig“-Kästchen zu setzen. Es ist einfach so viel befriedigender, das zu tun, als sich in einem dunklen Raum auszuruhen … ohne meinen Computer!

Gleichgewicht ist jedoch weise und ich brauche Weisheit. Immerhin die Körper ist eine Notwendigkeit für die Praxis. Balance zu finden kommt nicht nur mir zugute, sondern auch jedem Wesen, mit dem ich in Kontakt komme, und allem, was ich tue. Das ist mein Lernen.

Denken Sie an die Vergänglichkeit

Die nächste große Lektion ist eine Lektion über Vergänglichkeit. Auf der subtilen Ebene, mein Körper verfällt von Moment zu Moment. Darüber hinaus gibt es auch grobe Vergänglichkeit. In einem Moment geht es mir gut und im nächsten beschwert sich mein Kopf lautstark. Und das ist so peinlich, denn wenn mich jemand fragt, wie es mir geht und ich sage „Mir geht es heute gut“, und dann fünf Minuten später eine andere Person dieselbe Frage stellt und die Hölle losbricht, habe ich das Gefühl, dass es keine Beständigkeit gibt, keine Vorhersagbarkeit, keine Kontrolle. 

Es ist sehr wichtig, eine kontrollierende Person zu sein, die Kontrolle zu haben oder den Eindruck zu erwecken, die Kontrolle zu haben. Daher ist diese Situation sehr beunruhigend. Ich erwarte wirklich nicht mehr, dass irgendetwas so läuft, wie ich es mir vorstelle. Ich weiß, dass sich meine Situation im Handumdrehen ändern kann. Ich mache nur vorläufige Pläne und sage mir: „Mal sehen, wie dieser Tag verläuft.“ Und wie Ehrwürdiger Jigme mich freundlich daran erinnert, ist dies näher an der Realität als mein bisheriger Ansatz, zu erwarten, dass alles nach Plan läuft. 

Heutzutage gehe ich ins Bett und erwarte, dass ich morgen früh meine Augen nicht öffnen werde. Ich denke, das ist, was meine Körper versucht es mir zu sagen. Es sagt: „Erwarte nicht, dass der nächste Moment derselbe ist wie dieser Moment. Das ist nicht die Realität.“

Es ist in Ordnung, Hilfe anzunehmen

Die vielleicht schwierigste Lektion ist zu lernen, Hilfe anzunehmen – WAS??? Das hat mir im Kindergarten keiner beigebracht!!! Ich bin der Helfer, der Reparierer – fragen Sie einfach meine Mutter, wie oft ich versucht habe, ihre Lebenssituation zu „reparieren“, wobei der letzte Versuch dazu führte, dass sie fast einen Herzinfarkt erlitt. 

Ich bin auch zu stolz, um Hilfe anzunehmen. Machst du Witze? Ich bin eine autarke, unabhängige, professionelle Frau. Versuchen Sie nicht einmal, Hilfe anzubieten, oder Sie werden ein Knurren hören. Aber wirklich, Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen der Demut, des Selbstvertrauens, des Verständnisses unserer gegenseitigen Abhängigkeit. Heute habe ich Hilfe bekommen und morgen werde ich helfen. Das ist Gleichgewicht. Das ist näher an der Realität.

Loslassen

Und hier kommt die nächste Lektion ins Spiel: Loslassen. Zwei Worte, aber so schwer zu tun. Was loslassen? Von meiner Identität als „Macher“, von Plänen und Erwartungen, davon, mein Leben und das aller anderen kontrollieren zu wollen. 

Hören Sie stattdessen auf Shantideva. Er sagte, dass ich kein Leder auf die Erde legen muss, nur in meine Schuhe. Lassen Sie los, sich klein zu fühlen oder unfähig zu sein, mit dem fertig zu werden, was mit mir passiert Körper. Lassen Sie die Mitleidsparty los und die starre Vorstellung, dass glücklich und produktiv zu sein, Perfektion erfordert. 

Lassen Sie mich los und geben Sie sich stattdessen damit zufrieden, das beizutragen, was ich in jedem Moment beitragen kann … OK, dazu bin ich noch nicht bereit. 

Haben Sie keine Angst zu teilen

Ich lebe mit einer Gemeinschaft von Praktizierenden in der Abtei. Wir alle wissen, was in den Köpfen der anderen vorgeht. Heißt das, ich bin bereit, es zuzugeben? Nein, machst du Witze? Ich liebe es so auszusehen, als hätte ich alles zusammen. Nichts läuft schief, ich komme mit allem klar. 

Aber ich bin keine Insel und es ist in Ordnung, andere daran teilhaben zu lassen, was mit mir los ist. So können die Leute es verstehen. Aus Verstehen entstehen Verbindung, Harmonie, Vertrauen und Vertrauen. Und es ist in Ordnung, wenn die Leute ihre eigene Reaktion auf das haben, was mir passiert. Sie brauchen möglicherweise etwas Zeit, um sich anzupassen.

Die Wahrheit ist, dass diese Erfahrung mir helfen kann, mitfühlender zu sein. Es kann mir helfen, mich selbst klarer als ein von anderen Kräften angetriebenes Lebewesen zu sehen, das von Leiden und Leiden kontrolliert wird Karma. Das ist also eine große Lektion über abhängiges Entstehen.