Der Körper und Geist

• Zwölf Quellen und achtzehn Bestandteile
• Bewusstsein: Geist und mentale Faktoren
• Fünf allgegenwärtige mentale Faktoren

Die Grundlage der buddhistischen Praxis 12: The Körper und Verstand (herunterladen)

Betrachtungspunkte

1. Identifizieren Sie anhand Ihrer eigenen Erfahrung jede der zwölf Quellen. Beobachten Sie die Beziehung zwischen der inneren Quelle, der äußeren Quelle und dem daraus entstandenen Bewusstsein für jeden Sinn.
2. Von den sechs Sinnen, welche fordern stark auf Anhaftung in Ihnen? Welche sind die Quelle der größten Wut oder Abneigung?
3. Identifizieren Sie die achtzehn Bestandteile, insbesondere diejenigen, die Sie als Person ausmachen.
4. Welche Beziehung besteht zwischen Ihnen – der Person – und den Bestandteilen, aus denen Sie bestehen? Bist du ein und dasselbe wie irgendeiner dieser Bestandteile? Bist du völlig getrennt von ihnen? Bist du auf sie angewiesen?
5. Beim Studieren der Zwölf Glieder des Abhängigen Entstehens geht der Übergang von Gefühl zu Verlangen ist eine wichtige Beobachtungszeit. Unsere Reaktion auf angenehme, unangenehme und neutrale Gefühle bestimmen unser Leben. Untersuchen: Denken Sie an eine Zeit, in der eine starke Emotion aufkam. Betrachten Sie das Gefühl in Ihrem Kopf vor der Emotion. Wie bewusst sind Sie sich in Ihrer eigenen Erfahrung des Gefühls, wenn es passiert, und wie es aus diesem Gefühl entsteht Anhaftung oder Abneigung? Nimmst du das Gefühl überhaupt wahr oder nur das äußere Objekt? Was Karma erschaffst du, wenn du dir dieses Prozesses nicht bewusst bist? Verbringen Sie wirklich etwas Zeit damit.
6. Wenn wir verstehen, was wirklich zu Glück und Leid führt, ändert sich unser Blick auf die Welt und was wir denken, sagen und tun. Betrachten Sie dies im Lichte des vorherigen Punktes. Wie würde Ihre Erfahrung der Welt aussehen, wenn Sie sich dieses mentalen Prozesses bis zu dem Punkt bewusst wären, an dem Sie es zunehmend waren Zähmung und Ihren eigenen Geist zu transformieren, anstatt immer auf die Außenwelt zu reagieren? Wie könnte diese neue Sichtweise für Sie selbst und andere von Vorteil sein?
7. Betrachten Sie die beiden Beispiele im Text, die veranschaulichen, wie das primäre Bewusstsein und seine mentalen Faktoren unterschiedlich und doch von gleicher Natur sind. Machen Sie selbst einige Beispiele.
8. Was sind die fünf allgegenwärtigen mentalen Faktoren? Beschreibe sie alle und mache Beispiele aus deiner eigenen Erfahrung.