সমতা: চতুর্থ অপরিমেয় চিন্তা
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খাদ্রো সহ দয়ালু হৃদয়কে জাগিয়ে তোলা – অধিবেশন 5
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো 
চার অপরিমেয় চাষ করা 
17 পারে, 2022 তার বইয়ের উপর ভিত্তি করে শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রোর ধারাবাহিক আলোচনার অংশ সদয় হৃদয় জাগরণ দ্বারা অনলাইন হোস্ট থবটেন কুঙ্গা লিং এপ্রিল এবং মে 2022 এ।
- শ্বাসক্রিয়া ধ্যান এবং একটি ইতিবাচক প্রেরণা সেটিং
- "বন্ধু", "শত্রু" এবং "অপরিচিত"-এ ভুল শ্রেণীকরণ
- একটি সমমনা মনোভাব গড়ে তোলা যা সমস্ত প্রাণীকে আমাদের সদয় হৃদয়ের সমানভাবে যোগ্য বলে বিবেচনা করে
- উদাসীনতা এবং সাম্যের মধ্যে পার্থক্য
- প্রার্থনার প্রতি প্রতিফলন “সকল প্রাণী যেন নিরপেক্ষতায় থাকে ক্রোক এবং ক্রোধ যা কিছু কাছে রাখে এবং অন্যকে দূরে রাখে"
- সাম্যের প্রতিবন্ধকতা: ক্রোক এবং ক্রোধ
- পরিচালিত ধ্যান সাম্যের উপর
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো
ক্যালিফোর্নিয়ায় জন্মগ্রহণকারী, শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খাদ্রো 1974 সালে কোপান মঠে একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী হিসেবে নিযুক্ত হন এবং অ্যাবে প্রতিষ্ঠাতা ভেনের দীর্ঘদিনের বন্ধু এবং সহকর্মী। Thubten Chodron. ভেন। সাংয়ে খাদ্রো 1988 সালে সম্পূর্ণ (ভিক্ষুনি) অর্ডিনেশন গ্রহণ করেন। 1980-এর দশকে ফ্রান্সের নালন্দা মঠে অধ্যয়ন করার সময়, তিনি দর্জি চোড্রনের সাথে দরজে পামো নানারি শুরু করতে সহায়তা করেছিলেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো লামা জোপা রিনপোচে, লামা ইয়েশে, মহামহিম দালাই লামা, গেশে নাগাওয়াং ধরগয়ে এবং খেনসুর জাম্পা তেগচোক সহ অনেক মহান মাস্টারের সাথে বৌদ্ধধর্ম অধ্যয়ন করেছেন। তিনি 1979 সালে শিক্ষকতা শুরু করেন এবং 11 বছর সিঙ্গাপুরের অমিতাভ বৌদ্ধ কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন। তিনি 2016 সাল থেকে ডেনমার্কের এফপিএমটি কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন এবং 2008-2015 সাল থেকে তিনি ইতালির লামা সোং খাপা ইনস্টিটিউটে মাস্টার্স প্রোগ্রাম অনুসরণ করেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন, যার মধ্যে সর্বাধিক বিক্রিত রয়েছে কীভাবে মেডিটেশন করবেন, এখন এটির 17 তম মুদ্রণে, যা আটটি ভাষায় অনূদিত হয়েছে৷ তিনি 2017 সাল থেকে শ্রাবস্তী অ্যাবেতে শিক্ষকতা করেছেন এবং এখন একজন পূর্ণ-সময়ের বাসিন্দা।
