সুখের রহস্য

সুউচ্চ পাহাড়ের গুহায় ধ্যানরত সন্ন্যাসীরা। হাজার হাজার ভক্তদের ক্ষমতায়ন দিচ্ছেন প্রভু। সুত্রের অনুবাদ এবং ভাষ্য লেখার পাণ্ডিত্য। এগুলি এমন কিছু চিত্র হতে পারে যা আমরা যখন মহান ধর্ম অনুশীলনকারীদের কথা ভাবি তখন মনে আসে, কিন্তু তাদের মধ্যে কেউ কেউ গভীর এবং আন্তরিক অনুশীলনে জড়িত যেখানে আমরা এটি আশা করি - কারাগারে।

অ্যালবার্ট রামোস - সংক্ষেপে "আল" নামেও পরিচিত - কারাগারের আড়ালে থাকা একজন ধর্ম ছাত্র যিনি বহু বছর ধরে বৌদ্ধ সন্ন্যাসী থুবটেন চোড্রনের সাথে যোগাযোগ করে আসছেন। তিনি সবেমাত্র তার প্রথম শিশুদের বই লিখেছেন, গ্যাভিন সুখের রহস্য আবিষ্কার করেন, ভেনারেবল চোড্রন দ্বারা সম্পাদিত এবং 2021 সালের আগস্টে শ্রাবস্তি অ্যাবে দ্বারা প্রকাশিত। গ্যাভিন নামের একটি কুকুরছানা সম্পর্কে একটি আকর্ষক গল্পের মাধ্যমে যে বোধি, ক্যান্সারে আক্রান্ত একটি বয়স্ক কুকুরের সাথে বন্ধুত্ব করে, আল শিশু এবং তাদের পিতামাতার সাথে ভাগ করে নেয় যে সে প্রেম সম্পর্কে প্রথম হাতে যা শিখেছে, সমবেদনা, এবং যা সত্যিই জীবনে আনন্দ নিয়ে আসে। স্বেচ্ছাসেবক মিগুয়েল রিভারোর আনন্দদায়ক চিত্রগুলি গল্প থেকে দৃশ্যগুলিকে জীবনে নিয়ে আসে।

আমরা আলকে তার ধর্ম অনুশীলন এবং এই বইটি লেখার জন্য তার অনুপ্রেরণা সম্পর্কে আরও জানতে লিখেছিলাম এবং তিনি কীভাবে প্রয়োগ করছেন তা শিখতে অনুপ্রাণিত হয়েছি। বুদ্ধএর শিক্ষা এবং কোভিডের চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে একটি সুখী মন বজায় রাখা। এখানে আলের সাথে আমাদের সাক্ষাত্কারটি শামুক মেইলের মাধ্যমে নেওয়া হয়েছে, তার নিজের ভাষায়।

Q: কিভাবে আপনি ধর্ম পূরণ?

A: 2007 বা 2008 সালে জেরি নামে একজন পরিচিত আমাকে একটি কপি পড়তে দেওয়ার প্রস্তাব দিয়েছিলেন জেন মন, শিক্ষানবিস মন Shunryu সুজুকি দ্বারা। বৌদ্ধ ধারণাগুলি সম্পূর্ণ বিদেশী ছিল এবং আমি বইটি শেষও করিনি। 2009 এর শরত্কালে আমি এর একটি অনুলিপি পেয়েছি এর শিক্ষা বুদ্ধ বৌদ্ধ প্রচার ফাউন্ডেশন দ্বারা. ওই ছোট্ট কমলা রঙের বইটা আমার ভেতরে কিছু একটা আলোড়িত করেছিল। শীঘ্রই, আমি ধর্ম-সমৃদ্ধ বই অর্ডার করতে শুরু করব।

Q: আপনার ধর্মচর্চা কেমন তা আমাদের সাথে শেয়ার করুন।

A: আমার প্রতিদিনের ধর্মচর্চার মধ্যে রয়েছে একটি সকাল ধ্যান. মাঝে মাঝে আমি টংলেন করি [ নেওয়া এবং দেওয়া ধ্যান] এবং আমি চেনরেজিগ বা উপভোগ করি বজ্রসত্ত্ব মন্ত্রোচ্চারণের আবৃত্তি তারপরে আমি আমার কৃতজ্ঞতা/সুখের জার্নালে লিখি, তারপরে দিনের জন্য ভাল উদ্দেশ্য নির্ধারণ করে। এছাড়াও, আমি ক্লাসে যাওয়ার আগে একটি ধর্ম বই পড়তে পছন্দ করি। ইদানিং পড়ছি আপনি যা ভাবছেন সবকিছু বিশ্বাস করবেন না Thubten Chodron দ্বারা। এটা Togmay Zangpo এর একটি মহান ভাষ্য বোধিসত্ত্বদের সাঁইত্রিশটি অনুশীলন চমৎকার উদাহরণ দিয়ে ভরা।

Q: ধর্ম আপনাকে জীবনে কীভাবে সাহায্য করেছে?

A: ধর্ম আমাকে একজন দুঃখী এবং রাগান্বিত ব্যক্তি থেকে একজন সুখী, সহানুভূতিশীল, সহানুভূতিতে ভরা এবং বহির্গামী ব্যক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করেছে। কারাগারে থাকা সত্ত্বেও আমার হৃদয় ও মন বিষণ্ণতা ও শত্রুতা থেকে মুক্ত। ধর্ম আমাকে শান্তি, ভারসাম্য এবং যৌক্তিকতা দিয়েছে।

Q: ধর্মের সঙ্গে দেখা করে এখন আপনার মন কেমন আলাদা?

A: ধর্মচর্চার মাধ্যমে এবং ধ্যান, আমি আমার চিন্তা, বক্তৃতা এবং কর্ম সম্পর্কে অনেক বেশি সচেতন। আমার মন আর বস্তুর উপর ফুসবে না, যা কষ্টের কারণ। ধর্ম সম্পর্কে সচেতনতা আমাকে নেতিবাচক আবেগ থেকে কাজ করার আগে কিছু চিন্তা করার অনুমতি দেয়।

Q: বন্দী থাকার সময় আপনি যে পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন এবং সেগুলিকে ভালভাবে মোকাবেলা করার জন্য আপনি কীভাবে ধর্ম অনুশীলন করেছিলেন সে সম্পর্কে আমাদের বলুন।

A: জানুয়ারির শেষের দিকে, আমার ব্লক কোভিড-১৯ দ্বারা অভিভূত হয়ে পড়ে। 19 দিনের মধ্যে, আমি পাঁচবার অবস্থান পরিবর্তন করেছি। এক পর্যায়ে আমি জিমে থাকতাম এবং একজন দারোয়ানের পায়খানায় পানির পায়ের পাতা দিয়ে গোসল করতাম। ধর্ম আমার মনকে শান্ত রাখতে সাহায্য করেছিল কারণ আমি প্রতিটি পরিস্থিতির ক্ষণস্থায়ী প্রকৃতি বুঝতে পেরেছিলাম। অনেক দিন, মাস, বছর ধরে স্থিতিশীলতা ছিল। পরিবর্তন আসবে এটাই স্বাভাবিক। পরিবর্তনের বাস্তবতা অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়া আমাদেরকে দুর্বল করতে সাহায্য করেছে৷ ক্রোধ এবং হতাশা। অন্যদের উত্সাহিত করা যে অস্বস্তিকর পরিস্থিতি কেটে যাবে এবং আমাদের কাছে এটি এখনও অন্যদের তুলনায় অনেক ভাল কিছু কিছু পরিমাণে সাহায্য করেছে।

Q: আপনি কি চান যে লোকেরা আপনার সম্পর্কে জানুক এবং কারাগারে ধর্ম পালন করতে কেমন লাগে?

A: আমি মানুষকে হাসাতে পছন্দ করি। আমি নতুন লোকেদের স্বাগত জানাতে পছন্দ করি কারণ যদিও আমরা এটি খুব কমই স্বীকার করি, একটি নতুন কারাগারে যাওয়ার সময় এটি ভীতিকর হতে পারে যেখানে আমরা কাউকে চিনি না। উত্তর ক্যারোলিনার কারাগারে খুব বেশি ধর্ম অনুশীলনকারী নেই। যাইহোক, প্রত্যেকের আছে বুদ্ধ প্রকৃতি আমি সকলকে বুদ্ধত্বের সম্পূর্ণ সক্ষম হিসাবে দেখতে পছন্দ করি। আমার ধর্ম অনুশীলনের সাথে সবার সাথে দয়া ভাগ করে নেওয়া জড়িত।

Q: বইটি লেখার জন্য আপনার অনুপ্রেরণা কি ছিল? গ্যাভিন সুখের রহস্য আবিষ্কার করেন?

A: প্রাথমিকভাবে, আমার পরিচিত একজন মনোবিজ্ঞানীর একটি কুকুর ছিল যেটি ক্যান্সারে ভুগছিল এবং অবশেষে ক্যান্সারকে কাটিয়ে উঠল। উপরন্তু, আমার সন্তান নেই, কিন্তু একটি শিশুদের বইকে অনেক বাচ্চাদের কাছে পৌঁছানোর এবং শেখানোর উপায় হিসাবে দেখি। বেশিরভাগ চরিত্র আমার পরিবার এবং বন্ধুদের উপর ভিত্তি করে। উদাহরণস্বরূপ, বোধি টার্টল নামে আমার নিজের নরফোক টেরিয়ারের উপর ভিত্তি করে। গ্যাভিন একটি ভাল অর্থের কুকুর, কিন্তু তাকে অন্যান্য কুকুর দ্বারা বিড়ালদের কাছে খারাপ হতে শেখানো হয়েছিল। কখনও কখনও বাচ্চাদের ছোট বয়সে শেখানো হয় অপছন্দ করতে এবং অন্য লোকেদের ঘৃণা করতে আলাদা দেখায় ছাড়া আর কিছুই নয়। আমি বাচ্চাদের তাদের উপর কাজ করার আগে তাদের নিজস্ব পক্ষপাত এবং বিশ্বাস সম্পর্কে চিন্তা করতে সাহায্য করার লক্ষ্য করি।

Q: লেখালেখি কীভাবে আপনার ধর্মচর্চাকে সমর্থন করেছে?

A: একটি ইতিবাচক এবং সুস্থ অনুপ্রেরণার সাথে লেখা আমাকে ধর্মের উপর কেন্দ্রীভূত থাকতে সাহায্য করে। ধর্ম সম্পর্কে সৃজনশীলভাবে কথা বলার উপায় এবং কাল্পনিক চরিত্রগুলির মাধ্যমে কীভাবে বুদ্ধিমান পছন্দ করা যায় তা চিন্তা করা বৌদ্ধধর্মের করুণা-চালিত কণ্ঠকে একটি নতুন মুখ দেয়।

Q: আপনি কি বার্তা আশা করি মানুষ পড়া থেকে দূরে নিয়ে যাবে গ্যাভিন সুখের রহস্য আবিষ্কার করেন?

A: পড়ার পর গ্যাভিন সুখের রহস্য আবিষ্কার করেন, আমি আশা করি যে এটি মানুষকে যে কোনো পরিস্থিতিতে সুখী এবং সন্তুষ্ট থাকতে সাহায্য করে। সন্তান এবং পিতামাতাদের সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য ধনী হতে হবে না। সত্যিকারের সুখ আসে ভেতর থেকে এবং অন্যদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো থেকে। স্বতঃস্ফূর্ত সমবেদনা থাকলে ভালো লাগে।

Q: আপনি কি আপনার পরবর্তী বই বা বই নিয়ে কাজ করছেন? তাদের সম্পর্কে আমাদের আরো বলুন.

A: হ্যাঁ, আমি অন্য একটি পারিবারিক গল্পে কাজ করছি যেখানে প্রাণী জড়িত। আমি যে গল্পটি নিয়ে কাজ করছি তা বিশেষভাবে বন্দী পিতামাতার শিশুদের জন্য। সম্ভবত বইটি বাচ্চাদের তাদের পিতামাতার পরিস্থিতি এবং তাদের নিজেদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বইয়ের নির্বাচিত রিভিউ পড়ুন এখানে. আপনি একটি অনুলিপি ক্রয় করতে পারেন মর্দানী স্ত্রীলোক.

আল শুধুমাত্র শিশুদের জন্য লেখেন না, তিনি কারাগারে অনুশীলন করার সময়ও তার ধর্মের অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে কবিতা লেখেন। এখানে তিনি তৃপ্তি নিয়ে লিখেছেন একটি কবিতা।

বড় টুকরা
অ্যালবার্ট রামোস দ্বারা

কেন যেন সবসময় আমাদের মনে হয়
আমরা সবসময় লাঠি ছোট শেষ পেতে?
মনে হয় যেন অন্য সবাই
এটা ভাল আছে.
তারা অভিনব গাড়ি পায়,
লটারি জয়,
কেকের বড় টুকরো আছে . .

সম্প্রতি চাউ হলে দুপুরের খাবারের জন্য লাইনে দাঁড়িয়েছিলাম।
হুইলচেয়ারে কেউ একজন এগিয়ে এল
এবং আমি তাকে আমার সামনে এড়িয়ে যেতে বললাম।
তারা আমাকে ধন্যবাদ জানায় এবং আমি উত্তর দিয়েছিলাম, "আপনাকে স্বাগতম।"

আমি লক্ষ্য করেছি যে প্রত্যেকেরই বিশাল মনে হচ্ছে,
চকলেট কেকের তুলতুলে, গাঢ়, পতনশীল টুকরো।
এবং আমি নিজেকে বললাম, "এখন দেখুন কত ছোট
আমার টুকরা হবে।"

আমি কি আশাবাদী প্রত্যাশা ছিল!

এবং নিশ্চিত যথেষ্ট, আমার টুকরা আছে বলে মনে হচ্ছে
mauled, পদদলিত, এবং থেকে বাদ দেওয়া হয়েছে
একটি দশতলা বিল্ডিং।

শুধু আমার ভাগ্য! আমি টেবিলের কাছে যেতে যেতে
আমি নিজেকে বললাম, "এটা সহজ করে নাও। কি অভিযোগ করছে না
তুমি কি দূরে সরে যাচ্ছ?"
তৃপ্তি দমন করার জন্য যথেষ্ট সমৃদ্ধ পুষ্টি নয়?
এই ক্ষণস্থায়ী ইচ্ছা?

আমি বরং একটি টুকরা টুকরা টুকরা পিষ্টক আছে
দুই পা দিয়ে নিজে হাঁটতে ও দৌড়াতে?
অথবা আমি বরং কেকের একটি স্ল্যাব খুব ভারী করতে চাই
এক হাতের জন্য, একটি ট্রের সব দিক থেকে পড়ে যাওয়া,
এবং এক পা দিয়ে হুইলচেয়ারে সীমাবদ্ধ থাকবেন?

সেই মুহুর্তে, অভিযোগের সীমাবদ্ধতা উঠে গেল।
চূর্ণ বাসনা পরিত্যাগ করা হল।
চকোলেট কেকের চেয়ে অনেক বেশি সমৃদ্ধ একটি স্বাদ রয়েছে।
A সুখ যার ছয়টি বিভ্রান্তিকর ইন্দ্রিয়ের কোন দরজা নেই।

এটি একটি দৃষ্টি যা বোঝে
আটটি জাগতিক উদ্বেগ।
তিনটি মূল্যবান রত্ন থেকে সুস্বাদু অমৃত
যার পথে হাঁটা যায়
দুই পা দিয়ে নাকি না।