মন পরিবর্তন
01 জাগ্রত হৃদয় - 2020 রিট্রিট
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো 
চার অপরিমেয় চাষ করা 
নভেম্বর 27, 2020 তার বইয়ের উপর ভিত্তি করে শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রোর ধারাবাহিক আলোচনার অংশ সদয় হৃদয় জাগরণ একটি পশ্চাদপসরণ সময় দেওয়া শ্রাবস্তী অ্যাবে নভেম্বর 2020।
- শ্রদ্ধেয় খদ্রোর বই এবং বৌদ্ধধর্মের সংক্ষিপ্ত ভূমিকা
- চারটি মহৎ সত্য
- চারটি অপরিমেয় চিন্তা: প্রেমময়-দয়া, করুণা, আনন্দ, সমতা
- মনের বুদ্ধ বুদ্ধ
- বৌদ্ধধর্মের সারমর্ম হিসাবে আমাদের মনকে রূপান্তরিত করা
- মনের নেতিবাচক অবস্থা হ্রাস
- মনের ইতিবাচক অবস্থার বিকাশ
- আমাদের মনের অবস্থার সাথে সনাক্ত না করা শেখা
- আমাদের মনের অবস্থা সম্পর্কে বিচার না করা শেখা
- মাইন্ডফুলনেস ইন ধ্যান এবং দৈনন্দিন জীবন
শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খদ্রো
ক্যালিফোর্নিয়ায় জন্মগ্রহণকারী, শ্রদ্ধেয় সাঙ্গে খাদ্রো 1974 সালে কোপান মঠে একজন বৌদ্ধ সন্ন্যাসী হিসেবে নিযুক্ত হন এবং অ্যাবে প্রতিষ্ঠাতা ভেনের দীর্ঘদিনের বন্ধু এবং সহকর্মী। Thubten Chodron. ভেন। সাংয়ে খাদ্রো 1988 সালে সম্পূর্ণ (ভিক্ষুনি) অর্ডিনেশন গ্রহণ করেন। 1980-এর দশকে ফ্রান্সের নালন্দা মঠে অধ্যয়ন করার সময়, তিনি দর্জি চোড্রনের সাথে দরজে পামো নানারি শুরু করতে সহায়তা করেছিলেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো লামা জোপা রিনপোচে, লামা ইয়েশে, মহামহিম দালাই লামা, গেশে নাগাওয়াং ধরগয়ে এবং খেনসুর জাম্পা তেগচোক সহ অনেক মহান মাস্টারের সাথে বৌদ্ধধর্ম অধ্যয়ন করেছেন। তিনি 1979 সালে শিক্ষকতা শুরু করেন এবং 11 বছর সিঙ্গাপুরের অমিতাভ বৌদ্ধ কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন। তিনি 2016 সাল থেকে ডেনমার্কের এফপিএমটি কেন্দ্রে আবাসিক শিক্ষক ছিলেন এবং 2008-2015 সাল থেকে তিনি ইতালির লামা সোং খাপা ইনস্টিটিউটে মাস্টার্স প্রোগ্রাম অনুসরণ করেন। শ্রদ্ধেয় সাংয়ে খাদ্রো বেশ কয়েকটি বই লিখেছেন, যার মধ্যে সর্বাধিক বিক্রিত রয়েছে কীভাবে মেডিটেশন করবেন, এখন এটির 17 তম মুদ্রণে, যা আটটি ভাষায় অনূদিত হয়েছে৷ তিনি 2017 সাল থেকে শ্রাবস্তী অ্যাবেতে শিক্ষকতা করেছেন এবং এখন একজন পূর্ণ-সময়ের বাসিন্দা।
