ধর্মচর্চার জন্য সাধারণ উপদেশ
ধর্মচর্চার জন্য সাধারণ উপদেশ
শ্রাবস্তী অ্যাবে সন্ন্যাস 
বৌদ্ধ ধর্মে নতুন 
সেপ্টেম্বর 15, 2017 এই ভিডিও সিরিজটি বৌদ্ধধর্মে নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আমাদের মূল্যবান মানব জীবনের উদ্দেশ্য এবং অর্থের প্রতিফলন, আমাদের জীবনে বৌদ্ধ শিক্ষাগুলিকে একীভূত করার জন্য নিজেদেরকে সময় এবং স্থান দেওয়া এবং একটি সদয় হৃদয় বিকাশের কেন্দ্রীয় কাজটি মনে রাখার মতো থিমগুলি অন্বেষণ করে৷ একটি অনুশীলন টিকিয়ে রাখার, কুশনের উপর এবং বাইরে মানসিক রূপান্তরের দিকে যাওয়া এবং আমাদের অনুশীলনে অগ্রগতির নোট নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। "আপনার নিজের সেরা বন্ধু হওয়া: নিজের সম্পর্কে একটি স্বাস্থ্যকর অনুভূতি গড়ে তোলা" অ-বৌদ্ধদের জন্যও সহায়ক।
ধর্মচর্চার উপদেশ
-
পথের নতুনরা
পথের বিভিন্ন পর্যায়ে বিভ্রান্ত হওয়া সহজ, কিন্তু হিসাবে দালাই লামা বলেন, নিজের এবং অন্যদের প্রতি সদয় হৃদয় গড়ে তোলা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। শেখা বুদ্ধএর শিক্ষার মধ্যে অনেকগুলি বিভিন্ন উপাদান জড়িত, এবং আমাদের শিখতে হবে কীভাবে তাদের সবকটিতে ভারসাম্য বজায় রাখতে হয় এবং এখনই সবকিছু আয়ত্ত করার জন্য নিজেদেরকে ঠেলে না দিয়ে। আমাদের নিজেদেরকে জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য সময় দিতে হবে এবং সেগুলিকে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে একীভূত করতে হবে, যেমন স্ব-আনন্দ এবং আত্ম-সহানুভূতির মধ্যে পার্থক্য শেখার মতো।
-
ধর্ম অনুশীলন = মন পরিবর্তন করা
ধর্ম পালন করা মানে চিহ্নিত করা ভুল মতামত প্রচলিত স্তরে এবং জ্ঞান এবং সহানুভূতির সাথে তাদের প্রতিহত করা। মন পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে এবং দ্রুত ঘটবে না কারণ আমাদের অনেক পুরানো অভ্যাস রয়েছে, যার মধ্যে একটি বলছে আমরা আমাদের মন পরিবর্তন করতে পারি না। নিরুৎসাহের মন আসলে অলসতার মন কারণ তখন আমরা অনুশীলন করি না। আমাদের অবশ্যই একটি ভুল চিন্তাকে অনুসরণ না করে চিনতে শিখতে হবে।
-
মন পরিবর্তন
শ্রদ্ধেয় Chodron যে জিনিসগুলি আমরা প্রাথমিকভাবে করতে চাই না সে সম্পর্কে কথা বলেন যেটি এমন একটি মনোভাব প্রদান করে যা আমাদের ধর্ম অনুশীলনে আমাদের মন পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে। একগুঁয়ে, প্রতিরোধী মনের অবস্থা থেকে নিজেদেরকে টেনে আনার মাধ্যমে, আমরা এমন কিছু করতে উপভোগ করতে পারি যা আমরা আগে কখনো পছন্দ করিনি।
https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ
-
একটি অনুশীলন বজায় রাখা
নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত রাখা এবং নিয়মিত অনুশীলনে লেগে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। একটি বেদী স্থাপন করা, একটি দলের সাথে অনুশীলন করা বা একজন শিক্ষক খুঁজে পাওয়া সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, অ্যাবে শিক্ষাগুলি অনলাইনে দেখুন বা শ্রাবস্তি অ্যাবে ফ্রেন্ডস এডুকেশন (SAFE) কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন। পশ্চাদপসরণে অংশ নিন আপনার শিক্ষক তার সাথে আপনার সংযোগকে আরও গভীর করে তুলছেন এবং প্রতিদিন একটি করুন৷ পাবন মত অনুশীলন বজ্রসত্ত্ব বা 35 বুদ্ধ স্বীকারোক্তি. আমাদের ধর্মচর্চার উপকারিতা এবং এ পর্যন্ত আমাদের সাফল্য মনে রাখতে হবে।
-
এক ঐতিহ্যে অটল
একজন বৌদ্ধ ধ্যান আনতে পারেন Metta, ধৈর্য, এবং অন্যান্য ধর্মের অনুশীলনে সমবেদনা, তবে দার্শনিক পার্থক্য সম্পর্কে একজনকে পরিষ্কার হওয়া উচিত।
-
ধর্ম পালন করা
শ্রদ্ধেয় জ্যাম্পেল কীভাবে ধর্ম অনুশীলন করা মানে আমরা যেভাবে বিশ্বকে দেখি এবং চিন্তা করি তা পরিবর্তন করার জন্য কাজ করা, মনকে আরও শান্তিপূর্ণ, সদয় এবং নিজেদের এবং অন্যদের জন্য উপকারী হতে রূপান্তরিত করা সম্পর্কে কথা বলেছেন। পরিবর্তনটি ধীরগতির মনে হতে পারে, তবে সুবিধাগুলি সর্বদা জমা হয়। আমরা তাত্ক্ষণিক ফলাফলের পিছনে তাড়া করলে অনুশীলনের আসল সুবিধাগুলি মিস করি।
-
কি অনুশীলন করতে হবে
পশ্চাদপসরণ করার পরে অ্যাবে ছেড়ে যাওয়া অনেক অতিথি জিজ্ঞাসা করে যে কীভাবে তাদের বাড়িতে অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া উচিত। তারা এখানে যা করেছে আমরা তাই করার পরামর্শ দিই, একই রেখে অনুশাসন এবং শৃঙ্খলা, এবং সম্ভবত একই ধ্যান তফসিল।
https://youtu.be/GO_f1dyUpeI
-
ধর্ম আসলে কাজ করে!
শ্রদ্ধেয় চোড্রন কীভাবে আমাদের অনুশীলনে অগ্রগতি লক্ষ্য করা যায় সে সম্পর্কে টিপস দেয়, যেমন পাঁচ বা দশ বছর আগে আমরা কেমন ছিলাম তার সাথে নিজেদের তুলনা করা। আমরা প্রতিদিনের ঘটনাগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই তা সত্যিই আমাদের অনুশীলনের শক্তি দেখায়। সম্মিলিত সামগ্রিক প্রশিক্ষণের আকাঙ্খা নৈবেদ্য সেবা, অধ্যয়ন, ধ্যান, এবং অন্যান্য অনুশীলন।
আপনার নিজের সেরা বন্ধু হওয়া: নিজের সম্পর্কে একটি সুস্থ অনুভূতি গড়ে তোলা
সম্মানিত Chodron নিজেদের সাথে বন্ধুত্ব করার টিপস প্রদান করে। আমরা যা ভাবছি এবং অনুভব করছি সে সম্পর্কে ধীর হওয়া এবং সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমরা আত্ম-সমালোচনামূলক মনকে ছেড়ে দিতে শিখি যা সর্বদা আমাদের অন্যদের সাথে তুলনা করে এবং পরিবর্তে তৃপ্তি, সন্তুষ্টি এবং গ্রহণযোগ্যতা গড়ে তোলে। দ্য দালাই লামা নিজেদের এবং আমাদের সুখের প্রতি আমাদের অস্বাস্থ্যকর ফোকাসকে কাটিয়ে ওঠার উপায় হিসাবে অন্যদের জন্য সমবেদনা এবং উদ্বেগের কথা বলেছে, যা শুধুমাত্র আমাদের দুঃখী এবং ক্লান্ত করে তোলে। প্রশ্নোত্তর অধিবেশনে যন্ত্রণার মূল উৎস হিসাবে একটি স্বাধীন নিজেকে ধারণা এবং অন্যের মতামতের উপর নির্ভর না করে আমাদের নিজস্ব মূল্যবোধ এবং নীতিগুলি বিকাশের গুরুত্ব সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ আলোচনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
শ্রাবস্তী অ্যাবে সন্ন্যাস
শ্রাবস্তী অ্যাবের সন্ন্যাসীরা বুদ্ধের শিক্ষার জন্য তাদের জীবন উৎসর্গ করে, আন্তরিকভাবে অনুশীলন করে এবং অন্যদের কাছে তা প্রদানের মাধ্যমে উদারভাবে বেঁচে থাকার চেষ্টা করে। তারা সহজভাবে জীবনযাপন করে, যেমন বুদ্ধ করেছিলেন, এবং বৃহত্তরভাবে সমাজের জন্য একটি মডেল অফার করে, দেখায় যে নৈতিক শৃঙ্খলা একটি নৈতিক ভিত্তিযুক্ত সমাজে অবদান রাখে। সক্রিয়ভাবে তাদের নিজস্ব স্নেহ-দয়া, করুণা এবং প্রজ্ঞার গুণাবলী বিকাশের মাধ্যমে, সন্ন্যাসীরা শ্রাবস্তী অ্যাবেকে আমাদের দ্বন্দ্ব-বিধ্বস্ত বিশ্বে শান্তির জন্য একটি আলোকবর্তিকা বানাতে চায়। সন্ন্যাস জীবন সম্পর্কে আরও জানুন এখানে...
