Dễ nói chuyện với

• Tiếp cận người khác với sự tôn trọng thay vì nghi ngờ
• Phản hồi không kéo theo sự chỉ trích
• Khiêm tốn là tôn trọng những cách suy nghĩ khác nhau

Chúng tôi đang tiếp tục nói về Tu viện Cầu nguyện động lực tâm trí. Tôi nghĩ lần trước tôi đã thảo luận về câu:

Tôi sẽ chú ý hành động và nói vào những thời điểm thích hợp và theo những cách thích hợp, từ bỏ những lời nói suông và những cử động gây rối.

Câu tiếp theo là:

Khi tôn trọng người khác và tin tưởng vào những đức tính tốt của mình, tôi sẽ khiêm tốn và dễ dàng để người khác nói chuyện.

Ai, tôi? Dễ nói chuyện? Tôi luôn dễ nói chuyện, luôn luôn! Bạn chỉ cần nói điều đúng đắn, không buộc tội tôi về bất cứ điều gì tôi không làm, và nói chuyện lịch sự với tôi. Sau đó, tất nhiên, tôi rất dễ nói chuyện. Nhưng nếu bạn không chú ý đến cách bạn giao tiếp, thì bạn sẽ nhận lại được quyền đó. Nhưng, tôi luôn dễ nói chuyện. Phải? Anh cũng có thái độ đó à? Vâng? Ồ, một số bạn không đồng ý. Ôi, thân yêu. Được rồi, rất vui vì có một số người hoàn hảo quanh đây. [cười]

Vì vậy, chúng ta bắt đầu với nền tảng là tôn trọng người khác và tin tưởng vào những phẩm chất tốt đẹp của chính mình. Nói cách khác, cơ sở hoặc MO tiếp cận mọi người của chúng tôi không phải là sự nghi ngờ. “Họ sẽ nói gì với tôi? Họ định buộc tội tôi làm gì? Họ định làm hại tôi sao? Tôi có thể lấy được gì từ chúng?” Chúng ta phải cẩn thận và thực sự quan sát tâm mình để tìm thái độ thông thường khi chúng ta tiếp cận những chúng sinh khác. Thật dễ dàng để có thái độ: “Họ sẽ giúp tôi hay họ sẽ làm hại tôi? Tốt hơn hết là tôi nên sẵn sàng trong trường hợp họ làm hại tôi, bởi vì tôi không muốn bị hại.”

Khi chúng ta có thái độ không muốn bị tổn hại, chúng ta thường thấy tổn hại ở nơi không có tổn hại, bởi vì chúng ta rất nhạy cảm với nó. Như họ nói, "Những kẻ móc túi nhìn thấy túi." Khi họ gặp ai đó, đó là những gì họ thấy. Họ không thấy nhiều điều khác về người đó. “Họ sẽ giúp tôi hay làm hại tôi? Tốt hơn hết là tôi nên sẵn sàng tự bảo vệ mình”: Nếu chúng ta tiếp cận những người có thái độ như vậy, thì đó là những gì chúng ta sẽ thấy và chúng ta sẽ liên hệ với họ như thế nào. Vì vậy, thật tốt khi thực sự lưu tâm và nhận thức được điều đó.

Một điều hữu ích khác là chuẩn bị cho chính chúng ta. Điều này hoạt động thực sự tốt if bạn có thể nhớ nó. Đôi khi chúng ta có thể biết liệu ai đó sẽ đưa ra phản hồi cho mình hay không dựa trên cách bắt đầu cuộc trò chuyện. Tất nhiên, khi chúng tôi muốn đưa ra phản hồi, bạn nên hỏi: “Đây có phải là thời điểm thích hợp để đưa ra phản hồi cho bạn không?” Sẽ rất hữu ích nếu bạn xin phép họ vì họ có thể rất bận, hoặc họ có thể phải đi vệ sinh, hoặc ai biết được điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ.

Nếu thấy rằng có một số phản hồi đang đến, chúng ta có thể tự nhủ: “Tôi luôn muốn học cách cải thiện bản thân và ở đây ai đó có thể cung cấp cho tôi một số thông tin thực sự hữu ích về cách thực hiện điều đó”. Nó không nói rằng, “Tôi có thể nghe thấy những lời chỉ trích đang đến.” Thay vào đó, nó nói, “Tôi có thể nghe thấy ai đó đang cho tôi một số lời khuyên khôn ngoan.” Phản hồi không kéo theo sự chỉ trích. Đôi khi mọi người có thể thực sự chỉ ra điều gì đó mà chúng tôi đã làm tốt, và đôi khi họ có thể chỉ ra một cách làm khác.

Một số người thực sự nhạy cảm về những điều rất nhỏ. Có người nói, “Xin hãy đặt người đánh chuông bên này.” Bạn thích để nó ở phía đó vì bạn thuận tay phải, và nó rất dễ nắm bắt, nhưng có người nói, “Ồ không, chúng tôi luôn để nó ở phía này.” Hoặc một ví dụ khác: “Chúng tôi luôn đặt cái thìa vào thứ này; chúng tôi không đặt nó vào thứ đó. Cung cấp cho chúng tôi thông tin phản hồi đó không có nghĩa là chúng tôi đã làm sai. Không có phán xét đúng hay sai khi nói với chúng tôi rằng chúng tôi đặt một cái gì đó ở đây và không ở đó. Nếu bạn đang chế biến một món ăn, sẽ không có gì phải phán xét khi ai đó nói với bạn rằng chúng ta sẽ cắt cà rốt theo cách này, không phải theo cách kia.

Chúng ta phải loại bỏ điều đúng và điều sai ra khỏi tâm trí mình. Ai đó cho chúng ta một cách khác để làm điều gì đó hoặc nói điều gì đó, và chúng ta nói: “Ồ, tôi đã làm sai.” Không. Chỉ có nhiều cách khác nhau để làm điều đó. Người này đề xuất làm theo cách này vì có thể nó dễ dàng hơn hoặc có thể đó là cách chúng tôi làm ở Tu viện hoặc bất cứ điều gì. Khi chúng ta có thể thấy rằng ai đó sẽ đưa ra phản hồi cho chúng ta, sẽ rất hữu ích nếu chúng ta tự nhắc nhở mình: “Nói cho tôi biết một cách khác để làm điều gì đó không phải là chỉ trích. Nó không có nghĩa là tôi đã làm điều gì đó sai trái. Họ ở đây để giúp tôi, và họ sẽ cung cấp cho tôi một số thông tin hữu ích.”

Và sau đó bạn lắng nghe những gì ai đó nói, và bạn trở nên dễ nói chuyện. Bạn lắng nghe những gì họ nói, và sau đó bạn nói, “Cảm ơn.” Những gì chúng ta thường nói là: “Nhưng…” hoặc “Bạn không hiểu điều đó…” hoặc “Trong trường hợp này, điều này…” Và chúng ta thường chuyển sang chế độ phòng thủ. Vì vậy, chỉ là một gợi ý về nơi đặt cây đập hoặc nhiệt độ nước trong bình thủy nên ở nhiệt độ nào trước khi bạn sử dụng nó hoặc nơi đặt máy hút bụi và cách cất nó đi đúng cách hoặc khi nào thì đổ nước đi—đây là những điều nhỏ nhặt, nhưng chàng trai, chúng ta có phòng thủ về chúng không, chứ đừng nói đến những điều lớn lao!

Chỉ cần nói: “Cảm ơn. Tôi sẽ suy nghĩ về nó,” và sau đó đi và suy nghĩ về nó. Điều đó không có nghĩa là chúng ta phải tin tất cả những phản hồi chúng ta nhận được, được chứ? Chúng ta không cần phải tin điều đó. Đó chỉ là ý kiến ​​của người khác, và nó cũng có giá trị như ý kiến ​​của chính chúng ta vậy. Vì vậy, nếu bạn nghĩ ý kiến ​​của mình luôn đúng, thì bạn cũng sẽ nghĩ mọi điều họ nói về bạn luôn đúng. Kiểm tra: ý kiến ​​​​của bạn có luôn đúng không? Nếu bạn xem ý kiến ​​chỉ là ý kiến, và chúng là như vậy, thì bạn sẽ nghĩ, “Đây là cách ai đó cảm nhận về điều gì đó. Tôi không phải là người đó. Tôi không biết nền tảng của họ, nhưng đây là cách họ cảm nhận hoặc đây là cách họ nhìn nhận tình huống hoặc bất cứ điều gì.”

Và vì vậy chúng tôi lắng nghe, và chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi không cần phải nói, “Vâng, nhưng…” rồi giải thích cho họ biết sự thật của chúng tôi là gì: “Rất cảm ơn vì đã không hiểu tôi, bây giờ tôi sẽ cho bạn biết một số thông tin!" [cười] Được chứ? Lấy phản hồi của họ và thực sự nghĩ về nó. Điều này thật khó vì tôi không biết bạn thế nào, nhưng nếu ai đó nói với tôi điều gì đó mà tôi không đồng ý, ngay lập tức tôi không chỉ muốn mà còn nhu cầu để kể cho họ câu chuyện của tôi. Và tôi thấy rằng khi tôi cần điều đó và tôi bỏ qua điều đó, thường thì phần còn lại của cuộc trò chuyện không diễn ra tốt đẹp cho lắm.

Nếu tôi không hoàn toàn hiểu những gì họ đang nói, tôi có thể nói: “Bạn có thể giải thích thêm một chút được không?” Hoặc tôi có thể nói, “Bạn có thể vui lòng nói điều đó theo một cách khác được không? Tôi không cảm thấy như tôi đang hiểu ý của bạn là gì.” Nếu bạn nói điều gì đó như vậy, nó sẽ cho người kia cơ hội để giải thích thêm hoặc nói theo một cách khác. Rất thường xuyên điều đó làm sáng tỏ toàn bộ sự việc. Sau đó, chúng tôi lắng nghe, và chúng tôi lấy nó đi. Và chúng ta có thể đi và ngồi trong một phút để tĩnh tâm lại nếu tâm trí của chúng ta vẫn tiếp tục, “Tại sao họ lại nói chuyện với tôi như vậy? Tôi không thể chịu đựng được! Họ đang cố gắng kiểm soát tôi và điều khiển tôi xung quanh!

Và rồi khi bạn bình tĩnh lại, hãy nghĩ về những gì họ đã nói vì nó có thể có giá trị nào đó. Một số chúng sinh—không nhiều lắm, nhưng một số trong số họ—biết nhiều hơn chúng ta. Một số trong số họ có thể có cách nhìn tốt hơn, góc nhìn thực tế hơn về tình huống. Vì vậy, trước khi gạt bỏ nó, chúng ta hãy cho mình một chút thời gian để suy nghĩ về nó. Và một số người chúng tôi sẽ đồng ý, và một số người chúng tôi sẽ không. Không phải lúc nào chúng ta cũng phải nói với những người mà chúng ta không đồng ý rằng họ sai, hoặc thậm chí nói với họ rằng chúng ta không đồng ý với họ. Đôi khi chúng ta chỉ có thể nói, “Đó là một quan điểm thú vị.”

Ai đó đang đưa Mary Grace đến sân bay, và đó là một người ủng hộ Trump. Và cô ấy đã có cuộc trò chuyện tuyệt vời này với anh ấy trong xe hơi. Điều khiến cuộc trò chuyện trở nên thú vị là cô ấy đặt câu hỏi và cô ấy lắng nghe. Cô ấy không nói, “Nhưng…” và “Bạn cần phải biết…” và “Đây là cách đúng đắn!” Bạn học được rất nhiều điều từ đó và bạn thực sự có thể thấy cách người khác nhìn thế giới. Chỉ cần có thể lắng nghe lúc đầu sẽ tạo cơ sở tin tưởng, và sau đó tôi chắc chắn rằng nếu anh ấy đón cô ấy từ sân bay trên đường về nhà, thì cuộc trò chuyện sẽ có nhiều chiều hơn.

Khi tôn trọng người khác và tin tưởng vào những đức tính tốt của mình, tôi sẽ khiêm tốn và dễ dàng để người khác nói chuyện.

Phần khiêm tốn có nghĩa là chúng ta biết và tôn trọng rằng người khác có những ý tưởng và cách suy nghĩ khác, và rằng chúng ta có thể học được điều gì đó từ tất cả những cách khác nhau này. Nếu mọi người đưa ra phản hồi cho chúng tôi và những gì họ nói là đúng, thì một điều khác mà tôi học được là nói ngay: “Vâng, bạn nói đúng. Tôi đã làm điều đó,” hoặc, “Vâng, bạn đúng. Tôi đã thúc đẩy ý tưởng của mình cho ai đó. Ngay sau khi bạn nói điều đó, thì người đó cảm thấy được lắng nghe. Bạn đang minh bạch và cuộc trò chuyện sẽ dừng lại ở đó. Có nhiều cách để đối phó với loại điều này.