Tám vạn bốn ngàn phiền não

• Đánh giá về kiết sử dụng
• Mô tả đầy đủ các vướng mắc
• Tổng quan về năm trở ngại
• Ham muốn gợi cảm, ác ý, thờ ơ và buồn ngủ
• Sự bồn chồn và hối hận, nghi ngờ
• Hiểu bản chất của phiền não và nhận biết chúng có thể được loại bỏ
• Kiểm tra cách thức phát sinh và hoạt động của nỗi sợ hãi, bất an và lo lắng
• Những quan niệm sai lệch ảnh hưởng đến suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta
• Nhận biết cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng đến hành động của chúng ta

Luân hồi, Niết bàn, và Phật Bản chất 28: Tám vạn bốn ngàn phiền não (tải về)

Điểm chiêm ngưỡng

1. Hãy xem xét năm trở ngại (ham muốn nhục dục, ác ý, thờ ơ và buồn ngủ, bồn chồn và hối hận, và si mê nghi ngờ). Làm thế nào để mỗi điều này ngăn cản việc trau dồi sự tập trung? Làm ví dụ cá nhân về cách những thứ này phá hoại khát vọng tinh thần của chính bạn.
2. Trong phần mở đầu của phần phiền não, bản văn đưa ra hai câu hỏi: “Điều gì thúc đẩy tôi hành động theo những cách gây hại cho bản thân và người khác? Điều gì khiến tôi và những người khác bị ràng buộc trong sự tồn tại của môn đạp xe? ” Hãy dành chút thời gian cho từng câu hỏi này, trả lời chúng từ kinh nghiệm cá nhân của bạn.
3. Xem xét sự lo lắng, trầm cảm và sợ hãi mà bạn đã trải qua trong đời. Làm thế nào những điều này đã tạo ra những vấn đề trong cuộc sống của bạn và cản trở khả năng của bạn để tạo ra những nguyên nhân cho hạnh phúc bây giờ và trong tương lai? Hãy nghĩ về một thời điểm một trong những điều này đã rất mạnh trong tâm trí bạn. Xác định một số suy nghĩ nảy sinh mà bạn gắn nhãn cho nỗi đau cụ thể đó. Hãy tưởng tượng làm việc với tình huống này ngay bây giờ với một chút khôn ngoan và áp dụng các loại thuốc giải độc. Bạn có thể nói gì với tâm trí phiền não của mình?
4. Lo lắng và lo lắng là rất phổ biến trong xã hội của chúng ta. Làm thế nào để bạn chống lại những điều này khi chúng phát sinh? Làm thế nào bạn có thể ngăn chúng phát sinh?
5. Khi phiền não nảy sinh trong tâm trí bạn, hãy đặt tên cho chúng và quan sát cách chúng hoạt động. Xem những phiền não gốc rễ nào mà chúng có liên quan mật thiết nhất. Cái nào là kiết sử hay chướng ngại? Xác định những quan niệm méo mó ẩn sau cảm xúc đó. Quan sát những phiền não khác phát sinh trước hoặc sau nó. Đặt câu hỏi liệu những cảm xúc phiền não này có phục vụ cho việc thúc đẩy hạnh phúc của bạn và người khác hay không. Hãy nghĩ xem những giáo lý Pháp nào bạn có thể chiêm nghiệm sẽ giúp chống lại những cảm xúc phiền não này.