Các loại duhkha

• Đau đớn về thể xác hoặc tinh thần
• Những trải nghiệm thú vị không kéo dài, biến thành sự khó chịu
• Uẩn là cơ sở cho duhkha hiện tại và tái sinh trong tương lai
• Phản ứng với phiền não và sáng tạo nghiệp
• Suy ngẫm về việc trải nghiệm duhkha từ thời vô định
• Cảm giác và phiền não chính tương ứng với ba loại duhkha
• Sáu nhược điểm của tồn tại theo chu kỳ
• Không có sự an toàn hay chắc chắn, không bao giờ hài lòng, chết đi và sinh ra nhiều lần
• Liên tục thay đổi trạng thái từ đời này sang đời khác
• Trải qua đau khổ một mình
• Nhìn vào trải nghiệm của chúng tôi và muốn trở nên tự do

Luân hồi, Niết bàn, và Phật Bản chất 14: Các loại Duhkha (tải về)

Điểm chiêm ngưỡng

1. Phản ánh. Ở cấp độ hàng ngày, bạn có bao nhiêu kinh nghiệm về duhkha? Họ hơn về tinh thần hay thể chất?
2. Hãy nghĩ về một đối tượng của tập tin đính kèm cho bạn. Nhận biết cảm giác của bạn và những cảm giác đó thay đổi như thế nào khi đối tượng thay đổi hoặc nhận thức của bạn về đối tượng thay đổi.
3. Hãy nghĩ về một tình huống mà bạn cảm thấy hạnh phúc. Quan sát cách tập tin đính kèm nảy sinh cho cảm giác dễ chịu cũng như cho những người, đồ vật hoặc tình huống dường như gây ra nó.
4. Quan sát các hành động bạn làm do thúc đẩy tập tin đính kèm. Làm thế nào để họ gây ra vấn đề trong cuộc sống này? Làm thế nào để họ tạo ra nghiệp vì đau khổ trong kiếp tương lai? Hãy nghĩ về ba loại tái sinh mà những hành động đó có thể thúc đẩy.
5. Hãy chiêm nghiệm rằng cảm giác dễ chịu về bản chất là không thỏa mãn vì chúng không kéo dài và biến thành đau đớn nếu chúng ta tiếp tục thực hiện hành vi đó theo thời gian. Sau khi xem xét những nhược điểm của dukhha của sự thay đổi, hãy quan sát tập tin đính kèm lắng xuống. Khi tâm trí của bạn trở nên cân bằng hơn, hãy tận hưởng sự bình yên đó. Trong khi hòa bình này không phải là Yên bình về niết bàn, nó cung cấp cho chúng ta kiến ​​thức mà từ bỏ tập tin đính kèm ở mức độ nào cũng khiến tâm trí bình an hơn.
6. Hãy chiêm nghiệm từng nhược điểm trong số sáu nhược điểm của sự tồn tại theo chu kỳ, làm ví dụ về chúng từ cuộc sống của bạn.
7. Hãy quán tưởng rằng chúng bắt nguồn từ vô minh và rằng có thể loại bỏ vô minh thông qua việc trau dồi trí tuệ nhận ra tính không của sự tồn tại vốn có.
8. Biết bạn có tiềm năng đạt được niết bàn, hãy tạo ra một quyết tâm được tự do khỏi luân hồi và đạt được giải thoát hoặc tỉnh thức hoàn toàn. Sử dụng công ty này và rõ ràng khát vọng để truyền cảm hứng cho việc thực hành Pháp của bạn và làm rõ những ưu tiên của bạn trong cuộc sống.
9. Hãy quán sát rằng tám mối quan tâm thế gian trở nên không thú vị khi tầm nhìn của bạn tập trung vào những mục tiêu cao hơn như tự do thực sự của niết bàn hoặc sự giác ngộ hoàn toàn.