Những phiền não phụ trong truyền thống Pali

• Lòng tham và lòng tham, ác ý, thịnh nộ, oán hận
• Ba cách khiến sự oán giận tăng lên
• Khinh thường, xấc xược, ghen tị
• Xác định các trạng thái tinh thần trong tâm trí của chúng ta
• Sự khốn nạn, gian dối, cố chấp, cạnh tranh
• Kiêu ngạo, tự phụ, ngạo mạn, bất cần
• Xem các trạng thái tinh thần này có liên quan như thế nào

Luân hồi, Niết bàn, và Phật Bản chất 26: Những mối quan hệ phụ trợ trong Truyền thống Pali (tải về)

Điểm chiêm ngưỡng

1. Hãy xem xét từng phiền não trong số 16 phiền não phụ theo truyền thống Pali (tham lam và tham lam, ác ý, phẫn nộ, oán giận, khinh thường, xấc xược, ghen tị, keo kiệt, giả tạo, lừa dối, cố chấp, cạnh tranh, kiêu ngạo, tự phụ, kiêu ngạo và không chú ý). Bạn thấy chúng vận hành như thế nào trong cuộc sống của chính bạn? Hãy cụ thể trong các ví dụ của bạn.
2. Một số người gặp khó khăn trong việc xác định cảm xúc bởi vì khi họ còn nhỏ, cha mẹ của họ không đặt tên cho cảm xúc hoặc thảo luận về chúng rất nhiều. Một số cách để học cách xác định cảm xúc của bạn là nhận biết (a) cảm giác trong thân hình, (b) dòng chảy hoặc “kết cấu” của hơi thở, và (c) “giai điệu” hoặc tâm trạng trong tâm trí của bạn. Sử dụng các kỹ thuật này, hãy cố gắng xác định các trường hợp của từng phiền não phụ trong cuộc sống của bạn.
3. Những yếu tố gây ra những điều này là gì?
4. Kiểm tra kết quả ngắn hạn và dài hạn của những phiền não phụ biểu hiện trong cuộc sống của bạn.
5. Hãy phát triển một quyết tâm mạnh mẽ để chống lại những phiền não này bằng cách nuôi dưỡng những trạng thái tinh thần nhìn đối tượng theo cách ngược lại.