öfkeyi bastırmak

Satın al Shambhala or Amazon

Bir yaz Hazretleri Dalai Lama Yorgunlukları, kamp üniformaları ve danışmanlarıyla birlikte şehir merkezindeki bir grup genci içeren bir Los Angeles izleyicisine konuştu. Konuşmasının ardından gençlerden biri Hazretleri'ne sordu: “İnsanlar karşıma çıkıyor ve beni kışkırtıyorlar. Nasıl karşı koymayayım?” Ona meydan okuyordu ama isteğinde oldukça samimiydi.

Kutsal Hazretleri onun gözlerinin içine baktı ve "Şiddet eski moda. Öfke seni bir yere götürmez. Zihninizi sakinleştirip sabırlı olursanız çevrenizdekilere harika bir örnek olursunuz.” Seyirciler alkışladı, ama kız ayakta kaldı ve ona baktı. Henüz tatmin olmamıştı.

The Dalai Lama Martin Luther King, Mahatma Gandhi ve İsa gibi pek çok büyük insanın şiddet ve sıkıntı karşısında nasıl barışçıl kaldığını anlatmaya devam etti. Birçoğu büyürken zorluklar yaşadı. "Ben bile" dedi. “Gençliğim çatışma ve şiddetle doluydu. Yine de tüm bu insanlar şiddetsizliği ve başkalarına karşı sevgiyi açıkladılar ve dünya onların katkılarıyla daha iyi. Bunu sizin de yapmanız mümkün.”

Sonra kıza gelip elini sıkmasını işaret etti. Elini uzatmış ve yüzünde gergin bir gülümsemeyle ona yaklaşırken, Dalai Lama kollarını açtı ve ona sarıldı. Kız gülümseyerek yerine döndü.

Konuşmanın ardından sponsorlardan biri gençlere deneyimlerini paylaşıp paylaşmayacaklarını sordu. Yüzünde kocaman bir gülümsemeyle iriyarı, sert görünümlü genç bir adam mikrofona geldi. "Vay canına," dedi, "kalbimin attığını oturduğun yerden duyabiliyor olmalısın! ben gördüm Dalai Lama televizyonda ve dergilerde çok havalı olduğunu düşündüm ama onunla tanışmanın nasıl bir his olduğunu anlatamam!” ve kalbine dokundu.

bir Tibetli keşiş Birkaç yıl önce komünist işgali altındaki Tibet'ten kaçan bana hikayesini anlattı. Ailesi, büyüdüğü Tibet bölgesinde varlıklı ve önde gelen bir aileydi. 1950'de Tibet'in Komünist işgali ve ardından 1959'daki başarısız ayaklanmadan sonra, ailesinin evine el konuldu ve bir hapishaneye dönüştürüldü. Ailesi toprak sahibi olduğu için ve keşiş, o Çinli komünistler tarafından tutuklandı. Ardından, bir zamanlar evi olan bir hapishaneye hapsedildi. O ve diğer mahkûmların günde iki kez açık havada tuvalete gitmelerine izin verildi, ancak aksi takdirde, şimdi camları kırılmış ve eski konforlarından hiçbirine sahip olmayan evde kalmaları gerekiyordu. Çoğu insan adaletsizliğe ve aşağılanmaya öfkeyle yanardı, ama bu keşiş bana zamanını akıllıca kullanmaya çalıştığını söyledi. meditasyon zihninin durumunu iyileştirmek için uygulamalar. Bütün dinî araçlarından mahrum olmasına rağmen, ezberlediği metinleri sessizce okur ve anlamlarını düşünürdü. Bu şekilde zihnini aydınlanmaya götüren tutum ve duygularla tanıştırdı ve aydınlanmanın tuzaklarından kaçındı. öfke. Onunla konuştuğumda, Çin Komünistlerine karşı hiçbir kızgınlık belirtisi tespit etmedim. Derin bir yaşam sevgisi vardı.

Bunun gibi hikayeler bizi “Bunu nasıl yapıyorlar?” diye düşünmeye sevk ediyor. Onlar da bizim gibi insanlardır ve birçoğumuzun karşılaştığından çok daha kötü koşullarla -sürgün, hapsedilme, işkence ve birçok sevdiklerinin kaybı dahil- karşılaşmış olsalar da, öfkeden yanıp tutuşmazlar ya da intikam peşinde koşmazlar. Bu kitap, büyük ölçüde boyun eğdirmek ve önlemek için Budist yöntemlerinin bir koleksiyonudur. öfke için çalışmış olan Dalai Lama, keşiş yukarıda ve diğerleri.

Bu yöntemlerde özellikle “Budist” olan hiçbir şey yoktur. Aslında, birçok Buda'in öğretileri sağduyudur, dini doktrin değildir ve sağduyu herhangi bir dinin malı değildir. Aksine, bu yöntemler bize yaşamanın makul ve faydalı yollarını gösterir. Dinimiz ne olursa olsun aklımıza bakmak ve aklımızla çalışmayı öğrenmek. öfke yararlıdır.