ไวท์ ธารา ที่ใจคุณ

• ความรู้สึกเปี่ยมด้วยปัญญา ความรัก ความอดทน ความเมตตาของธารา
• การทำเช่นนี้ การทำสมาธิ เวลาเรารู้สึกเหงาก็เข้าใจผิด
• การมีธารา—การแสดงตนนั้น—ไปกับเราทุกที่ที่เราไป

ไวท์ ธารา รีทรีท 36 : ธาราละลายในตัวคุณ (ดาวน์โหลด)

เราเสร็จสิ้นความมุ่งมั่นของเราที่เราทำเมื่อสิ้นสุดการฝึกเพื่อให้รู้สึกเหมือนว่าเราได้ชำระล้างและตัดสินใจว่าเราต้องการใช้ชีวิตของเราอย่างไร บทอาสนะไม่ได้เขียนไว้ที่นี่ แต่ ณ จุดนี้ เพราะอารยา ธาราอยู่บนหัวคุณและเธอหันหน้าไปทางเดียวกับคุณ ที่เธอละลายเป็นลูกบอลแห่งแสง เพราะเธอเริ่มสร้างด้วยแสง อีกครั้ง มันคือลูกบอลแห่งแสง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมองทะลุผ่านมันได้ มันไม่ใช่ลูกบอลแสงคอนกรีต! จากนั้นลูกบอลแห่งแสงนั้นจะลงมาผ่านกระหม่อมของคุณและมาพักผ่อนที่หัวใจของคุณ เมื่อถึงจุดนั้นคุณรู้สึกว่าจิตและจิตของธาราหลอมรวมเป็นหนึ่งเดียวจริงๆ มันจึงผสาน ลูกบอลแห่งแสงนั้นมาหยุดอยู่ที่กึ่งกลางหน้าอกของคุณ ไม่ใช่หัวใจทางกาย แต่เป็นจักระหัวใจของคุณ คุณเพียงแค่รู้สึกว่าคุณเปี่ยมด้วยปัญญาของธารา ด้วยความรัก ความอดทน ความเห็นอกเห็นใจของเธอ ว่าคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการมี ตอนนี้คุณมี—เพราะพวกเขาได้ละลายในตัวคุณแล้ว ฉันเดาว่าคุณทุกคนต้องการคุณสมบัติที่มีคุณธรรม! หากคุณต้องการมีคุณสมบัติที่ไม่เป็นคุณธรรมอย่าทำ คุณจึงรู้สึกว่าคุณกับธาราอยู่ด้วยกันในแบบนั้นจริงๆ

มุมมองใหม่เกี่ยวกับตัวเรา

นี้เป็นสิ่งที่ดีมาก การทำสมาธิ เมื่อเรารู้สึกเหงาและเมื่อเรารู้สึกผิด เมื่อเราต้องการความเข้าใจ ใครสักคนที่ "เข้าใจ" จริงๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของเรา การคิดว่าธาราละลายในตัวเราและเข้าสู่หัวใจเป็นสิ่งที่เราต้องการเพราะธาราเข้าใจ เธอเป็นคนที่ไม่ตัดสินใครเลย ยอมรับโดยสิ้นเชิง และมีความเห็นอกเห็นใจ และ "เข้าใจ" จริงๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังประสบและสิ่งที่เราต้องการในขณะนั้น เป็นเวลาที่ดีมากที่จะมุ่งความสนใจไปที่จุดนั้นจริงๆ และรู้สึกเติมเต็ม รู้สึกเข้าใจและรู้สึกเป็นที่ยอมรับ พวกเราหลายคนไม่รู้ว่าจะรู้สึกอย่างไร บางทีมันอาจจะเป็นวิธีที่เราถูกเลี้ยงดูมา หรือบางทีอาจจะเป็นในแบบที่เราเป็น เรามักจะผลักไสมันออกไป มีคนพูดเกี่ยวกับเราบางอย่างเกี่ยวกับเราว่า “ไม่นะ นั่นไม่เกี่ยวกับฉันเลย” ใครบางคนขอบคุณเรา "โอ้ ฉันไม่สมควรได้รับคำขอบคุณเลย" เราไม่ชินกับการมองตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจหรือความเห็นอกเห็นใจหรือการยอมรับ การที่ธารารวมตัวกับเราในตอนนั้นเป็นการทำให้เรามีมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเรา แทนที่จะเป็นเรื่องเก่าที่บอกว่า “ฉันไม่ดีพอ ไม่มีอะไรเลย ฉันมีข้อบกพร่อง เต็มไปด้วยความละอายและ ตำหนิและยุก” เพราะไม่เป็นความจริง เราต้องเลิกนิสัยคิดแบบนั้นจริงๆ

นี่ไม่ใช่กรณีของการพัฒนาความภาคภูมิใจ “โอ้ ตอนนี้ฉันชื่อธารา ดังนั้นตอนนี้ทุกคนจะโค้งคำนับฉันและฉันจะเป็นคนที่ยอดเยี่ยมเสมอ” ไม่! มาเร็ว! ธาราไม่ได้มีทัศนคติแบบนั้น ให้คิดจริงๆ ว่าผู้รู้แจ้งจะมีทัศนคติแบบใด และมีคุณสมบัติแบบใด และคิดว่าจิตใจของคุณผสานเข้ากับสิ่งนั้น ณ จุดนั้น ให้คิดว่า .ของคุณ ร่างกาย กลายเป็นเพียงชัดเจน โปร่งใส และสว่างมาก ไม่รู้สึกของคุณ ร่างกาย เป็นของหนัก ณ จุดนั้น

การแสดงตนโดยไม่ตัดสิน

นั่นเป็นวิธีที่สำคัญมากในการยุติ การทำสมาธิกับธาราที่ละลายในหัวใจของคุณ จากนั้นเมื่อคุณลุกขึ้นจาก การทำสมาธิ เบาะและคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ และทำสิ่งต่าง ๆ คุณยังคงรู้สึกถึงธาราที่หัวใจของคุณ เธอยังสามารถอยู่ในรูปของลูกบอลแห่งแสงนั้น หรือถ้าคุณต้องการ เธอสามารถปรากฏขึ้นอีกครั้งที่กึ่งกลางหน้าอกของคุณ ข้างในตัวคุณ เป็นธาราตัวเล็กที่คอยติดตามคุณทุกที่ที่คุณไป คุณจะระมัดระวังคำพูดมากขึ้น คุณจะระมัดระวังมากขึ้นกับสิ่งที่คุณทำ สิ่งที่คุณพูดและคิด แต่คุณยังจะรู้สึกว่าคุณมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้และไม่ตัดสิน นั่นเป็นสิ่งสำคัญมากในการที่จะนับถือตนเองและเป็นแนวทางให้เราพิจารณาผู้อื่น