ทำงานกับอารมณ์

วิธีระบุอารมณ์ที่รบกวน สาเหตุและยาแก้พิษ และเปลี่ยนอารมณ์เหล่านั้นให้สร้างความสงบภายใน

หมวดหมู่ย่อย

สร้างความไว้วางใจ

คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการให้อภัยหลังจากการทรยศและปลูกฝังคุณสมบัติที่ทำให้เราเชื่อถือได้

ดูหมวดหมู่

ดอกไม้สีม่วงกับใบไม้สีเขียวตัดกับท้องฟ้าสีส้มขุ่น

ความพอใจและความสุข

วิธีหาความสุขที่แท้จริงโดยการพัฒนาคุณสมบัติภายในของเราและปลูกฝังจิตใจที่สงบสุข

ดูหมวดหมู่

ดอกไม้สีชมพูสดใสบานสะพรั่งข้างดอกตูมที่ปิดสนิท

การปลูกฝังความเมตตา

กรรมวิธีการบำเพ็ญเพียรภาวนาให้สรรพสัตว์ทั้งหลายพ้นจากทุกข์และเหตุ

ดูหมวดหมู่

ความกลัว ความวิตกกังวล และอารมณ์อื่นๆ

เทคนิคทางพุทธศาสนาสามารถช่วยให้เราทำงานด้วยความกลัว ความวิตกกังวล ความผิดหวัง และภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

ดูหมวดหมู่

ดอกไม้สีขาวบนกิ่งไม้กับกระท่อมไม้ในพื้นหลัง

การให้อภัย

ปลดปล่อยความโกรธและเรียนรู้ที่จะปล่อยวางอดีตเพื่อความผาสุกของเราเองและเพื่อผลประโยชน์ของผู้อื่น

ดูหมวดหมู่

ดอกไม้รูปหัวใจขนาดเล็กห้อยลงมาจากกิ่งก้านกับใบสีเขียว

รักษาความโกรธ

เรียนรู้ยาแก้พิษของความโกรธ เช่น ความเห็นอกเห็นใจและความอดทน และวิธีนำไปใช้เพื่อทำให้ความโกรธเย็นลง

ดูหมวดหมู่

ความรักและความนับถือตนเอง

วิธีพัฒนาความรักที่เป็นกลางและความรู้สึกมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองอย่างแท้จริง

ดูหมวดหมู่

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

วิธีการต่างๆ ของชาวพุทธในการระงับความโกรธ ไม่ใช่โดยการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ด้วยการทำงานด้วยจิตใจของเราในการกำหนดสถานการณ์ที่แตกต่างออกไป ไม่ว่าศาสนาของเราจะเป็นเช่นไร การเรียนรู้ที่จะทำงานด้วยความโกรธสามารถเป็นประโยชน์แก่เราทุกคนได้

สั่งจาก

ชีวิตที่เปิดกว้าง

เราจะเปลี่ยน "ทำมากขึ้น มีมากขึ้น เป็นมากขึ้น" และปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจเป็นกุญแจสู่ความสุขได้อย่างไร ชีวิตที่เปิดกว้าง เสนอแนวทางเชิงปฏิบัติทางจิตวิทยาแบบพุทธและแบบตะวันตกเพื่อเปิดใจของเรา (ฉบับสหรัฐอเมริกา)

สั่งจาก

ใช้ชีวิตด้วยหัวใจที่เปิดกว้าง

เราจะเปลี่ยน "ทำมากขึ้น มีมากขึ้น เป็นมากขึ้น" และปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจเป็นกุญแจสู่ความสุขได้อย่างไร ใช้ชีวิตด้วยหัวใจที่เปิดกว้าง เสนอแนวทางเชิงปฏิบัติทางจิตวิทยาแบบพุทธและแบบตะวันตกเพื่อเปิดใจของเรา (ฉบับสหราชอาณาจักร)