Quatro Estabelecimentos do Mindfulness (Portland 2014)
Ensinamentos sobre os quatro estabelecimentos de mindfulness ministrados no Colégio Maitripa em outubro de 2014.
Mindfulness e consciência introspectiva
Venerável Thubten Chodron Uma introdução aos ensinamentos sobre os quatro fundamentos da atenção plena. Como a sabedoria, a atenção plena e a consciência introspectiva funcionam juntas.
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Meditação, equívocos e os quatro selos
Maneiras de meditação, os quatro selos do budismo e os benefícios da compreensão do corpo, sentimentos, mente e fenômenos.
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Mindfulness do corpo e dos sentimentos
Diferentes formas de meditação sobre os quatro estabelecimentos da atenção plena, focando primeiro no corpo e nos sentimentos.
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Agarrando-se à nossa identidade
A definição de atenção plena dos fenômenos e como nos apegamos e agarramos nossa identidade.
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Conselhos para a prática do Dharma
Uma sessão de perguntas e respostas abordando temas como conformidade social, culpa e arrependimento, lidar com a perda e interdependência com o meio ambiente.
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