Antídotos para o hábito de reclamar

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Alguns de nós frequentemente nos entregamos ao nosso passatempo “favorito”: reclamar. Não é exatamente a nossa atividade favorita, porque nos deixa mais infelizes, mas certamente é uma atividade que praticamos com frequência. Nem sempre vemos o que estamos fazendo como uma reclamação; na verdade, muitas vezes pensamos que estamos simplesmente dizendo a verdade sobre o mundo. Mas quando olhamos com cuidado, somos forçados a reconhecer que nossas declarações lamentáveis ​​são geralmente reclamações. O que constitui reclamar? Certo dicionário o define como “uma expressão de dor, insatisfação ou ressentimento”. Eu acrescentaria que é uma declaração de antipatia, culpa ou julgamento sobre a qual nos queixamos repetidamente…

Para praticantes budistas, várias meditações atuam como antídotos saudáveis ​​para o hábito de reclamar. Meditar sobre a impermanência é um bom começo. Ver que tudo é transitório nos permite definir nossas prioridades com sabedoria e determinar o que é importante na vida. Torna-se claro que as pequenas coisas sobre as quais nos queixamos não são importantes a longo prazo, e nós as deixamos ir.

Meditar sobre a compaixão também é útil. Quando nossa mente está imbuída de compaixão, não vemos os outros como inimigos ou obstáculos à nossa felicidade. Em vez disso, vemos que eles praticam ações prejudiciais porque desejam ser felizes, mas não conhecem o método correto para alcançá-la. Eles são, de fato, como nós: seres sencientes imperfeitos e limitados que desejam felicidade e não sofrimento. Assim, podemos aceitá-los como são e buscar beneficiá-los no futuro. Vemos que nossa própria felicidade, em comparação com as situações problemáticas que outros vivenciam, não é tão importante. Portanto, somos capazes de ver os outros com compreensão e bondade, e qualquer inclinação para reclamar, culpá-los ou julgá-los desaparece.

Meditar sobre a natureza da existência cíclica é outro antídoto. Vendo que nós e outros estamos sob a influência da ignorância, raiva e apego pegajoso, abandonamos visões idealistas de que as coisas deveriam ser de uma certa maneira. Como um amigo me diz quando reclamo sem pensar: “Esta é uma existência cíclica. O que você espera? Suponho que naquele momento eu esperava a perfeição, ou seja, que tudo acontecesse do jeito que eu queria. Examinar a natureza da existência cíclica nos liberta de tal pensamento irrealista e da reclamação que ele fomenta.

Na sua Guia para o BodisatvaO modo de vida, Shantideva aconselha: “Se algo pode ser mudado, trabalhe para mudá-lo. Se não puder, por que se preocupar, ficar chateado ou reclamar?” Vamos nos lembrar desse sábio conselho quando surgir a vontade de reclamar.