A raiva e a prática da paciência

Parte 1

• Raiva exagera qualidades negativas
• Raiva traz o oposto do que queremos
• Raiva se mostra de várias maneiras
• Somos responsáveis ​​por nosso raiva

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Parte 2

• Raiva cria dramas em que nós somos a estrela
• Raiva depende da perspectiva
• egocentrismo cria infelicidade
• O antídoto para egocentrismo é amor e compaixão pelos outros
• Concentre-se em como tratamos os outros, e não em como eles nos tratam
• Responder aos outros de maneira gentil, constante e estável indica força, não fraqueza

Raiva e a prática da paciência, parte 2 (download)

Perguntas e respostas: Parte 1

• Paciência é ter a mente calma mesmo sofrendo
• A agressão é geralmente o resultado da infelicidade
• Responder ao sofrimento dos outros depende da situação
• Se houver fofoca, peça licença, desvie a energia, mude de assunto, faça humor

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Perguntas e respostas: Parte 2

• Aprender a ficar quieto consigo mesmo não requer envolvimento religioso
• Estar contente com o que temos em vez de ser influenciado pela sociedade
• Faça uma contribuição positiva
• Determine o que é importante
• Conheça seus maus hábitos/fraquezas
• Pegue os cinco preceitos, preferencialmente em frente a um professor espiritual

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Perguntas e respostas: Parte 3

• Todas as tradições budistas remontam ao Buda
• Cada tradição pode ter métodos úteis
• Gere motivação logo pela manhã
• Ao longo do dia, lembre-se (esteja atento a) sua motivação
• Reveja o dia

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