Superando a raiva e a frustração

Meditação e motivação

• Meditação
• Definir uma motivação adequada para ouvir o ensino

OAF 01: Motivação (download)

Raiva e paciência

• A importância de definir uma motivação
• Definições de raiva e paciência

FAO 02: Raiva e paciência (download)

A raiva não é benéfica

• Identificando os efeitos de raiva
• Determinar se estar com raiva é sempre positivo

FAO 03: Raiva não é benéfico (download)

Antídotos para a raiva: Parte 1

• Possuindo nosso raiva em vez de culpar os outros
• Repensando a auto-preocupação
• Aprendendo a cuidar de nós mesmos e dos outros de maneira sábia

OAF 04: Antídotos (download)

Antídotos para a raiva: Parte 2

• Como criamos nosso próprio sofrimento através de nossas opiniões rígidas e fixas
• Técnicas para combater raiva e a mente julgadora

OAF 05: Antídotos (download)

Perguntas e respostas

• Os pais apego seus filhos impedem o crescimento espiritual dos filhos?
• Como lidamos com um colega impaciente e exigente?
• Você pode falar sobre homossexualidade?
• Será que carma desempenhar um papel em nossa raiva?
• Ficar bravo com a namorada por desconfiança
• Ser alistado no exército
• acessório ao parceiro
• Como podemos ajudar alguém que se isola do mundo e está constantemente zangado com as pessoas ao seu redor?
• Está tudo bem para mostrar raiva com boa motivação?
• Como manter a paciência com alguém que bebe muito e se recusa a mudar?
• Como você ajuda alguém que é maníaco-depressivo?
• Como você ajuda uma pessoa que é egocêntrica?
• A importância de entender como nossas ações podem afetar nossas vidas futuras
• Como lidar com outras pessoas empurrando suas religiões em você
• Clonagem

OAF 06: Perguntas e Respostas (download)

Conclusão e dedicação

OAF 07: Conclusão e dedicação (download)

Consulte também a Seção II do Coração Aberto, Mente Clara: Trabalhando Efetivamente com as Emoções.