जर तुम्ही बौद्ध असाल तर 12-चरण कार्यक्रम वापरणे

प्रलोभनाची पर्वा न करता आपल्या पुनर्प्राप्तीची जबाबदारी घ्या. (फोटो © danmir12 / stock.adobe.com)

कार्यक्रम करण्यासाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स:

• प्रलोभनाची पर्वा न करता आपल्या पुनर्प्राप्तीची जबाबदारी घ्या.
• कितीही वेळ लागतो याची पर्वा न करता औषध कार्यक्रम प्रतीक्षा यादीत जा. आपल्याकडे वेळेशिवाय काहीच नाही.
• तुम्हाला शक्य असलेल्या प्रत्येक AA किंवा NA मीटिंगला जा.
• एक मोठे पुस्तक किंवा NA मूलभूत मजकूर मिळवा.
• समजून घ्या की "उच्च शक्ती" किंवा "देव" ही एक सामान्य संज्ञा आहे. तुका म्हणे ज्ञानी बुद्ध आपल्यापेक्षा उच्च शक्ती आहे का? धर्म तुमच्यापेक्षा उच्च शक्ती आहे का? या गोष्टी, अगदी वापरून संघ, काम करू शकते. बरेच लोक यावर हँग होतात आणि 12-चरण कार्यक्रम काय आहे किंवा ते त्यांचे जीवन कसे बदलू शकते याकडे दुर्लक्ष करतात. कदाचित आपण पाच घेऊ शकता उपदेश किंवा किमान त्यांना जगण्यासाठी फ्रेमवर्क म्हणून वापरा.
• पुस्तक शरणार्थी पुनर्प्राप्ती: व्यसन पासून पुनरुत्थान एक बौद्ध मार्ग Noah Levine द्वारे खूप उपयुक्त आहे.

AA च्या 12 पायऱ्यांबद्दल, ते बौद्ध मनाने कसे वापरावे याबद्दल माझे मत आहे:

1. "आम्ही कबूल केले की आम्ही व्यसनावर शक्तीहीन होतो आणि आमचे जीवन अनियंत्रित झाले होते."

   तुरुंग हे एक चांगले सूचक आहे की जीवन अव्यवस्थित झाले आहे.

2. "आम्हाला विश्वास वाटला की आपल्यापेक्षा मोठी शक्ती आपल्याला विवेकबुद्धी परत आणू शकते."

   येथेच लोक लटकतात: "आपल्यापेक्षा मोठी शक्ती." हे देव किंवा येशू म्हणत नाही. ते आपल्यापेक्षा मोठी शक्ती म्हणतात. इथेच धर्माचे प्रतिपादन करता येते. आपण सर्व भोगतो आणि धर्म हाच बाहेर पडण्याचा मार्ग आहे. जर तुम्ही बौद्ध असाल, तर तुमचा विश्वास आहे की धर्म हाच मार्ग आहे. हे केवळ तुम्हाला स्वच्छ राहण्यास मदत करेल असे नाही तर, तुम्ही सराव केल्यास, तुम्हाला सुरुवात करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या दुःखांना देखील कमी करेल.

3. "आम्ही आमची उच्च शक्ती समजतो म्हणून आमची इच्छा आणि आमचे जीवन आमच्या उच्च शक्तीच्या काळजीकडे वळवण्याचा निर्णय घेतला."

   माझ्यासाठी हे आहे आश्रय घेणे. आतापासून म्हणतो, मी आश्रय घेणे मध्ये बुद्ध, धर्म आणि द संघ. मला पार पाडण्यासाठी मी या गोष्टींवर अवलंबून राहीन. मी पाच जणांप्रमाणे जगण्याचा प्रयत्न करेन उपदेश शक्य तितके सर्वोत्तम.

4. "आम्ही स्वतःची शोध आणि निर्भय नैतिक यादी तयार केली आहे."

   आपण आजूबाजूला जे वाहून घेत आहोत ते शुद्ध करण्याचा हा एक मार्ग आहे. आम्हाला सोडण्यासाठी आणि काय ठेवावे हे शोधण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व वाईट गोष्टींची यादी करण्याचा एक मार्ग. हे प्रामाणिकपणे आणि योग्य केले पाहिजे. आपण ज्या गोष्टी बंद ठेवतो त्या अनेकदा अशा गोष्टी असतात ज्या आपल्याला वारंवार पुन्हा पुन्हा घडवून आणतात. AA किंवा NA प्रायोजक खूप महत्वाचे आहे.

5. "आम्ही आमच्या उच्च शक्तीला, स्वतःला आणि दुसर्‍या मानवाला आमच्या चुकीचे नेमके स्वरूप मान्य केले आहे."

   हे खूप महत्त्वाचं आहे. पायरी 4 सोबत, हे आम्हाला जाऊ देते आणि पुढे जाण्यास अनुमती देते. आम्हाला प्रामाणिक आणि पारदर्शक ठेवण्याचा हा एक मार्ग आहे. monastics कबूल संघ दर दोन आठवड्यांनी, तर हे बौद्ध परंपरेतही आहे.

6. "आम्ही आमच्या उच्च शक्तीने चारित्र्यातील दोष दूर करण्यास पूर्णपणे तयार होतो."

   आपल्या सर्वांमध्ये चारित्र्याचे दोष आहेत ज्यावर आपण सर्वांनी काम केले पाहिजे. या दु:खांपासून मुक्त होण्यासाठी दहा अधर्मी कृती आणि उतारा हा एक मार्ग आहे, परंतु तुमच्यासाठी कोणती संकटे उद्भवतात हे तुम्ही लक्षात ठेवले पाहिजे आणि नंतर सक्रियपणे प्रयत्न करा आणि उतारा लागू करा.

7. "आमच्या उच्च शक्तीला नम्रपणे आमच्या कमतरता दूर करण्यास सांगितले."

   अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना संघ तुम्हाला दाखवू शकतो की तुमचे सर्व दोष दहा अधर्मी कृतींमधून आहेत आणि आठ सांसारिक चिंता आणि त्या कृतींना मारक आहेत. बौद्ध दृष्टिकोन बाळगल्याने तुमच्यावर “देव” ऐवजी मोठी जबाबदारी येते.

8. "आम्ही नुकसान केलेल्या सर्व लोकांची यादी तयार केली आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा दुरुस्ती करण्यास तयार झालो."

   हे स्पष्ट विवेक ठेवण्यास मदत करते आणि आपण इतरांना कोठे दुखावले आहे हे पाहण्यास देखील सक्षम करते. बर्‍याच वेळा आपल्याला असे वाटत नाही की आपण चुकीचे केले किंवा आपण काय केले याने काही फरक पडत नाही. हे आपल्याला आपल्या कृतींकडे पाहण्यास मदत करते आणि पुढील उल्लंघनांपासून परावृत्त करू शकते.

9. "जेव्हा शक्य असेल तेव्हा अशा लोकांसाठी थेट दुरुस्त्या केल्याशिवाय असे केल्यावर त्यांना किंवा इतरांना इजा होईल."

   ही पायरी केल्याने, ते आपल्याला क्षणात मुक्तपणे जगण्याची परवानगी देते. आम्ही सराव करत असताना आम्हाला अपराधीपणामुळे अडथळा येत नाही आणि ध्यान करा. आम्हाला माफ केले की नाही याचा फरक पडत नसला तरी आम्ही आमच्या रस्त्याच्या कडेला साफ करतो.

10. "आम्ही स्वतःची वैयक्तिक यादी घेत राहिलो आणि जेव्हा आम्ही चुकीचे होतो तेव्हा ते त्वरित मान्य केले."

    आम्ही परिपूर्ण नाही आणि चुका करतो. आम्ही ताबडतोब माफी मागतो आणि नंतर ते न करण्याचा प्रयत्न करतो. हा देखील सराव आहे. ही पायरी दैनंदिन जीवनात आमची AA आणि बौद्ध शिकवणी वापरत आहे, जी आमच्या मार्गावरील सराव आहे.

11. “आम्ही प्रार्थनेद्वारे शोधले आणि चिंतन आपल्या उच्च शक्तीशी आपला सतत संपर्क सुधारण्यासाठी, जसे आपण समजतो, फक्त आपल्या उच्च शक्तीच्या इच्छेच्या ज्ञानासाठी आणि ते पूर्ण करण्याच्या सामर्थ्यासाठी प्रार्थना करतो.

    धर्म शिकणे आणि ते आचरणात आणणे हे चालू आहे. धर्म हा आत्मज्ञानाचा मार्ग आहे आणि जोपर्यंत आपण बुद्ध होत नाही तोपर्यंत आपण शिकत राहतो आणि आचरणात ठेवतो. याचा अर्थ ग्रंथ वाचणे, मनन करणे आणि आपण कसे जगतो यावरून आपण जे शिकतो त्याचा सराव करणे.

12. "या पायऱ्यांमुळे आध्यात्मिक प्रबोधन झाल्यामुळे, आम्ही हा संदेश व्यसनाधीन व्यक्तीपर्यंत पोहोचवण्याचा आणि आमच्या व्यवहारात या तत्त्वांचे पालन करण्याचा प्रयत्न केला."

    याचा अर्थ इतरांना, विशेषत: व्यसनाधीनांना मदत करणे आणि पाचांद्वारे जगणे उपदेश. आपण नुसते वाचून वेगळे जीवन जगत नाही. आम्ही बौद्ध जीवन पद्धतीनुसार शक्य तितके कार्य करतो.