Нээлттэй сэтгэлтэй амьдрал (2017 оноос өнөөг хүртэл)
Үргэлжлүүлэн сургаал дээр тулгуурласан Нээлттэй сэтгэлтэй амьдрал 2017 оны XNUMX-р сараас хойш Сравасти сүмийн сар бүр "Номын хуваалцах өдөр"-д өгөгдсөн. Эмнэлзүйн сэтгэл зүйч Доктор Рассел Колтстой хамтран бичсэн.
Үндсэн текст
Өөрийгөө болон бусдыг тэнцүүлэх, солилцох
Эрхэм хүндэт Тубтен Чодрон Өөрсдийгөө болон бусдыг адилтгана гэдэг нь бусад хүмүүс баяр баясгалан, зовлон зүдгүүрээс ангижрахыг хүсдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь биднийхтэй адил хүчтэй бөгөөд адил чухал юм.
Бичлэгийг харах
Бусдын сайхан сэтгэл
Эрхэм хүндэт Тубтен Самтен Бусдын сайхан сэтгэлийг тунгаан бодох нь харилцан холбоотой байх мэдрэмжийг бий болгож, хайр, энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг хөгжүүлэх бат бөх суурийг бий болгодог.
Бичлэгийг харах
Эрдэнэт хүний амьдралын тухай бясалгал
Эрхэм хүндэт Санги Хадро Эрдэнэт хүн төрөлхтний сайн сайхан нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодох нь амьдралаа илүү утга учиртай, ашиг тустай байдлаар ухаалгаар ашиглахад бидэнд урам зориг өгдөг.
Бичлэгийг харах
Өөртөө төвлөрсөн байдлын сул тал
Өөртөө төвлөрөх хандлага буурах нь бидний үзэл бодлыг өөрөөсөө илүү өргөжүүлж, бусадтай болон дэлхийтэй харилцах харилцааг өөрчилдөг.
Бичлэгийг харах
Орчлон ертөнцийн дүрэм ба черигийн ашиг тус...
Бидний хувийн "Орчлон ертөнцийн дүрмүүд" болон тэдгээрийн хувиа хичээсэн бодолтой хэрхэн холбогдож байгааг хэрхэн тодорхойлох вэ. Бусдыг хайрлах нь хичнээн их баяр баясгалангийн эх үүсвэр болдог вэ...
Бичлэгийг харах
Мөнхийн бус байдлыг ойлгох арга замуудын тухай бясалгал
"Буддын шашны практикийн үндэс" номонд өгүүлснээр мөнх бус байдлыг ойлгох таван аргын талаарх удирдамжтай бясалгал.
Бичлэгийг харах
Өөрийгөө болон бусдыг солилцох, авах, өгөх
Авах, өгөх бясалгал нь амин хувиа хичээх үзлийг арилгах, хамаг амьтныг адил тэгш хайрлах, энэрэх сэтгэлийг төлөвшүүлэх хүчирхэг хэрэгсэл юм.
Бичлэгийг харах
Үхлийн тухай бясалгал
Ухаалаг амьдарч, амьдралыг утга учиртай болгохын тулд амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүдийг тодруулахад туслах хөтөчтэй бясалгал.
Бичлэгийг харах
Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл
Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, бусдыг өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэхэд хэрхэн тусалдаг вэ? Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэхүйн гурван бүрэлдэхүүн хэсэг.
Бичлэгийг харах
Энэрэн нигүүлсэх сэтгэл, хувийн зовлонгийн тухай бясалгал
Бусдын зовлон зүдгүүрийг өрөвдөх сэтгэл, хувийн зовлонг ялгах тухай бясалгал, энэрэнгүй сэтгэлийг нэмэгдүүлэх, хувийн зовлонг арилгах арга замууд.
Бичлэгийг харах
Шүүмжлэл, хэсэгчилсэн байдлаар ажиллах
Бидний шүүлт, өрөөсгөл байдлын эх сурвалж, түүний харилцан үйлчлэлд үзүүлэх нөлөө, бусдыг илүү нарийвчлалтай харахын тулд бид өөрсдийгөө хэрхэн засах талаар харна уу.
Бичлэгийг харах
Бусдын сайхан сэтгэлийн тухай бясалгал
Эрхэм хүндэт Тубтен Чони Бусадтай холбоотой байх, тэдний сайхан сэтгэлийг хүлээн авагч байх тухай ойлголтыг бий болгох чиглүүлсэн бясалгал.
Бичлэгийг харах