Хүчтэй байдлын үнэлгээ

• ашиг тус бат бөх байдал мөн үүнийг хэрэгжүүлэхгүй байхын сул тал
• Антидот уур хилэн чамайг хохироох үед
• Сэтгэцийн болон биеийн өвдөлттэй хэрхэн ажиллах вэ
• Номын төлөө зовлон зүдгүүрийг тэвчих
• Зовлонгийн таван сайн чанар

Гомчен Ламрим 117: Хүч чадал Шүүмж (татаж авах)

Бодлогын цэгүүд

1. Эрхэм Чодрон "хэргийг илүүд үздэг"бат бөх байдал” гэж “тэвчээртэй” гэдэг, учир нь энэ нь дотоод хүч чадал, хүчтэй оюун ухааныг илүү мэдэрдэг. Хүчтэй оюун ухаан, дотоод хүч чадал гэж юу гэсэн үг вэ? Энэ нь таны сэтгэлд тэвчээрээс өөр амттай байдаг уу?
2. Эрхэм Жампа тодорхойлсон бат бөх байдал Бусдын учруулсан хор уршиг, өвчин зовлон, ном уншихад тулгардаг бэрхшээл, зовлон зүдгүүрийг дааж чадах тайван сэтгэлээр. Хэрхэн биелэх талаар хэнээс санаа авч болох вэ? бат бөх байдал? Буддагийн амьдралын түүхүүдэд энэ чанарын жишээ юу вэ? Өнөөдөр дэлхий дээр амьдарч буй хүмүүст?
3. Бясалгах бат бөх байдал, эхний алхам бол түүний ашиг тусыг авч үзэх явдал юм:
   • Та бусдад хор хөнөөл учруулахгүй, илүү их амар амгалан, аз жаргалтай байх болно, чи илүү их амжилтанд хүрэх болно, энэ дэлхийд дайсангүй болно, цочромтгой байдалд өртөхгүй байх болно гэж сургаалд хэлэлцсэн ашиг тус байв. , чи илүү урам зоригтой болж, амар амгалан үхэх болно. Өөр ямар ашиг тусыг сургаалд дурдаагүй байж болох вэ? Бясалгах нь ямар холбоотой вэ бат бөх байдал мөн эдгээр үр дүнг мэдэрч байна уу?
   • Таны туршлага юу вэ? Дасгал яаж байна бат бөх байдал амьдралд тань ашиг тусаа өгсөн үү? Тодорхой бай.
4. Бясалгахгүй байхын сул талыг бас анхаарч үзээрэй бат бөх байдал.
   • Шүүмжлэлд дурдагдсан зарим сул талууд нь: та үргэлж муухай ааштай байдаг, хэн ч таны эргэн тойронд байхыг хүсдэггүй, энэ нь таны гавьяаг сүйтгэж, оюун санааны ахиц дэвшлийг тань удаашруулдаг, та мэргэн ухаангүйгээр гэнэтийн шийдвэр гаргадаг, унтдаггүй. За, таны мэдрэх аз жаргалыг эргүүлэн авахад хэцүү байх болно. Өөрийнхөө амьдралд эсвэл дэлхий дээр үзсэн өөр сул тал бий юу? Бясалгахгүй байх нь ямар холбоотой вэ бат бөх байдал мөн эдгээр үр дүн?
   • Таны туршлага юу вэ? Яаж бясалгахгүй байна бат бөх байдал чамайг гэмтээсэн үү? Тодорхой бай.
5. Талаар бат бөх байдал Бусад хүмүүс танд хор хөнөөл учруулахад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхын тулд заримыг нь анхаарч үзээрэй нөхцөл байдал Энэ нь бусдад хор хөнөөл учруулах хүсэлд тань нөлөөлж болох уу?
   • Таныг өсөж торниж байхдаа гомдсон үедээ хариу үйлдэл үзүүлэхийг заасан уу? Нийгэмд, тэр байтугай насанд хүрсэн хүн үүнийг юу дэмждэг вэ?
   • Танихад хэцүү байна уу уур хилэн олон хэлбэрээр байдаг тул антидот хэрэглэхтэй тэмцэж байна уу?
   • Өшөө авалтаас татгалзах нь бусад нөхцөл байдлаас илүү хэцүү байдаг тодорхой нөхцөл байдал бий юу?
   • Ном таныг даван туулахад туслах ямар эсрэг эм, сэтгэгдлийг өөрчлөх арга техникийг санал болгодог уур хилэн мөн чамайг хохироох үед хариугаа авах хүсэл?
6. Талаар бат бөх байдал бие махбодийн өвчин, гэмтэл гэх мэт зовлон зүдгүүрийг сайн дураараа үүрэх:
   • Та ийм байдлаар зовж шаналж байхдаа ямар хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?
   • Таны ердийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх нь өөртөө болон бусдад хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ?
   • Таны зовж байсан тодорхой нөхцөл байдлыг авч үзье. Та юуг өөрөөр хиймээр байна вэ?
   • Оюун санааны болон бие махбодийн зовлон зүдгүүрээс татгалзах хүслийг даван туулахад тань туслахын тулд ном ямар хор хөнөөлтэй эм, сэтгэлгээг өөрчлөх арга техникийг санал болгодог вэ?
7. Талаар бат бөх байдал номыг хэрэгжүүлэхийн тулд:
   • Таныг бясалгахад тань ямар саад бэрхшээл тулгардаг вэ?
   • Эдгээр саад бэрхшээлээс болж ямар асуудал үүссэн бэ?
   • Эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулахад тань туслахын тулд Ном танд ямар эсрэг эм, сэтгэхүйг өөрчлөх арга техникийг санал болгодог вэ?
8. Дасгал хийх нь ашиг тусын талаар бодохоор шийд бат бөх байдал мөн дадлага хийхгүй байхын сул тал, түүнчлэн антидот болон сэтгэхүйг өөрчлөх арга техникийг ашиглах нь танд өөрийн туршлагаа ашигтайгаар ажиллахад тусална.