Галзуу хулгана унах

Миний дасгал маш их нулимс урсгаж, ялангуяа харамсах хүчийг тунгаан бодож эхэлсэн. Өдөр бүр дасгал хийх тусам намайг зовоож буй ихэнх зүйлийг даван туулж байгаагаа ойлгосон. Дараа нь би гадаргууг зурж байхдаа хуурай шившлэгт орсон боловч илүү гүнзгийрсэнгүй.

Би дадлага хийхээр өөрийгөө тусгаарлахыг хүсч байсан ч Сан Квентин дэх ажил, коллежийн сургалт, шөнийн хөтөлбөрүүд болон Буддын шашны нийгэмлэг дэх миний үүрэг оролцоо намайг завгүй болгодог. Эдгээр үйл ажиллагааны явцад миний сөрөг мэдрэмжүүд өөр өөр хандлага, өрөөсгөл ойлголттой тулгарах үед үүсдэг. The Важрасатва Дасгал/ухрах нь үнэхээр миний сэтгэх үйл явц, үйлдлүүд, заримдаа хэтэрхий их нэвтэрч байгаа тул би ухарч, оюун санааны тогтоцоо бага зэрэг гүнзгийрүүлэн хардаг. Энэ удаагийн амралтаараа би бусдын дунд маш их ганцаардлыг мэдэрч, өөрийн эрхгүй уйлж, дотоод айдас, харамслыг мэдэрсэн. Гэхдээ өглөө, орой бүр би ямар нэг байдлаар хөлөө зөрүүлж, урагш тэмүүлдэг хэвээр байна. Би бас өдрийн цагаар, өөрөөр хэлбэл, үдийн хоол, завсарлага, дараалалд зогсох үед дуулдаг.

Дотор нь галзуу хулганагаас өөр би өөрийгөө бүрэн дүүрэн байх дадлагагүй гэдгээ ойлгосон. Би үүнийг нэг алхам урагшлуулах болно: өөрийнхөө өвдөлтийг мэдрэх ийм дадлагын ачаар бусдын өвдөлтийг мэдрэх, харах нь илүү хялбар байдаг. Гол анхаарлаа төвлөрүүлэхээсээ өмнө миний оюун ухаан зорилгогүй тэнүүчилж байгааг харахад амархан байдаг тарни эсвэл амьсгал.

Бигшуни Тубтен Чодрон, Жак болон таны хичээл зүтгэл бусдын амьдралыг өөрчилдөг гэдгийг мэдэж аваарай. Дэмжлэггүй бол хоригдож байгаа бидний хувьд бэлтгэл сургуулилт хийж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд маш хэцүү байдаг. Та бүхний хүчин чармайлт, дэмжлэгт баярлалаа. Хэзээ нэгэн цагт би сонсохыг хүсч байна лам Зопа Ринбүүчигийн сургаал.

Хамтран metta, би бөхийж байна.