מבוא למדיטציה
מבוא למדיטציה
נכבד סנגייה חאדרו 
צעירים חוקרים בודהיזם 2023 
יוני 9, 2023 חלק מסדרת שיחות שניתנו במהלך מנזר סראבסטי שנתי צעירים חוקרים בודהיזם תוכנית בקיץ 2023.
- בודהיסטי בסיסי מדיטציה להכיר את המוח שלנו עם מחשבות, רגשות ורגשות חיוביים ומועילים.
- הארה היא מצב נפשי שבו כל המצבים השליליים נעלמו וכל התכונות החיוביות משתכללות.
- תכונות המוח המואר של בּוּדְהָא ו שלנו בודהא טֶבַע.
- מטרת הבודהיסטית מדיטציה להביא לטרנספורמציה של המוח שלנו וכיצד לבסס תרגול פורה.
- המוטיבציה לטפח היא הכוונה האלטרואיסטית.
- שני סוגים עיקריים של מדיטציה:
- שאמאטה לרכז את המוח.
- אנליטי לפיתוח חוכמה.
- מוּדרָך מדיטציה על הנשימה.
- סוג שלישי של מדיטציה הוא הדמיה מדיטציה וכן מודרך מדיטציה נקרא "גוף של אור."
נכבד סנגייה חאדרו
יליד קליפורניה, הנכבד Sangye Khadro הוסמך לנזירה בודהיסטית במנזר קופאן ב-1974, והוא חבר ותיק של מייסד מנזר וון. תובטן צ'ודרון. וון. Sangye Khadro קיבלה את הסמיכה המלאה (בהיקשוני) בשנת 1988. בזמן שלמדה במנזר נלנדה בצרפת בשנות ה-1980, היא עזרה להקים את נזירות דורז'ה פאמו, יחד עם נכבד צ'ודרון. המכובד סנגייה ח'דרו למד בודהיזם עם מאסטרים גדולים רבים כולל לאמה זופה רינפוצ'ה, לאמה ישה, הוד קדושתו הדלאי לאמה, גשה נגאוואנג דהרג'יי וחנסור ג'מפה טגצ'וק. היא החלה ללמד בשנת 1979 והייתה מורה תושבת במרכז הבודהיסטי Amitabha בסינגפור במשך 11 שנים. מאז 2016 היא משמשת מורה במרכז FPMT בדנמרק, ובשנים 2008-2015 היא למדה את תוכנית המאסטר במכון לאמה טסונג חאפה באיטליה. המכובד Sangye Khadro חיבר מספר ספרים, כולל רב המכר איך לעשות מדיטציה, כעת בדפוס ה-17, שתורגם לשמונה שפות. היא לימדה במנזר סראבסטי מאז 2017 וכעת היא תושבת במשרה מלאה.
