התרגול של טארה המשחררת

לקנות מ שמבהלה or אמזון בעברית

מצורף ב The Wheel, A Shambala Publications Blog

מבוא

מאז למה Thubten Yeshe הכיר לי לראשונה את מדיטציה תרגול של גרין טרה ב-1975, נמשכתי לזה בּוּדְהָא. למרות שלכל הבודהות יש את אותן ההכרות, המראה של טארה היה מאוד ידידותי ומסביר פנים. למרות שהמוח שלי היה מקרין לפעמים את נושאי הסמכות שנוצרו בעצמה על בודהות אחרים, ההודאה בחוסר השלמות שלי בפני טארה לא הפריעה לי. למרבה המזל, הרגשתי כך בהדרגה גם לגבי נאורים אחרים. למה ישע הסביר מאוחר יותר שרוב הבודהיסטים הטיבטים מרגישים קרובים לטארה; למעשה, כדי להצביע על חיבתו שלו, הוא קרא לה "אמא טארה".

הספר הזה נכתב בחיבה זו. של טרה מדיטציה התרגול עזר לי לעבור הרבה עליות ומורדות בחיי ובתרגול הדהרמה שלי. המשאלה שלי היא לשתף אתכם בהבנתי לגבי טרה בתקווה שזה יעזור לכם להבין בצורה ברורה יותר את המוח שלכם ואת הפוטנציאל שלו. טרה היא ביטוי למה שכל אחד מאיתנו יכול להפוך, וככזו, היא מראה לנו תכונות טובות לטפח בדרך להארה, כמו גם מכשולים לנטישה.

איך לשחרר את דעתך: התרגול של טרה המשחררת מופנה לקהל הרחב. לא צריך להיות בודהיסט כדי לקרוא אותו או להרוויח ממנו משהו. אם אתה סקרן לגבי אלוהויות בודהיסטיות, אם אתה רוצה ללמוד כיצד לשחרר את המוח שלך מרגשות מטרידים כגון התקשרות נצמדת ו כעס, אם אתה תוהה מה טיבה של המציאות, אם אתה מתעניין בבודהות נשיות, תמצא משהו מעניין בדפים אלה.

פרק 1 מציג את טארה ודן בסמליות שלה ובדרכים השונות שבהן אנו יכולים לראות אותה. פרק 2 מתאר את מטרת המדיטציה על טארה ואת המרכיבים החשובים של סדאנה - או מודרכת מדיטציה- על טרה. כאן אנו לומדים על מקלט ב שלושה תכשיטים, המוטיבציה האוהבת והחומלת של בודהיצ'יטה, וכיצד לדמיין את טרה ירוקה ולדקלם אותה המנטרה. פירוש שמה של טארה הוא "משחרר", ונאמר שהיא משחררת אותנו משמונה סכנות פנימיות ושמונה סכנות חיצוניות. היא עושה זאת בכך שהיא מלמדת אותנו את הדרכים לאלף את המוח שלנו כך שלא נהיה מבולבלים כל הזמן בגאווה, בורות, כעס, קנאה, השקפות מעוותות, קמצנות, התקשרות, ו ספק. פרק 3 מסביר זאת. פרק 4 הוא ה הומאז' ל-21 הטארות, שבחים לטארה המושמעים לעתים קרובות במנזרים ובבתים טיבטיים, ופרק 5 מכיל את ההסבר של כָּבוֹד ו-21 הביטויים של טארה. לאחר דקלום ה כָּבוֹד, אנשים מזמרים לעתים קרובות כמה פסוקים המתארים את היתרונות של דקלום זה. פסוקים אלו והסברם מצויים בפרק ו'.

פרק 7 מכיל את אחד השירים האהובים עלי, שיר געגוע לטארה, הבלתי ניתן לטעויות, נכתב על ידי למה לובסנג טנפיי גיאלטסן כשהיה רק ​​בן שמונה עשרה או תשע עשרה. ההרהורים שלי על השיר המרגש הזה נמצאים בפרק 8. השיר נותן לנו עצות נבונות לתרגול דהרמה, והמעקב אחריו מקרב אותנו לטארה. פרקים 9 ו-10 דנים בפרקים של טארה הטבע האולטימטיבי, הריקנות שלה מהקיום המובנה. שֶׁלָה הטבע האולטימטיבי ושלנו זהים, ובמידה שאנו מבינים ריקנות, המצוקות שמסתירות את דעתנו מתאדות ואנו מתקרבים למצבה המואר של טארה.

מילון מונחים חשובים ורשימת קריאה נוספת הם משאבים שתוכלו לחקור.

מדיטציה על טרה

המטרה של מדיטציה על טארה היא לא להרגיש טוב על ידי סגידה לאלוהות חיצונית, "הצעתי תפוחים לטארה, אז אני שמח כי עכשיו היא תעזור לי." המטרה הסופית של גילוי כבוד והשבחת תכונותיה של טרה היא לעורר אותנו להרהר: כיצד אוכל לפתח את אותן תכונות? איך אני יכול לשנות את המוח שלי כדי להיות יותר כמו טארה?

לראות את טארה עם יד ימין מושטת ורגל ימין מושטת לטובת אחרים גורם לנו להרהר: האם אני מושיט יד לטובת אחרים? האם אני ניגש לאחרים בפתיחות? או שאני חושד בהם וצריך לבדוק דברים כדי לראות אם אני בטוח קודם? דמותה משמשת לנו כמראה לבחון את עצמנו ולהרהר כיצד נוכל לגשת לאחרים ביד פתוחה ובלב טוב. אילו עמדות ורגשות אנחנו צריכים לפתח כדי שיהיה לנו יחס פתוח יותר כלפי אחרים ונוכל לגשת אליהם ביתר קבלה, כבוד וחיבה? מה הם כמה דברים קטנים שאנחנו יכולים לעשות בחיינו שיצביעו על הגישות והרגשות האלה? השאלות הללו מובילות אותנו חזרה אל למרים, הדרך ההדרגתית להארה, המתארת ​​כיצד לפתח את אותן תכונות מצוינות.

הומאז' לך שעיניו, השמש והירח,
להקרין באור מבריק טהור;
אמירת הארה פעמיים וטוטרה
מפיג מגפות מפחידות ביותר.

טארה זו היא טארה המקור לכל ההשגות. היא כתומה ומעניקה את הכוח להפוך את עצמך לבלתי נראה. היא גם מרפאה מחלות איומות. פסוק זה משבח את פעילותה להרחקת חום ומחלות מגיפה. כשם שחום כרוני ומחלות מסוימות נמשכים ואי אפשר להתנער מהם, כך גם הקיום המחזורי נמשך ומתלקח. כאן, עינה הימנית היא כמו השמש ומסמלת את הפן העז שלה. עינה השמאלית עדינה כמו הירח, מסמלת את הפן השליו שלה. "מדקלם הרה פעמיים" פירושו לדקלם את העז המנטרה (אום נמה טארה נמו ארנב המם ארנב סוהא) ו"מדקלם... טוטארה" פירושו לדקלם את השלווה המנטרה (om tare tuttare ture soha). על ידי דקלום שני אלה, מתגברים על מחלות חזקות.

כשאנחנו חולים, המחשבה על ההיבטים העזים והשלווים של טארה ודקלום שתי המנטרות מועילות. זֶה מדיטציה טוב למחלות כמו סרטן, איידס, זיהום סביבתי, מחלות חדשות שמופיעות עכשיו ומחלות שקשה מאוד לרפא.

ברפואה הסינית והטיבטית, מחלות הן או חימום או קירור. אם זו מחלת קירור ולאחד יש יותר מדי אנרגיית קירור, אז מדיטציה על טארה העזה בעינה הימנית כמו השמש והיא מחממת אותך. אם יש לך יותר מדי אנרגיית חום, אז מדיטציה על טארה השלווה בעינה השמאלית כמו הירח. זה מתקרר בדיוק כמו קרני ירח מתקררות. דמיינו לעצמכם אור כזה שנכנס אליכם או למי שחולה, מרפא את כל המחלות.