מרגיע את הנפש, מפשט את חיינו
מרגיע את הנפש, מפשט את חיינו
נכבד Thubten Jigme 
אל תאמין לכל מה שאתה חושב 
מאי 5, 2013 סדרת שיחות המבוססת על אל תאמין לכל מה שאתה חושב ניתן בירחון של מנזר סראבסטי שיתוף יום הדהרמה החל ממרץ 2013. הספר הוא פרשנות על 37 התרגולים של בודהיסטוות.
על ידי הימנעות מחפצים רעים, הרגשות המטרידים פוחתים בהדרגה.
ללא הסחת דעת, פעילויות טובות מתגברות באופן טבעי.
עם צלילות מחשבה, מתעוררת שכנוע בהוראה.
לטפח התבודדות-
זהו התרגול של בודהיסטוות.
- הפחתת הסחות דעת חיצוניות מועילה לתרגול ולרווחת הנפש
- איך לעבוד עם היקשרות, סלידה והסחות דעת
- כיצד להסתכל באופן פנימי על הגורמים לבעיות ולעבוד עם הנפש כדי להפחית את המצוקות
SDD 03: מרגיע את המוח, מפשט את חיינו (להורדה)
נכבד Thubten Jigme
נכבד Jigme פגש את נכבד צ'ודרון בשנת 1998 ב-Cloud Mountain Retreat Center. היא מצאה מקלט ב-1999 ולמדה בקרן הידידות Dharma בסיאטל. היא עברה למנזר ב-2008 ונדרה נדרים של sramanerika ו-sikasamana עם נכבד צ'ודרון כמרצה שלה במרץ 2009. היא קיבלה הסמכה בהיקשוני ב-Fo Guang Shan בטייוואן ב-2011. לפני שעברה למנזר Sravasti, עבדה הנכבדה Jigme (אז דיאן פראט) בתור אחות פסיכיאטרית בפרקטיקה פרטית בסיאטל. בקריירה שלה כאחות עבדה בבתי חולים, במרפאות ובמסגרות חינוכיות. במנזר, ון. Jigme הוא המאסטר האורח, מנהל את תוכנית ההסברה לכלא ומפקח על תוכנית הווידאו.
