מדיטציה על חיי האדם היקרים שלנו

התבוננות בחיי אדם יקרים היא בעצם תרגול בשמחה. אם אתה כמוני, כנראה שאתה מבלה הרבה יותר זמן בדאגה מאשר בשמחה. אבל אם אנחנו רוצים לחיות את החיים בשמחה - ומי לא - הדרך אינה רצופה בדאגות. הצעד הראשון לג'ויוויל הוא באמת די פשוט. נראה כי חיי העולם שלנו ניזונים מדאגה. אז המעט שאנחנו יכולים לעשות לפני שאנחנו קופצים על הנתיב המהיר של דאגות כל יום שנותר בחיינו הוא לשבת לאימון הבוקר שלנו ולבלות כמה דקות בשמחה על חיי האדם היקרים שלנו. זה לא רק אחד מהפרקטיקות היומיומיות העמוקות ביותר שאנחנו יכולים לעשות, זה גם אחד מההזנחה הנפוצה ביותר. אבל אם נעשה את זה בכנות, זה רק עשוי להשפיע על נטרול המוח המדאיג הזה, או לפחות לשים את הדאגות הללו בפרספקטיבה.

הדבר הראשון שצריך להבין, כמובן, הוא שלא כל חיי אדם הם חיי אדם יקרים. מה שעושה חיי אדם יקרים הם אותם דברים שאנחנו נוטים לקחת כמובן מאליו, לפחות אלו מאיתנו ברי המזל לחיות בארץ השפע הזו.

אנחנו לא צריכים לדאוג מהיכן מגיעה הארוחה הבאה שלנו, או מה יש במים שלנו. כל כך הרבה ילדים שנולדו באפריקה אינם נהנים מחיי אדם יקרים. XNUMX אלף מתים מדי יום מתת תזונה או מחלות הנישאות במים.

אנחנו לא צריכים לדאוג שחיילים או עריקים יפלשו לכפר שלנו, או מטוסים שיפילו פצצות על בתי הספר שלנו.

אנחנו לא צריכים לדאוג שסוכני ממשלה הולכים להתפרץ לזה מדיטציה אולם או בתינו וכלוא אותנו על החזקת תמונות וספרים מאת הוד קדושתו הדלאי לאמה. תחשוב על זה - יש לנו הזדמנות טובה יותר לתרגל את הדהרמה מאשר נזירים ונזירות החיים בטיבט!

אז איך הדאגות שלנו עומדות מול אלה של אמהות אפריקאיות, מורות בית ספר אפגניות או נזירים ונזירות טיבטיות הכלואות?

כל רגע שאני מבלה בדאגה לחיי העולם שלי במקום לשמוח על חיי האדם היקרים שלי הוא לא רק מגונה מנקודת מבט גלובלית, הוא לא רק הזדמנות מבוזבזת, הוא מעשה של נטיעת עוד זרע של אי-סגולה במרחבי העצום, שדה פורה של פירות קארמה שליליים.

והנה זוגיות גדול סוד, לפי המורים שלנו (שאנחנו כנראה לא מעריכים מספיק!). כל הבעיות האלה שאנחנו דואגות מהן? הם גם ראוי לשמוח! החיים האנושיים היקרים ביותר הם אלו שמאוזנים בין מזל מדהים ובין מספיק מצוקה, חוסר שביעות רצון וסבל כדי להביא אותנו לכאן לנסיגה מדי שנה בערך. לכן מבין שתי הלידות הגבוהות יותר בתחום הרצון, בני האדם והאלים, יש לנו את המושבים הטובים ביותר בבית. את העתיד סבל אינו סבל גס, לפחות עד למוות. אחרי הכל, אנחנו חיים בזמן ובמקום של נוחות, נוחות ושפע חסרי תקדים היסטורית. לא, הסבל שלנו אינו מספק, לרוב. לא מספיק משמעות בחיי העולם שלנו. וזה חוסר שביעות הרצון המתפשט בחוויית העולם שלנו שמביא אותנו למנזר סראבסטי, שמעמיד אותנו לרגליו של אדם מוסמך. מאסטר רוחני, שחושפת אותנו לארבע האמיתות הנאצלות ולשלושת הסוגים של חמלה גדולה. ו - זֶה הופך אותנו לאנשים בעלי המזל הכי חיים על הפלנטה הזו כרגע... לא משנה איך אתה מרגיש לגבי הזמנים המנוונים האלה.

למעשה, דווקא הניוון הזה בעולם כיום הוא שהופך את הדהרמה ליהלום שמגשים משאלות שהוא. הנה המפתח לאושר אמיתי, מתמשך ומשמעותי. כאן טמון הפתח שמוביל הרחק מחוסר סיפוק מתפשט.

אז בואו נחליט להתחיל כל יום ויום שנשאר בחיינו החולפים, להזכיר לעצמנו מה עומד על כף המאזניים כאן, ולשמוח על המזל המדהים שלנו שיש לנו מספיק מצוקה בחיינו כדי להוביל אותנו אל הכריות שלנו.

זו לא שמחה מטורפת שאנחנו מרגישים, לא אושר נרגש. אחרי הכל, אנחנו לא כמו האנשים ההזויים האלה במה שנקרא ריאליטי.

זו שמחה שקטה. זו השמחה שבסיפוק הנובעת מהרגשה שאנו מנצלים עד תום את ההזדמנויות שהועמדו לרשותנו בחיי ה... אנושיים... היקרים הללו...

תנוח בתחושה הזו כמה דקות.