हमारे जीवन को सरल बनाना

बहुत से लोग अपने जीवन को सरल बनाने की बात करते हैं, लेकिन ऐसा करना कठिन लगता है। न केवल हम अपने आस-पास के समाज से अनुकूलित हैं, बल्कि हम किसी स्तर पर इस कंडीशनिंग में भी आ गए हैं। यह खुश, सफल, प्यार या आर्थिक रूप से सुरक्षित न होने का डर पैदा करता है। हमारे मन में देख कर ध्यान, हम बाहरी कंडीशनिंग और हमारे आंतरिक भय के साथ-साथ गृह युद्ध के बारे में जागरूक हो जाते हैं जो हमारे मन और जीवन में होता है जब हम सरल बनाने की कोशिश करते हैं। हमारे दिमाग का एक हिस्सा कहता है, "सरलता जाने का रास्ता है। यह पर्यावरण की मदद करेगा और ग्रह पर संसाधनों के अधिक समान वितरण की ओर ले जाएगा। और दूसरा हिस्सा कहता है, "क्या तुम पागल हो? दूसरे लोग क्या सोचेंगे?” या "आप अपने बुढ़ापे में सुरक्षित नहीं रहेंगे!" या "मेरे बच्चों के पास वह नहीं होगा जो अन्य सभी बच्चे करते हैं और अपने साथियों के साथ फिट नहीं होंगे।"

हमारे प्रतिरोध को दूर करने के तरीके

इस गृहयुद्ध पर काबू पाने का एक तरीका यह है कि इसे गृहयुद्ध के रूप में पहचाना जाए और मानसिक ठहराव बटन को दबाया जाए, सांस ली जाए और हमारी करुणामय प्रेरणा पर वापस लौटा जाए। दूसरा है अपने जीवन को सरल बनाने के फायदों को याद रखना। विचार करने के लिए यहां कुछ फायदे दिए गए हैं:

सरलता में जीवन की जटिलताओं को छोड़ना और किसी विशेष क्षण में हमारे सामने जो कुछ है उसकी सराहना करना सीखना शामिल है। जो हमारे पास नहीं है या उसके लिए लालायित रहने के बजाय तृष्णा हमें क्या सोचना चाहिए, इसके लिए हम अपना ध्यान उस ओर लगाते हैं जो इस समय यहां है। इस प्रकार हम उन लोगों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ना शुरू करते हैं जिनके साथ हम रहते हैं और काम करते हैं। हमारे पास उनके साथ अच्छी बातचीत करने का समय है; हमारे पास खुद से दोस्ती करने का समय है। हम वसंत की कुरकुरी हवा और गर्मियों की बहुतायत की भावना का अनुभव करने में सक्षम हैं, शरद ऋतु में पूर्णिमा और सर्दियों में बर्फ देखने के लिए। हम वहां सुंदरता पाते हैं जहां हमने इसे पहले नहीं देखा था।

यह मत सोचो कि अपने जीवन को सरल बनाने का अर्थ सुख और सुरक्षा को त्यागना और अपने आप को बलिदान के जीवन की निंदा करना है। इसके बजाय, उस संतोष के बारे में सोचें जो आपके मन में उठेगा, उससे मुक्ति तृष्णा और असंतोष जो आप अनुभव करेंगे। आखिरकार, असंतोष हम जो चाहते हैं उसकी कमी से नहीं बल्कि मजबूत से पैदा होता है तृष्णा इसे पाने के लिए।

आंतरिक सुरक्षा का विकास करना

सरलता चिंता कम करती है, अधिक नहीं। हमें इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि दूसरों के पास क्या है, नवीनतम डिजिटल गैजेटरी का ज्ञान बनाए रखना है या इसे पहनना है
नवीनतम शैली चश्मा। हम अपने अंदर शांति में हैं। हम जानते हैं कि जो लोग हमारे मित्र हैं वे हमें हमारे गुणों के कारण पसंद करते हैं, इसलिए नहीं कि हम एक निश्चित छवि का उदाहरण देते हैं (उस समय हमारे सामाजिक समूह की छवि कैसी भी हो)।

सरलता अधिक सुरक्षा लाती है, कम नहीं। हम अपनी चीज़ों के चोरी हो जाने या अपनी प्रतिष्ठा को ठेस पहुँचाए जाने से डरना बंद कर देते हैं। हम जानते हैं कि पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करने के लिए किसी के पास कभी भी पर्याप्त पैसा नहीं होता है, और इसलिए हमारे पास जो कुछ है उससे हम संतुष्ट हैं। सादा जीवन जीने से, हम अपने बारे में सोचने की आज़ादी पुनः प्राप्त कर लेते हैं। मीडिया द्वारा खुद को इस सोच में हेरफेर करने की अनुमति देने के बजाय कि हमें इसकी आवश्यकता है या यह विश्वास है कि हमें वह बनना चाहिए जो हम नहीं हैं, हम अपने स्वयं के मूल्यों को निर्धारित करने और उनके द्वारा जीने के लिए स्वतंत्र हैं।

हमारे समय, ऊर्जा और दिमाग को मुक्त करना

हम इतने सारे विकल्प होने की जटिलताओं से भी मुक्त हो जाते हैं। हम आमतौर पर सोचते हैं कि विभिन्न विकल्पों का होना स्वतंत्रता है, लेकिन अगर हम निरीक्षण करें, तो हम पाते हैं कि यह वास्तव में भ्रम पैदा करता है। हम "एक मिनट के लिए" बाजार में जाते हैं लेकिन सेब के सामने फंस जाते हैं। बहुत सी किस्में हैं, हम किसे चुनते हैं? ऐसा ही तब होता है जब हम पटाखे या नूडल्स लेकर गलियारे में जाते हैं। जब हम कोई नया उपकरण, उपकरण या गैजेट खरीदते हैं, तो हम बैठकर उसका उपयोग नहीं कर सकते। सबसे पहले हमें अपनी सभी प्राथमिकताओं को चुनने और प्रोग्रामिंग करने में घंटों खर्च करने पड़ते हैं। हो सकता है कि हम ज्ञानोदय के मार्ग का अनुसरण करने के लिए अपने दिमाग का उपयोग कर रहे हों, लेकिन इसके बजाय हमारा ध्यान उन सूक्ष्म विवरणों को चुनने में उलझा हुआ है, जो कथित तौर पर हमें खुशी देते हैं, लेकिन वास्तव में हमें और अधिक भ्रमित करते हैं।

सादा जीवन जीते हुए, हमें अब चेकलिस्ट की आवश्यकता नहीं है। क्या आपने ध्यान दिया है कि हम अपने दैनिक कार्यों की चेकलिस्ट से कितने चिपके हुए हैं? हमें लगता है कि हमारी सूची में आइटम महत्वपूर्ण हैं और इन कार्यों को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन जितना अधिक हम करते हैं, उतना ही हमें करना होता है और हमारी सूची दोगुनी हो जाती है। दुख की बात यह है कि हमारी सूचियों में वास्तव में महत्वपूर्ण वस्तुओं की कमी प्रतीत होती है जैसे, "मेरे बच्चों को प्यार से आँखों में देखो और सुनो कि उनका दिन कैसा गुजरा," "मेरे दोस्तों को बताओ कि मैं उनके अच्छे गुणों की कितनी सराहना करता हूँ," "उदार बनो उनके लिए जो निराश्रित या बीमार हैं," "बैठ जाओ और मेरे अपने हृदय के भीतर शांत हो जाओ," और "ध्यान लगाना सभी की महान दया पर।

जीने से समय और ऊर्जा खाली होती है। इस बात पर विचार करें कि आपके पास जो काम है उसे पाने के लिए आपको कितना खरीदना होगा। मान लें कि आप एक कार्यालय में काम करते हैं—आपके पास कुछ खास कपड़े होने चाहिए, एक विशेष प्रकार की कार चलाने की ज़रूरत है, और वे फिल्में देखने की ज़रूरत है जो आपके सहकर्मी देखते हैं। इन सब चीजों में पैसा खर्च होता है। इसलिए आप अपनी नौकरी को बनाए रखने के लिए जरूरी चीजों को पाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। काफी दुष्चक्र। लेकिन सादगी से जुड़ी मानसिक स्थिति में दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में विक्षिप्त देखभाल का अभाव है।

जीने का मतलब केवल अपने पर्यावरण और संपत्ति को सरल बनाना नहीं है। यह वास्तव में हमारे विचारों, विचारों और प्राथमिकताओं को सरल बनाने पर जोर देता है। हम अपने निर्णयात्मक मन से अवगत हो जाते हैं जो दूसरों को नीचा दिखाता है। हम देखते हैं कि हम अपनी प्राथमिकताओं से कितने जुड़े हुए हैं और जब हमें अपना रास्ता नहीं मिलता है तो हम कितने दुखी हो जाते हैं। हम पहचानते हैं कि इतने सारे अलग-अलग विषयों के बारे में हमारी कितनी राय है। धीरे-धीरे हम इन्हें जाने देते हैं और आंतरिक राय कारखाने को बंद कर देते हैं। हमारे मन में परिणामी मौन आनंदमय है। शुरुआत में खुद को जटिलताओं और इच्छाओं के चक्र से दूर करने और ऐसा करने के डर को दूर करने के लिए कुछ आत्म-अनुशासन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन जब हम इससे चिपके रहेंगे, तो सादगी का आनंद धीरे-धीरे हमारे जीवन में खिल उठेगा।