Une orange de pleine conscience

Les employés de la cuisine de la prison ont oublié de mettre des fruits sur le plateau de légumes que j'ai commandé aujourd'hui. Cependant, il était fort probable que je n'en recevrais pas car je n'avais pas porté cela à l'attention du gardien lorsqu'il m'a donné ma nourriture. "Eh bien," ai-je pensé, "la pire chose qui puisse arriver, c'est qu'il dise 'non' quand je lui demande."

Lorsque le gardien est venu chercher des plateaux, je lui ai dit que je n'avais reçu aucun fruit sur mon plateau. « Je vais voir ce que je peux faire », répondit-il et il s'éloigna.

Environ une heure plus tard, j'avais presque renoncé aux fruits pour le déjeuner quand voici le garde dans mon unité tenant un sac en papier froissé et se dirigeant vers ma cellule. Il a ouvert le port du plateau dans ma porte et m'a passé le sac. Il a souri et a chuchoté : « Je suis descendu dans le couloir de la mort et j'ai retiré ça du chariot. Ils ne le manqueront pas et ils ont fini de se nourrir de toute façon. Il ferma le port et partit sans un regard en arrière.

J'ouvris le sac en papier et regardai à l'intérieur. Il y avait une orange dans le sac ! Il y a deux ans, ils avaient cessé de servir des agrumes dans l'unité de gestion intensive dans laquelle je vis, donc je n'avais pas eu d'orange depuis longtemps. J'ai atteint l'intérieur et j'ai sorti la petite orange.

Je pouvais presque fermer toute ma main autour de l'orange - c'était si petit. Je l'ai porté à mon nez et j'ai inhalé son parfum. J'ai fermé les yeux et j'ai pensé aux Noëls passés où maman fourrait des oranges dans des bas pour que nous, les enfants, les retrouvions le lendemain matin, et j'ai souri.

J'ai ouvert les yeux et j'ai regardé mon petit trésor. Il était légèrement décoloré avec des nuances de jaune et un peu de brun clair parmi la couleur orange. On pouvait dire que ce n'était pas le meilleur de la récolte et qu'il s'agissait très probablement d'un abattage de la récolte de l'année dernière qui n'était pas apte à être vendu dans un magasin, il a donc été vendu à la prison. Je m'en fichais pourtant : c'était un régal pour moi !

Je me suis souvenu de l'histoire du prince Siddhartha partageant des mandarines avec des enfants. Il leur a appris à manger en pleine conscience et à voir profondément l'acte de partager et d'être ensemble. J'ai pensé que ce serait une bonne occasion pour moi de mettre cette leçon en pratique, alors j'ai tenu la petite orange dans ma main, j'ai souri et j'ai commencé à l'éplucher. Au fur et à mesure que j'en prenais chaque morceau d'écorce, j'inspirais et voyais profondément l'huile d'agrumes jaillir de l'écorce pour rejoindre l'air. J'expirais alors et souriais.

Mon univers est devenu mon souffle ; éplucher l'orange est devenu un processus unique, comme enlever la peau de nos obstacles mentaux lorsque nous nous asseyons méditation.

Bientôt, j'ai découvert que mon orange était pelée et j'ai vu le fruit intérieur. Je l'ai tenu près de mes yeux pour le voir clairement et j'ai remarqué de petites membranes blanches ressemblant à des veines incrustées et entourant le fruit. C'était la structure qui transportait l'eau et les nutriments vers le fruit au fur et à mesure qu'il poussait sur l'arbre. Cela m'a rappelé notre propre système circulatoire qui transporte notre sang vital à travers notre corps. Encore une fois, j'ai souri et partagé mon souffle avec l'orange.

J'ai ensuite coupé le fruit en deux très lentement. Je pouvais entendre la peau craquer et de petites gouttes de jus pulvérisées dans l'air pendant que j'inhalais. C'était comme si l'orange me baptisait et me donnait les bénédictions de son essence. J'ai tiré un petit morceau de la moitié et je l'ai posé sur ma langue. C'était un ensablement froid et lourd qui attendait d'être mangé.

J'ai fait passer le fruit de ma langue à mes dents et j'ai mordu dedans. Comme c'était le premier agrume que j'avais eu en deux ans, et aussi un rebut d'usine, c'était un peu aigre. Mon visage a commencé à plisser et les glandes de ma gorge ont gelé pendant une seconde. Je suis sûr que j'avais l'air d'avoir un mauvais cas de "visage de bière amère". Je ris intérieurement et dus me recentrer sur ma respiration.

J'ai réussi à avaler cette première bouchée, puis j'ai retiré un autre morceau. Je l'ai regardé, senti, senti sa texture et mordu dedans. Cette fois, l'orange était douce. Peut-être mon méditation était si concentré que je ne pouvais pas avoir un goût aigre, ou peut-être que la petite orange a vu la tête que j'ai faite et a eu pitié de moi. Quoi qu'il en soit, aucun des morceaux restants n'avait mauvais goût.

Lorsque j'ai terminé le dernier morceau, j'ai fermé les yeux, j'ai inspiré et j'ai souri. J'ai tenu les pelures d'orange teintées de jaune et de brun dans ma main en coupe et j'ai remercié le petit trésor pour ce moment merveilleux de ma journée.

J'ai réfléchi à la façon dont nous, en tant que personnes emprisonnées, pouvons commencer notre vie comme si nous étions des fruits qui n'étaient pas adaptés à la société. Nous pouvons nous voir comme étant un peu décolorés, et parfois nous n'étions pas d'accord avec les goûts des autres. Cependant, nous faisons toujours partie de l'arbre de l'humanité et si nous le cherchons, nous pouvons changer notre goût amer en nectar sucré pour les autres avant la fin de notre vie dans cette vie. Nous devrons peut-être enlever une peau jaunie et marbrée, et nous ne serons peut-être pas très beaux même alors. Mais grâce à la patience et à la compréhension, ainsi qu'à la bienveillance envers nous-mêmes et envers les autres, nous pouvons devenir des trésors dignes de paix et d'harmonie dans la vie de tous les jours.