Geführte Meditationen über den Lamrim: Studienführer

Der Lamrim, der allmähliche Weg zur Erleuchtung, gibt ein prägnantes und umfassendes Bild des buddhistischen Weges zum Erwachen. Eine Fülle von Ressourcen steht uns zur Verfügung, um diese wesentlichen Schritte für spirituellen Fortschritt zu studieren, zu kontemplieren und zu meditieren: Bücher, Audioaufnahmen und die kurzen Punkte dieses Studienführers.

Es gibt zwei Hauptformen der Meditation: stabilisierend (single-pointed) und kontrollierend (analytisch). Ersteres wird getan, um einsgerichtete Konzentration zu entwickeln, und letzteres, um Verständnis und Einsicht zu entwickeln. Wenn wir über den allmählichen Weg zur Erleuchtung meditieren, führen wir zuerst eine Überprüfungsmeditation durch. Hier untersuchen wir ein vom Buddha gelehrtes Thema, um es tief zu verstehen. Wir denken logisch über das Thema nach und beziehen es auf unsere persönliche Erfahrung, indem wir Beispiele aus unserem Leben anführen. Wenn wir ein tiefes Gefühl oder eine starke Erfahrung der Bedeutung dieser Meditation haben, konzentrieren wir uns mit stabilisierender Meditation auf genau diese Erfahrung, indem wir uns einsgerichtet darauf konzentrieren, so dass sie ein Teil von uns wird.

Für eine ausführliche Erklärung, wie man Überprüfungsmeditation macht und welche Rolle sie in unserer gesamten Praxis spielt, siehe Widrigkeiten in Freude und Mut verwandeln, von Geshe Jampa Tegchok.

Hauptinhalt der Gliederung

• Einführung in die buddhistische Sichtweise
• Der Weg gemeinsam mit dem Praktiker der ersten Ebene
• Der Weg des Praktizierenden der mittleren Ebene
• Der Weg des Praktikers auf höherer Ebene
• Wie man sich auf einen spirituellen Mentor verlässt

Zusätzliche Ressourcen

• Geführte buddhistische Meditationen (früher betitelt Geführte Meditationen zum Lamrim)
• Meditazioni Buddhiste Guide ist in Italienisch
• Online-Version des englischen Studienführers