Buchvorstellung: „Leben mit offenem Herzen“

Wie entwickeln wir Mitgefühl, wenn wir anderen gegenüberstehen, die feindseliges, aggressives oder anstößiges Verhalten zeigen? Ist Mitgefühl nur ein Zeichen von Schwäche oder könnte es ein Zeichen innerer Stärke sein?

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Dies waren nur einige der Themen, die während einer kürzlich vom Ehrwürdigen Thubten Chodron und Professor Russell Kolts am 13. Dezember aufgeworfenen Buchpräsentation aufgeworfen wurden, die vom Poh Ming Tse-Tempel organisiert und von Freiwilligen der Friends of Sravasti Abbey Singapore unterstützt wurde. Die Veranstaltung feierte die Veröffentlichung des Buches mit dem Titel Mit einem offenen Herzen leben: Wie man Mitgefühl im Alltag kultiviert. Einhundert Exemplare des Buches wurden außerdem durch die freundliche Unterstützung von Bro zur kostenlosen Verteilung gesponsert. William Chua, Vorsitzender des PMTT.

Beide Autoren sind Experten in ihren jeweiligen Fachgebieten. Als Gründerin und Äbtissin der Abtei Sravasti in Newport, Washington, USA, hat Ehrwürdige Chodron umfangreiche Erfahrung im Unterrichten von Buddhisten Meditation und Philosophie seit ihrer Priesterweihe 1977 weltweit. Sie ist in der Gefängnisarbeit und im interreligiösen Dialog aktiv und auch bekannt für ihre warmen und humorvollen Lehren, die online in Videos geteilt werden. Sie hat zahlreiche Bücher über den Buddhismus verfasst. Prof. Kolts ist klinischer Psychologe und Professor an der Eastern Washington University, außerhalb von Spokane, Washington. Als Gründer des Inland Northwest Compassionate Mind Center leitet er regelmäßig Workshops zu mitgefühlsorientierter Therapie und Achtsamkeitspraktiken.

Buchpräsentation im Poh-Ming-Tse-Tempel. (Foto mit freundlicher Genehmigung von Buddhist News.)

Nach der Eröffnung mit einem aufschlussreichen Austausch darüber, wie die Zusammenarbeit begann, diskutierten die Autoren die Herausforderungen, denen sie während des Schreibprozesses gegenüberstanden. Solche Herausforderungen reichten von ihren Meinungsverschiedenheiten aufgrund der unterschiedlichen Perspektiven, die sie einnahmen, bis hin zu den Problemen, die bei der Arbeit mit ihren britischen Lektoren auftraten, die ihren gerechten Anteil an Meinungen darüber hatten, was in das Buch aufgenommen werden sollte (und was nicht). Doch trotz ihrer unterschiedlichen Hintergründe sind sich die Autoren einig darin, die Praxis und Anwendung von Mitgefühl im Alltag zu befürworten.

Mit offenem Herzen leben kristallisiert die einheitliche Weisheit aus den Erfahrungen der Autoren heraus. Das Buch richtet sich eher an eine breitere allgemeine Leserschaft als an ein speziell buddhistisches Publikum und bietet einen überzeugenden Weg zur persönlichen Transformation, indem es Ideen und Techniken sowohl aus dem Buddhismus als auch aus der westlichen Psychologie integriert. Dieser faszinierende Leitfaden ist in kurze Kapitel unterteilt, die nachdenkliche Reflexionen und Meditationen sowie persönliche Anekdoten und spezifische Werkzeuge zur Entwicklung und Vertiefung von Mitgefühl enthalten. Jedes Kapitel bietet inspirierende Anleitungen und kreative Einsichten, um den Leser dabei zu unterstützen, solche mitfühlenden Gewohnheiten zu verinnerlichen und anzuwenden. Kein Wunder also, dass die Dalai Lama, in seinem Vorwort zu dem Buch, hat es dafür gelobt, dass es das Gespräch zwischen moderner Wissenschaft und Buddhismus bereichert.

In der anschließenden Frage-und-Antwort-Runde beantworteten die Autoren eine Vielzahl schwieriger Fragen, wie zum Beispiel: Wie kann Mitgefühl wirksam sein, beispielsweise bei Konflikten am Arbeitsplatz, in der Familie oder in anderen emotional belastenden Situationen? Der Ehrwürdige Chodron und Prof. Kolts skizzierten verschiedene praktische Strategien und meditative Techniken, um Mitgefühl zu praktizieren. Als wesentliches Tor zur Überwindung destruktiver Emotionen dient Mitgefühl dazu, sowohl persönliches Glück als auch positive Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Den Abschluss der Veranstaltung bildete eine Autogrammstunde, bei der die Zuhörer Gelegenheit hatten, persönlich mit den Autoren ins Gespräch zu kommen. Es war eine angemessene Feier der Einsichten, die entstehen können, wenn zwei der tiefgreifendsten Systeme zum Verständnis des Geistes – der Buddhismus und die westliche Psychologie – sich unterhalten und zusammenarbeiten. Gleichzeitig war es eine inspirierende Gelegenheit, die bedeutendste und doch oft vernachlässigte menschliche Tugend zu ehren – Mitgefühl (karuna).

Das Buch bietet eine leicht verständliche Anleitung, wie wir Mitgefühl in unserem täglichen Leben entwickeln können. Hier sind einige Erkenntnisse aus dem Buch: „Mitgefühl kann manchmal als schwach oder etwas flaumig angesehen werden. Es ist keines von beidem. Mitgefühl beginnt damit, Leiden zu betrachten, und aus diesem Grund steht Mut im Mittelpunkt. Manchmal denken die Leute, Mitgefühl sei eine Möglichkeit, Menschen vom Haken zu lassen, aber auch das ist eine falsche Vorstellung, wie Sie sehen werden.“

Um mehr über Mitgefühl zu erfahren und wie es in jeden Moment unseres Lebens gebracht werden kann, lesen Sie bitte das Buch – es wird Ihnen helfen, mit einem offenen Herzen zu leben, freudig und friedlich zu werden und gute Beziehungen zu fördern. Das Buch ist erhältlich bei Evergreen Cultural Services im #03-15/17 Pearls Center und auch auf Amazon.com.

Ein Video der Veranstaltung finden Sie hier.

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