Wut und die Praxis der Geduld

Teil 1

• Zorn übertreibt negative Eigenschaften
• Zorn bringt das Gegenteil von dem, was wir wollen
• Zorn zeigt sich in vielerlei Hinsicht
• Wir sind verantwortlich für unsere Wut

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Teil 2

• Zorn erschafft Dramen, in denen wir der Star sind
• Zorn hängt von der Perspektive ab
• Ichbezogenheit erzeugt Unglück
• Das Gegenmittel zu Ichbezogenheit ist Liebe und Mitgefühl für andere
• Konzentrieren Sie sich darauf, wie wir andere behandeln, anstatt darauf, wie sie uns behandeln
• Auf andere freundlich, beständig und stabil zu reagieren, zeigt Stärke, nicht Schwäche

Zorn und die Praxis der Geduld, Teil 2 (herunterladen)

Fragen und Antworten: Teil 1

• Geduld bedeutet, einen ruhigen Geist zu haben, obwohl du leidest
• Aggression ist normalerweise das Ergebnis von Unzufriedenheit
• Auf das Leiden anderer zu reagieren, hängt von der Situation ab
• Wenn Klatsch vorhanden ist, entschuldigen Sie sich, lenken Sie die Energie ab, wechseln Sie das Thema, Humor

Zorn und die Praxis der Geduld: Fragen und Antworten, Teil 1 (herunterladen)

Fragen und Antworten: Teil 2

• Zu lernen, mit sich selbst ruhig zu sein, erfordert keine religiöse Beteiligung
• Seien Sie zufrieden mit dem, was wir haben, anstatt sich von der Gesellschaft beeinflussen zu lassen
• Leisten Sie einen positiven Beitrag
• Bestimmen Sie, was wichtig ist
• Kenne deine schlechten Angewohnheiten/Schwächen
• Nimm die fünf Regeln, vorzugsweise vor a spiritueller Lehrer

Zorn und die Praxis der Geduld: Fragen und Antworten, Teil 2 (herunterladen)

Fragen und Antworten: Teil 3

• Alle buddhistischen Traditionen lassen sich auf die zurückverfolgen Buddha
• Jede Tradition kann hilfreiche Methoden haben
• Schaffen Sie gleich morgens Motivation
• Denken Sie den ganzen Tag über an Ihre Motivation
• Lassen Sie den Tag Revue passieren

Zorn und die Praxis der Geduld: Fragen und Antworten, Teil 3 (herunterladen)