Forenkling af vores liv

Mange mennesker taler om at forenkle deres liv, men har svært ved at gøre det. Ikke alene er vi betinget af samfundet omkring os, men vi har også købt ind i denne konditionering på et eller andet niveau. Dette giver anledning til frygt for ikke at være lykkelig, succesfuld, elsket eller økonomisk sikker. Ved at observere vores sind i meditation, bliver vi opmærksomme på den ydre konditionering og vores indre frygt samt den borgerkrig, der opstår i vores sind og liv, når vi forsøger at forenkle. En del af vores sind siger: "Enkelhed er vejen at gå. Det vil hjælpe miljøet og føre til en mere retfærdig fordeling af ressourcer på planeten." og en anden del siger: "Er du skør? Hvad vil andre tænke?" eller "Du vil ikke være sikker i din alderdom!" eller "Mine børn vil ikke have, hvad alle de andre børn gør, og vil ikke passe ind med deres jævnaldrende."

Måder at overvinde vores modstand

En måde at overvinde denne borgerkrig på er simpelthen at identificere den som borgerkrig og trykke på den mentale pauseknap, trække vejret og vende tilbage til vores medfølende motivation. En anden er at huske fordelene ved at forenkle vores liv. Her er et par fordele at overveje:

Enkelhed indebærer at give slip på livets komplikationer og lære at værdsætte, hvad der er foran os på et bestemt tidspunkt. I stedet for at længes efter det, vi ikke har eller begær for hvad synes vi burde have, vender vi vores opmærksomhed mod det, der er her i øjeblikket. På den måde begynder vi at forbinde os på et dybere niveau med de mennesker, vi bor og arbejder med. Vi har tid til at få en god snak med dem; vi har tid til at blive venner med os selv. Vi er i stand til at opleve forårets sprøde luft og sommerens følelse af overflod, at se fuldmånen om efteråret og sneen om vinteren. Vi finder skønhed, hvor vi ikke havde lagt mærke til det før.

Tro ikke, at forenkling af dit liv indebærer at miste fornøjelsen og sikkerheden og dømme dig selv til et liv med ofre. Tænk i stedet på den tilfredshed, der vil opstå i dit sind, friheden fra begær og utilfredshed, som du vil opleve. Når alt kommer til alt, opstår utilfredshed ikke fra at mangle det, vi ønsker, men fra de stærke begær at have det.

Udvikling af indre tryghed

Enkelhed giver mindre bekymring, ikke mere. Vi behøver ikke bekymre os om at have, hvad andre har, vedligeholde viden om de nyeste digitale gadgets eller bære
nyeste stil briller. Vi har fred i os selv. Vi ved, at de mennesker, der er vores venner, kan lide os for vores kvaliteter, ikke fordi vi eksemplificerer et bestemt billede (uanset hvad billedet af vores sociale gruppe tilfældigvis er på det tidspunkt).

Enkelhed giver mere sikkerhed, ikke mindre. Vi holder op med at være bange for, at vores ting bliver stjålet, eller at vores omdømme bliver smadret. Vi ved, at ingen nogensinde har penge nok til at føle sig helt sikre, og derfor er vi tilfredse med det, vi har. Ved at leve enkelt genvinder vi vores frihed til at tænke selv. I stedet for at lade os selv blive manipuleret af medierne til at tro, at vi har brug for det og det eller at tro, at vi skal blive, hvad vi ikke er, er vi frie til at sætte vores egne værdier og leve efter dem.

Frigør vores tid, energi og sind

Vi bliver også fri for komplikationerne ved at have så mange valgmuligheder. Vi tror normalt, at det er frihed at have en række valgmuligheder, men hvis vi observerer, opdager vi, at det faktisk bringer forvirring. Vi går ind på markedet "i et minut", men bliver hængende foran æblerne. Der er så mange varianter, hvilke vælger vi? Det samme sker, når vi går på gangen med kiks eller nudler. Når vi køber et nyt apparat, værktøj eller gadget, kan vi ikke bare sætte os ned og bruge det. Først skal du bruge timer på at vælge og programmere alle vores præferencer. Vi kunne bruge vores sind til at følge vejen til oplysning, men i stedet er vores opmærksomhed viklet ind i at vælge små detaljer, der angiveligt giver os lykke, men som faktisk gør os mere forvirrede.

Når vi lever enkelt, har vi ikke længere brug for en tjekliste. Har du lagt mærke til, hvor klistrede vi er til vores daglige tjeklister over ting, vi skal gøre? Vi mener, at punkterne på vores lister er afgørende og suser rundt i forsøget på at afslutte disse opgaver. Men jo mere vi gør, jo mere skal vi gøre, og vores liste fordobles. Det triste er, at vores lister tilsyneladende mangler virkelig vigtige punkter såsom: "Se mine børn i øjnene med kærlighed og lyt til, hvordan deres dag gik," "Fortæl mine venner, hvor meget jeg sætter pris på deres gode egenskaber," "Vær generøs." til dem, der er nødlidende eller syge," "Sæt dig ned og vær fredfyldt i mit eget hjerte," og "Meditere på alles store venlighed."

At leve ganske enkelt frigør tid og energi. Overvej hvor meget du skal købe bare for at få det job du har. Lad os sige, at du arbejder på et kontor – du skal have bestemt tøj, køre en bestemt type bil og se de film, dine kolleger ser. Alle disse ting koster penge. Så du arbejder hårdt for at få de ting, du skal bruge for at bevare dit job. Sikke en ond cirkel. Men den mentale tilstand, der er forbundet med enkelhed, mangler den neurotiske omsorg for, hvad andre tænker om os.

At leve betyder simpelthen ikke bare at forenkle vores miljø og ejendele. Det indebærer virkelig at forenkle vores ideer, meninger og præferencer. Vi bliver bevidste om vores dømmende sind, der sætter andre ned. Vi bemærker, hvor knyttet vi er til vores præferencer, og hvor ulykkelige vi bliver, når vi ikke får vores vilje. Vi ved, hvor mange meninger vi har om så mange forskellige emner. Langsomt giver vi slip på disse og lukker den interne meningsfabrik. Den resulterende stilhed i vores sind er salig. I starten kan det kræve en vis selvdisciplin at fjerne os fra hjulet af komplikationer og ønsker og at overvinde frygten for at gøre det, men når vi holder fast i det, vil glæden ved enkelhed gradvist blomstre i vores liv.