মানসিক রোগ নিয়ে ধর্মচর্চা করা

আমাদের যে অসুস্থতাই হোক না কেন আমাদের অনুশীলনকে প্রভাবিত করবে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আমরা কীভাবে আমাদের অসুস্থতার সাথে যোগাযোগ করি। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা অসুস্থতা নই, আমরা রোগ নির্ণয় নই। এটা কিন্তু আমাদের জীবনের অনেক দিকের একটি দিক। আমাদের বুদ্ধিমত্তা আছে, আমাদের সহানুভূতি আছে, আমাদের বিভিন্ন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা আছে।

সিজোফ্রেনিয়া নির্ণয় করা ডায়াবেটিস নির্ণয়ের চেয়ে আলাদা নয়। উভয়েরই বিশেষ লক্ষণ রয়েছে যা চিকিত্সাযোগ্য। যদি ডায়াবেটিসের চিকিৎসা না করা হয়, রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়, অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতি করে এবং চিন্তা করা আরও কঠিন করে তোলে। যদি সিজোফ্রেনিয়ার চিকিৎসা না করা হয়, তবে মনের মধ্যে এমন চিন্তাভাবনা থাকে যা বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এবং একজন বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং প্রায়শই উদ্বিগ্ন এবং ভয় পায়। এই দুটি অসুখই ওষুধে সাড়া দেয়।

বৌদ্ধধর্মে আমরা মনে রাখার চেষ্টা করি যে অনেকগুলি, অনেক কারণ প্রতিটি মুহুর্তের অভিজ্ঞতা তৈরি করে তাই সবকিছু পরিবর্তন সাপেক্ষে। অস্থিরতা ভাল যে আমরা ওষুধ খেতে পারি এবং লক্ষণগুলি হ্রাস পায়। কখনও কখনও ওষুধটি এমন প্রভাব সৃষ্টি করে যা আনন্দদায়ক হয় না, তাই এমন একটি ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার জন্য যিনি ওষুধটি লিখে দেন তার সাথে কাজ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যা লক্ষণগুলি শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই পরিচালনা করে। একবার এটি সম্পন্ন হলে ব্যক্তি ধর্ম অনুশীলনে মনোনিবেশ করতে পারে।

তোমার ধর্মচর্চায়, তুমি করবে ধ্যান করা প্রতিটি দিন শ্বাসের উপর ফোকাস করে বা এর চিত্রের উপর বুদ্ধ, যা আপনি যা ফোকাস করতে চান তার উপর আপনার মনোযোগ রাখার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। আমরাও ধ্যান করা ব্যবহার লামরিম ধ্যান, যা বিশ্লেষণাত্মক ধ্যান যা আমাদের মনকে বুঝতে এবং সময়ের সাথে ধীরে ধীরে এবং অনুশীলনের সাথে আমাদের চিন্তাভাবনাকে পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। প্রত্যেক মানুষেরই ধর্ম পালনে বাধা রয়েছে। এটি প্রথম মহৎ সত্যের অংশ বুদ্ধ শেখানো. কারো জন্য এটা লোভ, কারো জন্য এটা ঈর্ষা, কারো জন্য এটা যুদ্ধক্ষেত্রে বাস করা এবং অনুশীলন করতে না পারা, আবার কারো জন্য এটা একটা অসুখ। সুতরাং, আমরা আমাদের প্রতি সহানুভূতি সহকারে আমাদের বাধাগুলি গ্রহণ করি। প্রতিদিন আমরা মনে রাখার অভ্যাস করার জন্য আবার চেষ্টা করি যে সবকিছু মুহুর্তে ক্ষণে ক্ষণে পরিবর্তিত হচ্ছে এবং আমরা প্রতিটি মুহূর্তকে গ্রহণ করার এবং মানিয়ে নেওয়ার অনুশীলন করি। 

একজন সাইকিয়াট্রিক নার্স প্র্যাকটিশনার হিসেবে, আমি কখনই জ্ঞানীয় থেরাপি ছাড়া ওষুধ লিখিনি। রোগীর একজন থেরাপিস্ট থাকলে, থেরাপিস্ট এবং আমি একসাথে রোগীকে সমর্থন করতাম। আমি সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত কয়েকজনের সাথে কাজ করেছি, তাদের ওষুধ পরিচালনা করেছি এবং প্রতি সপ্তাহে টক থেরাপির জন্য মিটিং করেছি। টক থেরাপি তাদের অসুস্থতা বুঝতে সাহায্য করেছে, কী কারণে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়েছে (যেমন বিনোদনমূলক ওষুধ এবং অ্যালকোহল) এবং মানসিক চিন্তাভাবনা সনাক্ত করতে শিখতে সাহায্য করেছে যাতে তারা আমাকে কল করতে পারে এবং ওষুধটি সামঞ্জস্য করা যায়। আমি অসুস্থতার নেতিবাচক উপসর্গগুলি পরিচালনা করার জন্য এবং তাদের পরিবারের সাথে তাদের উপসর্গ, ওষুধের প্রভাব এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কীভাবে তাদের প্রিয়জনের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হবে সে সম্পর্কে তাদের সাথে কাজ করেছি। এবং অবশেষে আমি এই অসুস্থতা নিয়ে তাদের দুঃখের চারপাশে তাদের সাথে কাজ করেছি এবং তারা তাদের জীবনে যা করতে আশা করেছিল তার বিপরীতে তারা যা করতে পেরেছিল তা গ্রহণ করার জন্য। আমি যে সমস্ত লোকের সাথে কাজ করেছি তারা অত্যন্ত বুদ্ধিমান এবং দয়ালু ছিল এবং অসুস্থতা তাদের কীভাবে প্রভাবিত করেছিল তা নিয়ে আমি খুব দুঃখিত বোধ করেছি।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, সেইসাথে নির্দিষ্ট মোকাবেলা পদ্ধতি শেখার, সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে। টক থেরাপি এবং অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধের সংমিশ্রণ সাধারণত ব্যবহৃত হয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির মতো যিনি ডাক্তারের কাছে যান এবং ওষুধ খান এবং কীভাবে খাদ্যের বিধিনিষেধ এবং উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে একজন আচরণগত থেরাপিস্টের কাছে যান, মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কীভাবে লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে আচরণগত থেরাপিস্টের কাছে যান। থেরাপি সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের জীবনের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। থেরাপি এবং ওষুধ একসাথে থাকার ফলে যারা সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত তাদের উপসর্গগুলি কম দেখা যায় এবং ধর্ম অনুশীলনে আরও বেশি মনোযোগ ও শক্তি দিতে সক্ষম হয়।