একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা একটি শিশুর জন্য পরামর্শ

সিন্ডির চিঠি

প্রিয় শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron,

আমি আশা করি এই বার্তাটি আপনাকে সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের মধ্যে খুঁজে পাবে এবং আপনার সমস্ত প্রকল্প যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সফল হবে!

আমি আমার এগারো বছরের বন্ধু স্যান্ডির পক্ষে লিখছি। আমি এই গত সপ্তাহে তার পরিবারের সাথে থেকেছি. প্রায় ১৮ মাস আগে স্যান্ডির টাইপ-১ ডায়াবেটিস ধরা পড়ে। এটি পুরো পরিবারের জন্য একটি খুব কঠিন জিনিস, প্রতিটি খাবারের জন্য তার খাবারের ওজন করা হয়, সে যে খাবার খায় তার জন্য গণনা করা এবং রেকর্ড করা হয়। তিনি দিনে চারবার নিজের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করেন এবং প্রতিদিন চারবার ইনসুলিন দিয়ে নিজেকে পেটে ইনজেকশন দেন। এইসব সতর্ক হিসাব থাকা সত্ত্বেও, সে অসুস্থ বোধ করে বেশি দিন না।

সে খুব উজ্জ্বল শিশু, তার রোগ নিয়ে গবেষণা করেছে, এবং তার ভবিষ্যতের প্রভাব বুঝতে পারে। তিনি রাগান্বিত, নিরাসক্ত এবং বিষণ্ণ হয়ে পড়েছেন (প্রতিনিয়ত নয়, প্রায় প্রতিদিনই পর্বের সাথে)।

তার বাবা-মা বৌদ্ধ দৃষ্টিকোণ থেকে এটি মোকাবেলা করার জন্য সাহায্য চেয়েছিলেন। আমি আপনাকে এই নোটিশটি পাঠাচ্ছি, পরামর্শের আশায় যা আমি সংগ্রহ করে তাকে পাঠাতে পারি—একজন শিশু হিসাবে তার নিজের (বোধগম্য) সাথে আচরণ করছে ক্রোধ, রূপান্তর করার জন্য কোনো কৌশল অনুরোধ ক্রোধ এবং হতাশা। আমি তাদের কাছে পাঠানোর জন্য তথ্যের একটি ছোট প্যাকেট তৈরি করতে যাচ্ছি।

অনেক ধন্যবাদ, এবং আপনার পরামর্শ থেকে সমস্ত প্রাণী উপকৃত হতে পারে।

সিন্ডি

শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron এর প্রতিক্রিয়া

প্রিয় সিন্ডি,

এখানে সন্দির কাছে চিঠি পাঠাতে হবে। আমি তার মঙ্গল কামনা করি।

প্রিয় স্যান্ডি,

আপনার বন্ধু সিন্ডি আমাকে বলেছে যে আপনার ডায়াবেটিস আছে। শুধু যে তিনি তার বন্ধুদের কাছে আপনাকে সাহায্য করার জন্য সংস্থান চেয়েছিলেন তা আপনার প্রতি তার যত্ন দেখায়। আপনার বাবা-মা এবং অন্যান্য অনেক লোকও আপনার যত্ন নেয়। তাই যদিও আপনি যা খাচ্ছেন তা দেখা, ইনজেকশন নিতে হচ্ছে, এবং কখনও কখনও এতটা ভালো অনুভব না করা একটি উপদ্রব বলে মনে হতে পারে, আপনি এতে একা নন। অন্য অনেক মানুষ আপনার সম্পর্কে যত্নশীল. আপনি যদি অনলাইনে যান, তাহলে আপনি আপনার বয়সী অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন যাদের ডায়াবেটিস আছে। এইভাবে আপনি একে অপরকে সমর্থন করতে পারেন এবং একে অপরের কাছ থেকে শিখতে পারেন। আপনি একটি সদয় হৃদয় আছে. আপনার অভিজ্ঞতার মাধ্যমে অন্যদের অফার করার জন্য আপনার কাছে অনেক কিছু আছে এবং এটি তাদের সাহায্য করবে। আপনি যত বেশি পৌঁছান এবং অন্যদের সাথে ভাগ করুন, আপনি তত বেশি সুখী বোধ করবেন।

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনি যা অনুভব করেন তা ঠিক আছে। কখনও দুঃখ, কখনও রাগ, কখনও খুশি। আপনার সমস্ত আবেগ গ্রহণ করুন। যদিও আপনি যা অনুভব করেন তার সবকিছুই গ্রহণ করেন, তবুও এমন আবেগে আটকে না যাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে খারাপ বোধ করে। পরিবর্তে অন্যান্য সমস্ত লোককে স্মরণ করুন যাদের অসুস্থতা রয়েছে এবং তাদের প্রতি ভালবাসা এবং সমবেদনা পাঠান।

এখানে আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন কিছু: আপনার বুকের মাঝখানে একটি আলোর বল কল্পনা করুন। এটা আপনি স্বাভাবিকভাবেই প্রত্যেকের জন্য ভালবাসা এবং সমবেদনা অনুভব করেন। আলোর সেই বলটি জ্বলুক এবং আলো বিকিরণ করুক। মনে করুন যে আলো আপনার ভালবাসা - আপনার নিজের এবং অন্যদের ভাল, শান্তিপূর্ণ এবং সুখী হওয়ার জন্য আপনার সমস্ত ইচ্ছা। যে আলো আপনার পুরো ভরে শরীর, তাই আপনি খুব শান্ত এবং সন্তুষ্ট বোধ. আলো আপনার নিরাময় কল্পনা শরীর খুব তারপর আলো, যা আপনার ভালবাসা, আপনার বাইরে বিকিরণ করে। এটি আপনার বাবা-মা, বন্ধু, প্রতিবেশী, আপনার চারপাশের সবাইকে স্পর্শ করে। কল্পনা করুন যে এটি তাদেরও শান্তিপূর্ণ করে তোলে। ভাবুন যে ঠিক যেমন আলো আপনার নিরাময় করে শরীর, এটা অসুস্থ যারা সবাই নিরাময়. তারপর কল্পনা করুন যে আলো সমগ্র বিশ্ব এবং মহাবিশ্বের মধ্যে চলে যায়, এছাড়াও, সমস্ত বিভিন্ন প্রাণীকে স্পর্শ করে, তাদের শান্তিপূর্ণ এবং ভাল করে তোলে। আপনি এইভাবে পৃথিবীতে আনন্দ এবং শান্তি ছড়িয়ে দিতে পারেন বলে খুব খুশি বোধ করুন।

আপনি যখনই এবং যেখানে খুশি এবং যতক্ষণ চান ততক্ষণ আপনি এই ভিজ্যুয়ালাইজেশনটি করতে পারেন।

আমার অনেক শিক্ষকের ডায়াবেটিস আছে, এবং তাদের জীবন অর্থবহ এবং সুখী। আমি উপরে বর্ণিত হিসাবে তারা কল্পনা. আসলে, তারাই আমাকে শিখিয়েছে কীভাবে এটি করতে হয় এবং আমিও এটি অনুশীলন করি।

আমি তোমাকে অনেক ভালবাসা পাঠাই,
শ্রদ্ধেয় Thubten Chodron