আপনার শরীর দূরে দিতে ধ্যান

ধ্যান আপনার দেওয়া উপর শরীর দূরে (ডাউনলোড)

এটি একটি সংক্ষিপ্ত ধ্যান চিন্তার রূপান্তরের উপর, যেখানে আমরা আমাদের দেহের চারটি উপাদানকে সমস্ত প্রাণীর সুখের জন্য উত্সর্গ করি, ত্যাগের ক্রিয়াটি অনুশীলনে রাখি আত্মকেন্দ্রিকতা এবং অন্যদের লালন করা শেখা।

শান্তিদেবের একটি শ্লোক বলেছেন: "ঠিক যেমন মহাকাশ এবং পৃথিবী, জল, আগুন এবং বায়ুর মতো মহান উপাদানগুলি। আমি যেন সর্বদা সমস্ত সীমাহীন প্রাণীর জীবনকে সমর্থন করি।"

এই ধ্যান, আমরা কল্পনা করি যে চারটি উপাদান যা আমাদের তৈরি করে শরীর পৃথিবী, জল, আগুন এবং বায়ুর চারটি বাহ্যিক উপাদানের মধ্যে শোষণ করে।

প্রথমত, কল্পনা করুন যে আপনার পৃথিবীর উপাদান শরীর বাহ্যিক পৃথিবীর উপাদানে শোষণ করে (পৃথিবী উপাদান হল দৃঢ়তার গুণ-এটি প্রধানত আমাদের হাড় এবং মাংসে থাকে।) আপনার শরীর স্থিতিশীল পৃথিবীতে পরিণত হয় এবং সমস্ত প্রাণীর দ্বারা তাদের বেঁচে থাকা এবং সুখের জন্য যেভাবে ইচ্ছা হয় তা ব্যবহার করা হয়। এটি মানুষের খাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য বৃদ্ধির জন্য ক্ষেত্র হিসাবে ব্যবহৃত হয়; এটি সুন্দর পার্ক এবং বন হয়ে ওঠে, যা পাখি এবং প্রাণীদের জন্য ঘর, এবং যেখানে মানুষ আরাম করতে এবং প্রকৃতি উপভোগ করতে পারে; এটি মূল্যবান গহনা, সোনা এবং রৌপ্যের উত্স হয়ে ওঠে, যা মানুষ গয়না এবং অন্যান্য সুন্দর জিনিস তৈরি করতে পারে; এটি বাড়ি, শহর এবং রাস্তা নির্মাণের ভিত্তি-এবং মানুষের দ্বারা ব্যবহৃত সমস্ত জিনিস তৈরি করতে ব্যবহৃত উপকরণ হয়ে ওঠে। আপনার দুটি চোখ তখন সূর্য ও চন্দ্র হয়ে সমস্ত প্রাণীর জন্য আলো প্রদান করে। আপনার মাংস সমস্ত প্রাণীর জন্য খাদ্য হয়ে ওঠে - ফল এবং শাকসবজি, রুটি, পনির, হুমাস, পিজা - যা কিছু তারা উপভোগ করে। আপনার ত্বক পোশাক এবং জুতা হয়ে যায় যা লোকেরা পরতে পারে। কল্পনা করুন যে সমস্ত মানুষ এবং প্রাণী এই জিনিসগুলি উপভোগ করছে, যা আপনার পৃথিবীর উপাদান থেকে রূপান্তরিত হয়েছে শরীর.

তারপর আপনার জল উপাদান কল্পনা শরীর (যা প্রধানত রক্তের মতো আমাদের শারীরিক তরলে) বাহ্যিক জলের উপাদানে শোষণ করে, যা সমস্ত প্রাণী তাদের বেঁচে থাকার জন্য এবং উপভোগের জন্যও ব্যবহার করে - এটি জল এবং অন্যান্য সুস্বাদু পানীয় (রস, কোকা-কোলা, চা, কফি ইত্যাদিতে পরিণত হয়) .) এটি জলে পরিণত হয় যা লোকেরা তাদের ক্ষেতে সেচের জন্য, তাদের তৃষ্ণার্ত প্রাণীদের পুষ্ট করতে, তাদের কাপড় ধোয়ার জন্য, ফোয়ারা এবং সুইমিং পুল তৈরি করতে ব্যবহার করে যেখানে তারা জলের খেলা উপভোগ করতে পারে। সত্যিই আপনার জল উপাদান কিভাবে অনুভব শরীর সব প্রাণীর জন্য সুখ নিয়ে এসেছে।

পরবর্তী যে আপনার আগুন উপাদান কল্পনা শরীর বাহ্যিক অগ্নি উপাদানের মধ্যে শোষণ করে এবং সমস্ত প্রাণীর জন্য সুখ নিয়ে আসে - যারা ঠান্ডা তাদের উষ্ণতা প্রদান করে, তাদের খাবার রান্না করার জন্য শক্তি প্রদান করে, তাদের আলো এবং শক্তি দেয়। সত্যিই অনুভব করুন যে আপনার আগুনের উপাদান শরীর সব প্রাণীর জন্য সুখ নিয়ে এসেছে।

অবশেষে, কল্পনা করুন যে আপনার বায়ু উপাদান শরীর বাহ্যিক বায়ু উপাদানের মধ্যে শোষণ করে এবং সমস্ত প্রাণীর উপকার করে—তাদেরকে শ্বাস-প্রশ্বাসে বাতাস দেয়, শক্তি প্রদানের জন্য বায়ু দেয় (যেমন, উইন্ডমিল ব্যবহার করে এমন জায়গায়)। বাতাসের উপাদানটি আন্দোলনকেও সক্ষম করে: হাঁটা, দৌড়ানো, খেলাধুলা ইত্যাদি করার ক্ষমতা। বায়ু হল জীবন, স্বাধীনতা-নিজেকে সমস্ত প্রাণীর দ্বারা শ্বাস নিতে দিন, প্রতিটি প্রাণীর প্রতিটি কোষে জীবন-টেকসই অক্সিজেন সরবরাহ করুন' শরীর.

এখন কল্পনা করুন যে সমস্ত দুঃখকষ্ট এবং দুঃখের কারণগুলি-নেতিবাচক কর্মফল এবং সমস্ত প্রাণীর দুঃখ-কষ্ট তোমার উপর পরিপক্ক হয়; এবং তারা এই সব থেকে মুক্ত হয়. এই সমস্ত দুঃখকষ্ট এবং এর কারণগুলিকে আপনার আত্মকেন্দ্রিক মনোভাবের মধ্যে শোষণ করুন, আমি এবং আমার প্রতি আপনার আঁকড়ে ধরুন এবং কল্পনা করুন যে এইগুলি শূন্যতায় অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে। আপাতদৃষ্টিতে বাস্তব আমি, যা তার নিজের দিক থেকে বিদ্যমান বলে মনে হয়, খালি হয়ে যায়।

যা অবশিষ্ট থাকে তা হল নিছক অভিযুক্ত আমি, এবং এটি আমি এখন সমস্ত প্রাণীর জন্য আপনার সমস্ত যোগ্যতা এবং সুখ উত্সর্গ করছি - আপনি বুদ্ধ এবং বোধিসত্ত্ব এবং অন্যান্য সমস্ত প্রাণীর সমস্ত যোগ্যতাও উত্সর্গ করতে পারেন; যোগ্যতার এক বিশাল বিশাল বিশাল সমুদ্র- কল্পনা করুন যে এটি সমস্ত প্রাণীর দ্বারা প্রাপ্ত হচ্ছে এবং এটি তাদের চাহিদা এবং ইচ্ছা পূরণ করে, সাময়িক এবং চূড়ান্ত উভয়ই, পূর্ণ জাগরণ পর্যন্ত।