প্রকৃতির সাথে একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য চেতনা বাড়াতে ধ্যান

মাতৃভূমিকে আমাদের নিজেদের মতো করে রক্ষা করতে হবে শরীর.
গেশে থুবটেন এনগাওয়াং (হামবুর্গ, জার্মানি)

গেশে থুবটেন নগাওয়াং একবার কীভাবে করা যায় তা শিখিয়েছিলেন ধ্যান করা চারটি অপরিমেয়, মাতৃভূমির সাথে একটি ভাল সম্পর্ককে সমর্থন করার জন্য প্রার্থনার সাথে মিলিত। শিরোনামে একটি বইতে এই শিক্ষাটি প্রকাশিত হয়েছিল তৃপ্তি এবং অ ক্ষতিকর. এই অনুশীলনের মাধ্যমে ধ্যান, আমি একটি দৃঢ় প্রত্যয় অর্জন করেছি যে আমরা মাতৃ পৃথিবী এবং চারটি উপাদানের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারি যাতে আরও অনেক প্রজন্ম একটি সুস্থ গ্রহে ভাল মাটি, তাজা, বিশুদ্ধ জল এবং বিশুদ্ধ বায়ু সহ বসবাস করতে পারে, যেখানে উপাদানগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ।

আমি আমাদের প্রকৃতিকে যথাসম্ভব ধ্বংস না করার জন্য, প্রাকৃতিক পণ্যগুলিকে নষ্ট না করে আমাদের সবচেয়ে কাছের বন্ধু বা মা, পৃথিবীকে রক্ষা করার জন্য মহান দায়িত্ব অনুভব করি। আমাদের মাতৃভূমিকে রক্ষা করতে হবে যেমন আমরা নিজেদের রক্ষা করব শরীর.

গেশে থুবটেন নগাওয়াং জোর দিয়েছিলেন যে সংবেদনশীল প্রাণীরা সম্পূর্ণরূপে চারটি উপাদানের উপর নির্ভরশীল: "একজন একক মানুষ হিসাবে বেঁচে থাকা অন্যান্য সংবেদনশীল প্রাণীর বন্ধুত্বের উপর নির্ভর করে - মানুষ এবং প্রাণী - সেইসাথে এই পৃথিবীর প্রাকৃতিক পণ্যের উপর।" এই পারস্পরিক নির্ভরতা আমাদের ক্রিয়াগুলিকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে যদি আমরা একটি অর্থপূর্ণ জীবনযাপন করতে চাই যা আমাদের এবং অন্যদের উভয়েরই উপকার করে।

পরম পবিত্রতা দালাই লামা গত 20 বছরেও এই বিষয়ে কথা বলেছেন। 1990 সালে দেওয়া এক বক্তৃতায় তিনি বলেছিলেন,

অতীতে তিব্বতের বহুবর্ষজীবী তুষার পর্বতগুলিতে খুব ঘন তুষারপাত ছিল। বয়স্ক লোকেরা বলে যে এই পর্বতগুলি যখন ছোট ছিল তখন ঘন তুষারে আচ্ছাদিত ছিল এবং তুষার আরও বিক্ষিপ্ত হচ্ছে, যা বিশ্বের শেষের ইঙ্গিত হতে পারে। এটি একটি সত্য যে জলবায়ু পরিবর্তন একটি ধীর প্রক্রিয়া যা এর প্রভাব উপলব্ধি করতে হাজার হাজার বছর সময় নেয়। এই গ্রহে জীবিত প্রাণী এবং উদ্ভিদ জীবনও সেই অনুযায়ী পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে মানুষের শারীরিক গঠনও প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে পরিবর্তিত হয় পরিবেশ.
(HHDL, ভারত, ডিসেম্বর 29, 1990)

আমি শুনে দুঃখিত যে আমরা বিশ্বের শেষ সম্মুখীন হতে পারে. আমি এই সমস্ত পরিবেশগত পরিবর্তনের সাথে আসতে পারে এমন সংবেদনশীল প্রাণীদের কষ্ট দেখতে অসুখী। যাইহোক, আমি আমাদের প্রাকৃতিক পরিবেশ রক্ষা না করার জন্য অন্যদের দোষ দিতে পারি না। যে কি ভাল করতে হবে? আমাকে আমার নিজের আচরণে কাজ করতে হবে এবং এর দ্বারা একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করতে হবে। আমি সেই সংস্থাগুলিকেও সমর্থন করতে পারি যারা এই বিষয়ে কথা বলে, যারা এই গ্রহের ভবিষ্যত এবং এতে বসবাসকারী সমস্ত জীবিত প্রাণীর বিষয়ে উদ্বিগ্ন। একটি বৌদ্ধ দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি এমন কি আমাদের নিজস্ব মনস্রোত হতে পারে একটি মানুষ, প্রাণী বা যে কোনো রূপ যা আমাদের বর্তমান কর্মের কর্মফলের সম্মুখীন হচ্ছে।

সচেতনতা বাড়াতে, মাতৃভূমির সাথে আমাদের আন্তঃনির্ভরশীলতার আরও সহানুভূতি এবং অনুভূতি বিকাশ করতে, এই গ্রহের প্রতিটি অনুভূতির সাথে সাথে গাছপালা এবং চারটি উপাদান - জল, আগুন, পৃথিবী এবং বায়ু - আমি শেয়ার করতে চাই আপনার সাথে গেশে থুবটেন নগাওয়াং এর ধ্যান কিভাবে আমাদের নিজেদের মত আমাদের পরিবেশ রক্ষা করতে শরীর:

বুদ্ধ, যার চিন্তাভাবনা এবং কর্ম প্রজ্ঞা এবং সহানুভূতিতে পূর্ণ ছিল, চারটি অপরিমেয় শিক্ষা দিয়েছে:

সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর সুখ এবং তার কারণ থাকতে পারে।
সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণী দুঃখ এবং এর কারণগুলি থেকে মুক্ত হোক।
সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণী দুঃখহীন থেকে বিচ্ছিন্ন না হোক সুখ.
সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণী পক্ষপাত মুক্ত, সমতা বজায় রাখুক, ক্রোক, এবং ক্রোধ.

গেশে থুবটেন নগাওয়াং চারটি উপাদানের সাথে চারটি অপরিমেয় উপাদানকে একত্রিত করেছেন। তার ধ্যান রূপরেখাটি নিম্নরূপ (হাল্কাভাবে আমার দ্বারা সম্পাদিত):

প্রকৃতির সাথে একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য চেতনা বাড়াতে ধ্যান

একাগ্রতা সঙ্গে আমরা কল্পনা বুদ্ধ আমাদের সামনে, উজ্জ্বল এবং স্বচ্ছ আলো দিয়ে তৈরি। তিনি প্রতিটি সংবেদনশীল সত্তার জন্য মমতা ও ভালবাসায় পূর্ণ। তার হৃদয় থেকে, শীতল আলো এবং অমৃত আমাদের মধ্যে এবং আমাদের পরিবেশে প্রবেশ করে। এটি সমস্ত নেতিবাচকতা, বিশেষ করে চারটি উপাদানকে সমস্ত ময়লা এবং ধ্বংস থেকে শুদ্ধ করে। আমরা এই ভিজ্যুয়ালাইজেশনগুলির সাথে একত্রিত করি সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীদের জন্য, তাদের সুখ এবং তাদের দুঃখের অবসানের জন্য শুভকামনা। কেউ যেন প্রাকৃতিক পরিবেশের ক্ষতি না করে।

সাম্যের স্থল

চিন্তা করুন: “কতই আশ্চর্যজনক হবে যদি সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণী সুদূরপ্রসারী সমতার সমভূমিতে থাকে, যা বন্ধুদের সাথে সংযুক্ত থাকার এবং শত্রুদের প্রতি অসুস্থ ইচ্ছা থাকার প্রলাপ থেকে মুক্ত। সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণী নিরপেক্ষভাবে প্রশিক্ষণ দিন। আমি নিজে আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করব যাতে প্রতিটি প্রাণী আমার উদাহরণ দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারে এবং অনুসরণ করতে পারে। সমস্ত পবিত্র মানুষ এর জন্য তাদের আশীর্বাদ করুন।

পৃথিবী এবং অন্যান্য প্রধান উপাদানগুলি সংবেদনশীল প্রাণীদের নিকটতম সঙ্গী। শুধুমাত্র তাদের কারণে আমাদের আছে প্রবেশ যা আমাদের জীবনকে টিকিয়ে রাখে। সমস্ত উপাদান বহন করে, একসাথে ধরে রাখে, পাকা করে এবং সরে যায়। কিন্তু আমাদের অজ্ঞতায়, আমরা মনে করি যে আমরা নিজেরাই সবকিছু অর্জন করেছি। উপাদানের বন্ধুত্ব বন্ধ পরিশোধ করা যাবে না. আমরা যেন পৃথিবীর উপাদানের প্রতি বিশেষভাবে যত্নবান হই এবং রাসায়নিক পদার্থ দিয়ে মাটি ও খাদ্যকে বিষমুক্ত করা বন্ধ করি।

পৃথিবীর উপাদান বহন করার কাজ করে, জলের উপাদান একত্রে ধরে রাখে, অগ্নি উপাদান পাকাতে সহায়তা করে এবং বায়ু উপাদান বৃদ্ধি ও বৃদ্ধি নিয়ে আসে। উপাদান এবং সংবেদনশীল প্রাণীদের কাজের মাধ্যমে, আমাদের সমস্ত প্রয়োজনীয়তা রয়েছে পরিবেশ বেঁচে থাকতে. উপাদানগুলির শক্তির মাধ্যমে আমাদের শ্বাস নেওয়ার জন্য বাতাস, পানীয় জল এবং খাদ্য, পোশাক এবং আরও অনেক কিছু আছে যা আমরা প্রকৃতি থেকে গ্রহণ করি।

এর ভিজ্যুয়ালাইজেশন পুনঃস্থাপন করুন বুদ্ধ তোমার সামনে. তিনি সমস্ত ক্লেশ এবং অস্পষ্টতা ত্যাগ করেছিলেন এবং তাঁর সত্যিকারের ভালবাসা রয়েছে যা পাহাড়ের রাজার মতো স্থিতিশীল। কল্পনা করুন যে তার প্রেমের শক্তিতে, আলোর আকারে অমৃত এবং একটি স্নিগ্ধ, শীতল বৃষ্টি প্রতিটি অনুভূতির মাথা দিয়ে প্রবাহিত হয়। এটা তাদের পুরো পূরণ করে শরীর এবং মন তাদের থেকে শরীর আলো এবং অমৃত পরিবেশে প্রবাহিত হয়। সংবেদনশীল প্রাণী এবং তাদের পরিবেশ পৃথিবীর উপাদান দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত ধ্বংস থেকে শুদ্ধ হয়, যেমন, রাসায়নিক প্রক্রিয়াজাত খাবারের মাধ্যমে। জীবের সকল শারীরিক ও মানসিক রোগ নিরাময় হবে।

এই মাধ্যমে পাবন, পৃথিবীর উপাদানের ইতিবাচক শক্তি বৃদ্ধি পায়, এবং যতক্ষণ জীবিত প্রাণী থাকবে, এই গ্রহের প্রতিটি অংশে গাছপালা, বন এবং ফসল থাকবে। এর মাধ্যমে উপকার ও মঙ্গল শরীর এবং প্রাণীদের মন অর্জিত হবে এবং তারা নতুন শক্তি লাভ করবে।

স্নেহ-মমতার জল

চিন্তা করুন: “এটা কতই না চমৎকার হবে যদি প্রতিটি জগতের সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর সুখ এবং তার কারণ থাকে। তারা যেন বুঝতে পারে যে তাদের সুখের অভাব নেই কারণ তাদের মনস্রোত প্রেমময়-দয়ার আর্দ্রতায় পূর্ণ নয়। তাদের সুখ হোক। আমি যেন এটা সম্ভব করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি এবং পবিত্র মানুষরা তাদের আশীর্বাদ দান করুক।

এখন এবং ভবিষ্যতে সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর জীবনের জন্য সমস্ত সংস্থান গুরুত্বপূর্ণ। কতই না চমৎকার হবে যদি প্রতিটি সংবেদনশীল প্রাণী তা উপলব্ধি করে এবং তাদের নিজেদের মতো করে তাদের পরিবেশ রক্ষা করে শরীর. তারা বিশেষ করে জলকে একটি খুব সমৃদ্ধ ধন হিসাবে দেখতে পারে এবং এটি বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্ত হতে পারে।

আবার থেকে অমৃত ও আলো প্রবাহিত হয় বুদ্ধ প্রতিটি সংবেদনশীল সত্তার মধ্যে এবং তাদের মানসিক অস্পষ্টতা এবং তাদের কারণগুলি থেকে শুদ্ধ করে, বিশেষ করে থেকে ক্রোক আকর্ষণের বানোয়াট বস্তুর প্রতি অমৃত সমস্ত মানুষকে তাদের লোভ থেকে শুদ্ধ করে, যার ফলে তারা প্রাণী হত্যা এবং সমগ্র প্রজাতিকে নির্মূল করার মতো ক্ষতিকারক কর্মে লিপ্ত হয়। আলো এবং অমৃতের মাধ্যমে মানুষ সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর প্রতি ভালবাসা অনুভব করে এবং প্রতিটি অনুভূতির সুখ এবং সুখের কারণ কামনা করে।

আলো এবং অমৃত তাদের পরিবেশে জল উপাদান পূরণ করে এবং সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ থেকে বিশুদ্ধ করে। তারা এই গ্রহের সমস্ত জল সম্পদ পূরণ করে। এই সমস্ত জল প্রতিটি এবং প্রতিটি সংবেদনশীল সত্তার মঙ্গলের কারণ নিয়ে আসবে।

করুণার উষ্ণতা

চিন্তা করুন: "কোনও সংবেদনশীল প্রাণী কষ্ট পেতে চায় না, এমনকি আমাদের স্বপ্নেও নয়। কিন্তু আমরা সচেতন নই যে আমাদের সুখের কারণগুলি তৈরি করতে হবে, আমাদের দুঃখের কারণগুলি ত্যাগ করতে হবে। অন্যকে আঘাত করার মাধ্যমে আমরা দিনরাত কষ্ট ভোগ করি। এটা কতই না চমৎকার হবে যদি প্রতিটি অনুভূতিশীল সত্তা দুঃখ ও তার কারণ থেকে মুক্ত হয়। তারা এই অর্জন করতে পারে. দুঃখকষ্ট এবং এর কারণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সংবেদনশীল প্রাণীদের সমর্থন করার জন্য আমি আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারি। হতে পারে বুদ্ধ অতএব তার আশীর্বাদ দাও।"

আমাদের প্রাকৃতিক পরিবেশ ছাড়া কোনো সংবেদনশীল প্রাণী একদিনের জন্যও বেঁচে থাকতে পারে না। কতই না আশ্চর্যজনক হবে যদি সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণী তা উপলব্ধি করে এবং পরিবেশ ধ্বংস করা থেকে বিরত থাকে-আমাদের বন, মাটি, জল এবং বায়ু এবং প্রজাতির প্রাণী হত্যা করা থেকে।

আমরা মনে করি আমরা বুদ্ধিমান এবং শিক্ষিত, কিন্তু বাস্তবে আমরা স্বাস্থ্যকর মানসিক অবস্থা এবং অস্বাস্থ্যকর মানসিক অবস্থার মধ্যে পার্থক্য জানি না যা দ্বারা সৃষ্ট হয় ভুল মতামত. ফলস্বরূপ, আমরা জানি না কিভাবে আমরা দীর্ঘস্থায়ী সুখ অর্জন করতে পারি এবং দুঃখ দূর করতে পারি। এই মানসিক অবস্থা দ্বারা অভিভূত, আমরা আমাদের যন্ত্রণার নিয়ন্ত্রণে আছি। আমাদের মন আমাদের ভ্রান্ত ধারণা এবং কষ্টের দাস।

এই পরিস্থিতিতে, সংবেদনশীল প্রাণীরা বিভিন্ন ধরণের কার্যকলাপ করে যা প্রাকৃতিক পরিবেশ এবং তাদের বাসিন্দাদের ক্ষতি করে। এই ধরনের কর্ম দুঃখের কারণ। তাই আপনাকে অনুরোধ করছি, আশ্রয় বস্তু, আপনার করুণার মাধ্যমে আমাকে এবং সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীকে দুঃখকষ্ট এবং এর কারণ থেকে রক্ষা করুন। আমাদের মনের বেদনা থেকে আমাদের মুক্ত করুন যা অন্যদেরকে আঘাত করার ইচ্ছার কারণে হয় - ঘৃণা, কৃপণতা এবং অপরাধের মাধ্যমে।

দয়া করে পরিবেশকে, বিশেষ করে বায়ুমণ্ডলকে, জলবায়ু পরিবর্তনের কারণ এবং তাপ/আগুনের উপাদান, যেমন, জীবাশ্ম জ্বালানি এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ পোড়ানোর কারণে অন্যান্য ধ্বংসের কারণ থেকে শুদ্ধ করুন। সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণী দূষণমুক্ত বিশুদ্ধ বাতাসে শ্বাস নেওয়ার সৌভাগ্য লাভ করুক।

থেকে অমৃত এবং আলোর স্রোত বুদ্ধ এবং আমাকে এবং সমস্ত সংবেদনশীল সত্তাকে শারীরিক ও মানসিক কষ্ট থেকে শুদ্ধ করে। আলো এবং অমৃত এই গ্রহের বায়ু, মাটি, বন এবং গাছপালা নিরাময় করে। এছাড়াও ক্ষমতার মাধ্যমে বুদ্ধ, আগুনের উপাদান সুরেলা হয়ে ওঠে এবং বৃদ্ধি এবং উর্বরতা সমর্থন করে।

সমস্ত মানুষ এখন বুঝতে পারে যে পুণ্য কর্মের ফল সুখ, এবং ক্ষতিকর কর্মের ফল দুঃখ। এমনকি অন্যকে আঘাত করার সবচেয়ে সূক্ষ্ম চিন্তাও বাড়বে।

আনন্দের ফসল

ভাবুন: “সংবেদনশীল প্রাণী নিজের জন্য সুখ কামনা করে, কিন্তু তারা তাদের কারণে দুঃখ ভোগ করে আত্মকেন্দ্রিকতা. ভিত্তি হল ভুল মতামত যা ভুল কর্মের দিকে পরিচালিত করে। কতই না আশ্চর্যজনক হবে যদি সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণী যেকোন ধরনের দুঃখ-কষ্ট থেকে মুক্ত হয়ে সমৃদ্ধিতে বসবাস করতে পারে। এই সত্য হতে পারে. আমি এটা ফলপ্রসূ করতে পারে. শরণার্থীরা তাদের সমর্থনের আশীর্বাদ দান করুক।"

যে সমস্ত মানুষ এই গ্রহের প্রাকৃতিক সম্পদ ব্যবহার করছে তারা যেন বুঝতে পারে যে এই সম্পদগুলি বেঁচে থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তারা যেন সবাই বুঝতে পারে যে তারা যেন সংখ্যালঘুদের ভালোর জন্য প্রাকৃতিক সম্পদের অপচয় না করে।

প্রার্থনার মাধ্যমে আমরা পবিত্র প্রাণীদের দিকে পরিচালিত করি, যারা আমাদের জন্য গভীর মমতা অনুভব করেন, বহু রঙের আলোর রশ্মি এবং সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর মধ্যে আনন্দময় অমৃত প্রবাহিত হয়। সমস্ত শারীরিক ব্যথা এবং মানসিক যন্ত্রণা দূর হয়, বিশেষ করে চারটি উপাদানের মধ্যে কোনো ভারসাম্যহীনতা। ক্ষমতার মাধ্যমে বুদ্ধ, আলো এবং অমৃত সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীকে যে কোনও ধ্বংসাত্মক বা শোষণমূলক আচরণ থেকে বিরত থাকতে এবং তাদের প্রাকৃতিক পরিবেশের সাথে সামঞ্জস্য রেখে মননশীলতার সাথে জীবনযাপন করতে দেয়।

তাদের থেকে সমস্ত সংবেদনশীল প্রাণীর আলো এবং অমৃত বের হয় শরীর এবং বায়ু উপাদানের মাধ্যমে সমস্ত বাহ্যিক ধ্বংস এবং কর্মহীনতা দূর করে এবং তাদের ফলাফল যেমন দারিদ্র্য, অসুস্থতা এবং খাদ্যের অভাব। এটি বাতাসের স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনঃপ্রতিষ্ঠার দিকে পরিচালিত করে। উপাদানগুলি সাদৃশ্যে পুনরুত্থিত হয়। প্রাকৃতিক সম্পদ পুনরায় পূরণ করা হয় এবং সর্বত্র ফসল বৃদ্ধি পায়। পুরো পরিবেশটি সামঞ্জস্যপূর্ণ তাই ভবিষ্যতে বেঁচে থাকা প্রতিটি অনুভূতিশীল প্রাণী স্বাস্থ্যকর খাবার এবং বিশুদ্ধ পানি পাবে। বন, গাছপালা এবং পৃথিবীর অন্যান্য সম্পদ সুস্বাস্থ্যের সাথে এবং কোন অভাব ছাড়াই একটি পরিতৃপ্ত জীবনের দিকে পরিচালিত করবে।