মন দিয়ে আমাদের মন পরিবর্তন করা

থেকে কিনতে শম্ভলা or মর্দানী স্ত্রীলোক

খ্রিস্টপূর্ব ষষ্ঠ শতাব্দীতে তাঁর পঁয়তাল্লিশ বছর প্রাচীন ভারত জুড়ে শিক্ষকতার সময়, বুদ্ধ আধ্যাত্মিক বিষয়ে অনেক আলোচনা ছিল মতামত, আচার-আচরণ এবং অনুশীলন যাদের সাথে তিনি মুখোমুখি হয়েছেন, তারা ব্রাহ্মণ (যারা তার দিনের ধর্মীয় অনুক্রম রচনা করেছিলেন), অন্য সম্প্রদায়ের অনুশীলনকারী বা তার নিজের শিষ্যই হোন। এই শিক্ষাগুলি বা সূত্রগুলি খ্রিস্টপূর্ব প্রথম শতাব্দী পর্যন্ত কয়েক শতাব্দী ধরে মৌখিকভাবে দেওয়া হয়েছিল, যখন সেগুলি লিখিত হয়েছিল। পরবর্তী শতাব্দীতে, ভারতীয় পণ্ডিত-চর্চাকারীরা গ্রন্থ রচনার মাধ্যমে সূত্রের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সংকলন ও পদ্ধতিগতভাবে তৈরি করেছিলেন। যেহেতু বৌদ্ধধর্ম ভারত থেকে মধ্য, পূর্ব এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া জুড়ে ছড়িয়ে পড়েছিল, তাই এই অঞ্চলের পণ্ডিত-অধ্যাপকরাও মূল সূত্র এবং ভারতীয় ভাষ্যগুলির মূল বিষয়গুলিকে স্পষ্ট করার জন্য এবং সেই সময়ের মানুষের কাছে আরও সহজলভ্য করার জন্য ভাষ্য রচনা করেছিলেন। ভারতীয় ঋষি আতিশা (982-1054), তার সংক্ষিপ্ত কিন্তু গভীর পাঠে পথের প্রদীপএকজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক অনুপ্রেরণার ক্রমান্বয়ে বিকাশ এবং প্রসারণ অনুসারে শিক্ষাগুলিকে অনুশীলনের তিনটি স্তরে সংগঠিত করেছে-প্রাথমিক, মধ্যম এবং উন্নত।

তিব্বতি ঋষিদের পরবর্তী প্রজন্ম, বিশেষ করে জে সোংখাপা (1357-1419), শিক্ষাগুলিকে আরও পদ্ধতিগত করে, গঠন করে ল্যামরিম— জ্ঞানার্জনের পথের ধাপগুলি। তার ক্লাসিক টেক্সট, লামরিম চেনমো (অথবা দ্য গ্রেট ট্রিটিজ অন দ্য স্টেজ অফ দ্য পাথ টু এনলাইটেনমেন্ট), ইংরেজি অনুবাদে তিনটি ভলিউম গঠন করে। তিনি আরও বেশ কিছু লিখেছেন ল্যামরিম পাশাপাশি বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের পাঠ্য। এর শিক্ষা ল্যামরিম রেডিমেড কাপড়ের সাথে তুলনা করা যেতে পারে যা আমরা সহজেই পরতে পারি; যে, বিভিন্ন লেখক ল্যামরিম টেক্সট পদ্ধতিগত এবং প্রধান পয়েন্ট ব্যাখ্যা বুদ্ধএর শিক্ষাগুলি যাতে আমরা একটি সংগঠিত এবং বোধগম্য ফ্যাশনে সেগুলি শিখতে এবং অনুশীলন করতে পারি।

শব্দ "ল্যামরিম” ইংরেজিতে বিভিন্ন উপায়ে অনুবাদ করা যেতে পারে, প্রতিটি তার অর্থের সামান্য ভিন্ন দিককে জোর দেয়। যখন "পথের পর্যায়" হিসাবে অনুবাদ করা হয়, তখন আমরা নির্দিষ্ট ধাপ সহ একটি পথের ধারণা পাই। "পথে পদক্ষেপ" অনুবাদটি আমাদের চলার অনুভূতি দেয় যখন আমরা পথ ধরে পদক্ষেপ নিই। অনুবাদ "ক্রমিক পথ" একটি স্থির, ধাপে ধাপে অগ্রগতি বোঝায়। এই সমস্ত অনুবাদ এবং অর্থ উপযুক্ত। তবুও, এই বইতে, "ক্রমিক পথ" সাধারণত ব্যবহৃত হয়। যেহেতু আধুনিক সমাজের লোকেরা লক্ষ্য-ভিত্তিক হতে থাকে এবং একটি প্রকল্প শেষ করার জন্য তাড়াহুড়ো করতে চায়, তাই আমাদের মনে করিয়ে দেওয়া যে আধ্যাত্মিক অনুশীলন একটি ক্রমিক পথ আমাদেরকে ধীরগতিতে এবং মননশীলভাবে আমাদের মন পরিবর্তনের প্রক্রিয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে।

ক্রমিক পথের এই নিয়মতান্ত্রিক শিক্ষাগুলিই এই বইয়ের বিষয়বস্তু এবং তার সাথে রয়েছে সিডি। এই উপকরণগুলি নতুনদের জন্য উপযুক্ত, সেইসাথে মধ্যবর্তী এবং আরও উন্নত অনুশীলনকারীদের জন্য। দ্য ল্যামরিম মনকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি ধাপে ধাপে পদ্ধতি উপস্থাপন করে এবং প্রতিটি ব্যক্তি তার বোঝার স্তর অনুযায়ী অর্থ এবং অন্তর্দৃষ্টি খুঁজে পাবে। আপনি এই ধ্যানগুলি বারবার অনুশীলন করার সাথে সাথে, আপনার উপলব্ধি এবং সেগুলির অভিজ্ঞতা রূপান্তরিত এবং গভীর হবে যদিও শব্দগুলি আপনার স্ফুলিঙ্গের জন্য ব্যবহৃত হয় ধ্যান সেশন একই থাকে।

এই বইয়ের প্রথম অংশ আমাদের শিখতে সক্ষম করে কিভাবে করতে হয় ধ্যান করা. এটি একটি বেদী স্থাপন থেকে শুরু করে দুটি ধরণের কাজ করার জন্য প্রতিদিনের অনুশীলন কীভাবে স্থাপন করতে হয় তা নিয়ে আলোচনা করে ধ্যান- স্থিতিশীল এবং বিশ্লেষণাত্মক। আপনি আপনার প্রস্তুত কিভাবে শিখতে হবে শরীর এবং জন্য মন ধ্যান, কিভাবে অনুশীলন করতে হয় শ্বাস ফেলা, এবং কিভাবে ধ্যান করা ক্রমশ পথে

দ্বিতীয় খণ্ড ধ্যান উপস্থাপন করে-ধ্যান উপরে বুদ্ধ এবং বিশ্লেষণাত্মক ধ্যান ল্যামরিম. আপনি করতে চান এমন অন্যান্য আবৃত্তির পাঠগুলিও অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

পার্ট III আপনাকে ধ্যান করতে সহায়তা করার জন্য সম্পূরক উপাদান উপস্থাপন করে ল্যামরিম. এতে জ্ঞানার্জনের ক্রমশ পথের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ, বিভ্রান্তির সাথে কাজ করার নির্দেশাবলী, মানসিক যন্ত্রণার প্রতিষেধক, নতুনদের জন্য উপদেশ এবং কীভাবে আপনার ধর্মচর্চাকে আরও গভীর করা যায় সে বিষয়ে পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার সুবিধার জন্য সিডিতে রেকর্ড করা ধ্যানের রূপরেখা সহ একটি পরিশিষ্ট, একটি শব্দকোষ এবং প্রস্তাবিত পাঠের একটি তালিকা শেষে দেওয়া হয়েছে।

ধ্যানগুলি সহগামী সিডিতে রেকর্ড করা হয় যাতে আপনাকে ধীরে ধীরে পথের বিষয়গুলির উপর বিশ্লেষণাত্মক, বা চেকিং, ধ্যান শিখতে সহায়তা করে। এই রেকর্ডিংগুলি নির্দেশিত ধ্যান, শিক্ষা নয়। আদর্শভাবে, এগুলিকে একজন যোগ্য শিক্ষকের কাছ থেকে ধীরে ধীরে মৌখিক শিক্ষার সাথে একত্রে ব্যবহার করা উচিত এবং এর পাঠের সাথে পরিপূরক করা উচিত ল্যামরিম বই যাইহোক, যেহেতু আপনি আপনার বৌদ্ধ শিক্ষক বা ধর্ম কেন্দ্র থেকে অনেক দূরে থাকতে পারেন, তাই আমার আশা এই নির্দেশিত ধ্যান আপনাকে একটি দৈনিক শুরু করতে এবং চালিয়ে যেতে সক্ষম করবে। ধ্যান অনুশীলন।